Jak zrobić domową poduszkę grzewczą na ból menstruacyjny?

Skurcze menstruacyjne, znane również jako bolesne miesiączkowanie lub bóle miesiączkowe, to bolesne odczucia w podbrzuszu, które mogą wystąpić przed lub w trakcie miesiączki. Niektórzy ludzie doświadczają tylko najmniejszych skurczów podczas okresu. Dla innych ból może być silny. Czasami ten ból promieniuje również na miednicę i dolną część pleców.

Leki przeciwzapalne mogą pomóc, ale jeśli wolisz unikać leków, poduszka grzewcza może również złagodzić ból.I nie musisz nawet wydawać dużych pieniędzy, aby go zdobyć.

Zrób to sam podkładka grzewcza na skurcze

Oto jak możesz zrobić poduszkę grzewczą z rzeczy, które prawdopodobnie masz już w domu.

Kieszonkowe dzieci

Złóż te materiały eksploatacyjne:

• Skarpeta rurkowa
• Ryż (nie używaj ryżu instant)
• Kuchenka mikrofalowa

Instrukcje

Oto co robić:

1. Wypełnij stopkę skarpetki ryżem.
2. Zawiąż otwarty koniec skarpety w węzeł.
3. Włóż napełnioną ryżem skarpetkę do kuchenki mikrofalowej na 2 do 3 minut przy wysokiej mocy. Czas może się różnić w zależności od kuchenki mikrofalowej, więc sprawdź po półtorej minucie.
4. Wyjmij skarpetkę z kuchenki mikrofalowej i przyłóż ją do obszaru ciała, w którym odczuwasz ból.

Inne środki zaradcze

Jeśli domowej roboty poduszka grzewcza nie zrobi tego za Ciebie, istnieją inne sposoby na złagodzenie bólu. Ćwiczenia, doustna antykoncepcja, niektóre witaminy, leki ziołowe i ciepła kąpiel to metody, które okazały się pomocne dla ludzi.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Chociaż odczuwanie łagodnych skurczów podczas menstruacji jest zupełnie normalne, możesz skonsultować się z lekarzem, jeśli skurcze stają się szczególnie bolesne.

Należy również skontaktować się z lekarzem, jeśli skurczom towarzyszy gorączka, wzmożona lub cuchnąca wydzielina z pochwy, silny ból lub spóźnienie miesiączki o ponad tydzień i aktywność seksualna .