Jak zrobić samobadanie piersi (BSE)

Przewodnik krok po kroku

Regularne badanie piersi nazywa się samobadaniem piersi (BSE). Wykonanie BSE może być
ważny sposób na wczesne wykrycie raka piersi. Około 1 na 8 kobiet w Stanach Zjednoczonych w wieku 80 lat może spodziewać się zachorowania na raka piersi w ciągu swojego życia.

Niestety badania nie dowiodły, że BSE pomagają wykryć raka piersi. W rzeczywistości większość ludzi stwierdza raka piersi (nowy guzek) podczas zwykłych codziennych czynności, takich jak kąpiel lub ubieranie się. Brak dowodów potwierdzających BSE doprowadził do pewnej debaty w środowisku medycznym na temat tego, czy ludzie powinni wykonywać rutynowe BSE, czy nie.

American Cancer Society (ACS) nie zaleca BSE jako części badań przesiewowych w kierunku raka piersi u osób z pochwami o średnim ryzyku zachorowania na raka piersi. Zachęcają je jednak do zapoznania się z tym, jak wyglądają i czują się ich piersi. Istotne jest natychmiastowe zgłaszanie lekarzowi wszelkich zmian w wyglądzie, kształcie lub kolorze piersi.

Dla kontrastu, breastcancer.org uważa, że BSE w połączeniu z mammografią i/lub rezonansem magnetycznym piersi zwiększają prawdopodobieństwo wykrycia raka piersi. Ponadto wykonanie BSE jest bezpłatne, łatwe i można je wykonać w zaciszu własnego domu. Dlatego breastcancer.org zaleca wszystkim osobom wykonywanie rutynowych BSE dla ogólnego stanu zdrowia piersi.

Pomimo tych odmiennych poglądów, w tym artykule znajdziesz przewodnik krok po kroku, jak wykonać samobadanie piersi i opiszemy objawy, które należy szybko zgłosić lekarzowi.

Co najważniejsze, osoby, które chcą regularnie badać swoje piersi, nie powinny zastępować BSE mammogramów przesiewowych.

Zrób egzamin wizualny

samodzielne badanie piersi krok 1 — Bardzo dobrze / Cindy Chung

Rozbierz się do pasa. Stań przed lustrem na tyle dużym, by móc jednocześnie wizualizować obie piersi. Połóż ręce na biodrach.

Twoje piersi powinny mieć swój zwykły kształt, rozmiar i kolor.

Twoje piersi nie powinny mieć wgłębień, zmarszczek ani wypukłości. Twoje sutki nie powinny być w innej pozycji ani nietypowo odwrócone. Nie powinno być zaczerwienienia, bolesności, wysypki ani obrzęku.

Zanotuj wszelkie zmiany od ostatniego BSE

Podnieś ręce

samodzielne badanie piersi 2 — Verwell / Cindy Chung

Połóż ręce za głową. Zwróć uwagę, jak poruszają się Twoje piersi. Poszukaj różnic między lewą a prawą piersią. Czy poruszają się w ten sam sposób? Sprawdź różnice w rozmiarze, kształcie i kolorze piersi z uniesionymi rękami.

Spójrz bezpośrednio pod ramiona (nie w lustro). Sprawdź, czy nie ma obrzęku pod pachą, gdzie znajdują się węzły chłonne.

Sprawdź swoje sutki

Samobadanie piersi część 3 — Bardzo dobrze / Cindy Chung

Opuść lewą rękę. Sprawdź swoje sutki pod kątem wgłębień, guzków, cofnięcia lub wgniecenia.

Palcem wskazującym i środkowym prawej dłoni delikatnie ściśnij lewy sutek, pociągnij go do przodu i puść. Powinien wskoczyć z powrotem na miejsce, a nie powoli zapadać się z powrotem w piersi.

Zwróć uwagę, czy wycieka jakikolwiek płyn. Krwawa lub wyraźna wydzielina jest potencjalnie niepokojąca, zwłaszcza jeśli dotyczy tylko jednego brodawki sutkowej.

Wydzielina, która jest zielona, biała lub żółta, zwykle jest oznaką infekcji lub zablokowania przewodu mlecznego.

Stań i uderzenie

Samobadanie piersi część 5 — Bardzo dobrze / Cindy Chung

Podnieś lewą rękę nad głowę. Palcami prawej ręki przesuń od góry do dołu piersi, przesuwając się od wewnętrznej strony piersi aż do obszaru pod pachami. Używaj mocnego, ale delikatnego nacisku.

Możesz również wykonać ruch okrężny, pamiętając o zakryciu całego obszaru piersi. Zwróć uwagę na wszelkie zmiany tekstury, koloru lub rozmiaru. Zmień strony i powtórz.

Wskazówka

Zrób ten krok pod prysznicem. Twoje palce będą gładko przesuwać się po mokrej skórze.

Połóż się i uderz

samodzielne badanie piersi część 5 — Bardzo dobrze / Cindy Chung

Połóż się z lewą ręką za głową. Użyj prawej ręki, aby pogłaskać lewą pierś i pachy. Zwróć uwagę na wszelkie zmiany w fakturze lub rozmiarze swoich piersi. Zmień strony i powtórz.

Wskazówka

Najłatwiej zrobić ten krok na łóżku z głową i ramionami opartymi na poduszce.

Ogólne wskazówki

Jeśli zdecydujesz się na regularne BSE, możesz zrobić kilka rzeczy, aby uzyskać najlepsze wyniki:

Pozostań zrelaksowany i oddychaj normalnie, tak jak robisz BSE.
Zgłaszaj wszelkie zmiany lub nietypowy ból swojemu lekarzowi lub pielęgniarce. Prowadź dziennik zmian, jeśli to pomoże Ci zapamiętać.
Staraj się nie panikować, jeśli znajdziesz guzek. Większość guzków piersi jest łagodna.

Streszczenie

Chociaż niektóre organizacje nie zalecają już regularnych BSE, ta praktyka może pomóc ci lepiej poznać ich piersi. Wykonywanie BSE w połączeniu z innymi narzędziami do badań przesiewowych w kierunku raka piersi może prowadzić do wczesnego wykrycia i leczenia. Ważne jest, aby nigdy nie zastępować BSE mammografów przesiewowych i/lub MRI piersi. Wszelkie zmiany w piersiach, sutkach lub pod pachami należy natychmiast zgłaszać swojemu lekarzowi.

Często Zadawane Pytania

Kiedy najlepiej zrobić samobadanie piersi?

Najlepszy czas na samobadanie piersi to kilka dni po cyklu menstruacyjnym, kiedy piersi nie są już opuchnięte, jędrne ani bolesne. Jeśli nie miesiączkujesz, wybierz ten sam dzień każdego miesiąca na wykonanie BSE.

W jakim wieku powinnaś zacząć robić samobadanie piersi?

Wiele organizacji zaleca rozpoczęcie samodzielnego badania piersi w wieku 20 lat. Ta praktyka pomoże Ci również zapoznać się z rozmiarem, wyglądem i kolorem piersi.

Jak wygląda guzek nowotworowy podczas samodzielnego badania piersi?

To normalne, że piersi są nierówne. Guzek raka piersi może wydawać się twardy, jak mały kamień lub kamyk. Guzka często ma nieregularny kształt i jest bezbolesna. Inne objawy raka piersi to:

· Zaczerwienienie skóry

· Dołeczki Skóry

· Płyn wyciekający z brodawki

· Zmiana rozmiaru piersi

Jak często powinnaś sprawdzać piersi?

Powinnaś co miesiąc robić samobadanie piersi. Spójna rutyna pomoże Ci zapoznać się z tym, jak zwykle wyglądają i czują się Twoje piersi. Natychmiast zgłoś wszelkie zmiany swojemu lekarzowi.