Jakie czynniki wpływają na to, jak długo trwa menopauza?

Chociaż istnieje zwykły zakres czasu trwania objawów menopauzy, podróż każdej kobiety jest wyjątkowa. Przejście często trwa około czterech lat, ale niektóre objawy mogą trwać dłużej.Nie ma twardych i szybkich zasad, ponieważ menopauza zaczyna się i kończy według własnego harmonogramu.

Jak długo trwa okołomenopauza i menopauza?

Okres okołomenopauzalny, czasami określany jako przejście menopauzalne, rozpoczyna się, gdy kobieta zaczyna odczuwać zmiany w swoim cyklu menstruacyjnym (na przykład dłuższe lub krótsze cykle), a także objawy związane ze spadkiem poziomu estrogenów – w szczególności uderzenia gorąca.

Większość kobiet wchodzi w okres okołomenopauzalny po czterdziestce, a średnia wieku wynosi 47 lat.Okres okołomenopauzalny kończy się wtedy, gdy kobieta nie miała miesiączki przez 12 kolejnych miesięcy; nazywa się to menopauzą.

Zauważ, że perimenopauza odnosi się do okresu czasu, podczas gdy menopauza odnosi się do punktu w czasie – powszechnego nieporozumienia i źródła zamieszania.

Okres czasu po menopauzie nazywa się postmenopauzą. W okresie pomenopauzalnym kobieta nie miała cyklu miesiączkowego od ponad roku, chociaż nadal mogą odczuwać objawy związane z niedoborem estrogenów, takie jak atrofia pochwy.

Średnia długość okresu okołomenopauzalnego to cztery lata, więc średni wiek, w którym kobieta osiąga menopauzę, to 51 lat.Oczywiście jest to po prostu średnia i nie przewiduje dokładnego czasu dla konkretnej kobiety.

Jak długo utrzymują się objawy związane z menopauzą?

Mimo że menopauza oznacza moment, w którym kobieta nie miesiączkowała przez 12 miesięcy i nie ma już owulacji (uwalniania jajeczek z jajników), objawy menopauzy mogą się utrzymywać.

Dwa typowe objawy związane z menopauzą to uderzenia gorąca i suchość pochwy.Te dwa objawy pojawiają się w wyniku utraty estrogenu w organizmie, zwykle wytwarzanego przez jajniki kobiety.

Większość kobiet przestaje mieć uderzenia gorąca w ciągu pięciu lat od ostatniej miesiączki. Jednak raport na temat leczenia objawów menstruacyjnych wskazuje, że badanie Penn Ovarian Aging Study wykazało, że ponad jedna trzecia kobiet nadal miała umiarkowane lub silne uderzenia gorąca przez 10 lat lub dłużej.Kobiety, które zaczęły odczuwać uderzenia gorąca w okresie okołomenopauzalnym, miały je dłużej, średnio 11,6 roku. Afroamerykanki miały dłuższy czas trwania niż białe kobiety.

Suchość pochwy, pieczenie i swędzenie pojawia się również w wyniku niedoboru estrogenów. Różnica z tym objawem polega na tym, że z wiekiem kobiety mają tendencję do pogarszania się. W rzeczywistości suchość pochwy występuje tylko od jednej czwartej do jednej trzeciej kobiet w okresie okołomenopauzalnym lub wczesnym po menopauzie.Ale gdy kobiety osiągają późną menopauzę, około połowa zgłasza suchość pochwy.

Istnieją inne objawy, które mogą rozpocząć się w okresie okołomenopauzalnym i utrzymywać się przez cały okres pomenopauzalny. Obejmują one:

• Problemy ze snem
• Zmiany nastroju, takie jak depresja i lęk
• Zmiany poznawcze, takie jak utrata pamięci
• Bóle mięśni i stawów

Chociaż wiele kobiet przypisuje te objawy menopauzie, czas może być przypadkowy. Innymi słowy, trudno jest wiedzieć, czy te objawy rzeczywiście wynikają z braku estrogenu w organizmie, czy z naturalnych procesów, które towarzyszą starzeniu się.

Czynniki wpływające na czas trwania i objawy menopauzy

Podobnie jak w okresie dojrzewania i ciąży, okres okołomenopauzalny rozpoczyna się i kończy w różnym czasie dla każdej kobiety. Jest tak wiele czynników wpływających na czas i doświadczenie perimenopauzy, że każda kobieta napisze swoją własną historię. Genetyka, styl życia, dieta, stres, ogólny stan zdrowia i perspektywa kulturowa to elementy określające, kiedy i jak dramatycznie wystąpią objawy związane z menopauzą.

Biorąc to pod uwagę, zdecydowana większość kobiet doświadczy „menopauzy” w okresie od dwóch do dziesięciu lat, prawdopodobnie między czterdziestką a pięćdziesiątką.

Ale nawet jeśli zaczniesz dużo wcześniej lub skończysz później, nadal możesz mieć własną wersję zdrowej menopauzy. I niezależnie od tego, czy nigdy nie poczujesz ani jednego gorącego błysku, czy nadal masz je do późnych lat 60., może to być dla ciebie „normalne”.

Jeśli objawy związane z menopauzą powodują niepokój lub negatywnie wpływają na jakość życia lub codzienne funkcjonowanie, porozmawiaj o nich z lekarzem. Istnieje wiele terapii, które pomogą Ci poradzić sobie z tymi nieprzyjemnymi objawami, w tym leki hormonalne i niehormonalne, a także terapie alternatywne.