Karmienie piersią i miesiączka

Miesiączka wiąże się z płodnością, ciążą, a nawet karmieniem piersią. Brak miesiączki jest jedną z pierwszych oznak ciąży, a gdy jesteś w ciąży, hormony w twoim ciele zapobiegają jej miesiączce.

Następnie, jeśli zdecydujesz się na karmienie piersią, miesiączka może ustąpić przez tygodnie, miesiące lub dłużej. Kiedy więc powinnaś spodziewać się powrotu miesiączki i jak miesiączka wpłynie na karmienie piersią i dziecko?

Możesz mieć wiele pytań dotyczących tego, czego możesz się spodziewać po urodzeniu dziecka. Oto, co musisz wiedzieć o karmieniu piersią i okresie.

Krwawienie po porodzie

Krwawienie, które pojawi się zaraz po urodzeniu dziecka, może wydawać się okresem, ale tak naprawdę nie jest. Nazywa się lochia i jest mieszaniną krwi, śluzu i tkanki z wyściółki macicy.

Po kilku dniach zacznie zwalniać i zmienić kolor na różowy lub jaśniejszy. W miarę upływu dni stanie się brązowy, a w końcu żółty lub biały. Lochia i plamienie mogą trwać do sześciu tygodni.

Twoja pierwsza miesiączka po urodzeniu dziecka

Możesz mieć pierwszą prawdziwą miesiączkę już sześć tygodni po urodzeniu dziecka.Jeśli nie karmisz piersią, zwykle możesz spodziewać się powrotu miesiączki w ciągu trzech miesięcy. Jednak każdy jest inny, więc ramy czasowe różnią się w zależności od kobiety.

Karmienie piersią może dłużej zatrzymać miesiączkę. Jednak nawet jeśli karmisz piersią, możesz od razu odzyskać miesiączkę. Jest bardziej prawdopodobne, że szybciej odzyskasz miesiączkę, jeśli:

• Wybierz nie karmić piersią

• Karmienie piersią, ale nie tylko

• Użyj butelki do karmienia

• Mieć dziecko, które zaczyna przesypiać całą noc

• Zacznij podawać dziecku pokarmy stałe

• Zacznij odzwyczajać dziecko od piersi

Jak Twój okres wpływa na karmienie piersią

Kiedy twój okres powraca, nie oznacza to, że musisz odstawić dziecko od piersi. Karmienie piersią podczas miesiączki jest całkowicie bezpieczne. To w ogóle nie jest szkodliwe dla Ciebie ani Twojego dziecka.

Twoje mleko jest nadal zdrowe i pożywne dla Twojego dziecka. Jednak zmiany hormonalne w dniach poprzedzających miesiączkę mogą wpływać na mleko matki i sposób karmienia piersią przez kilka dni.

Po powrocie okresu możesz nie zauważyć żadnej różnicy w karmieniu piersią. I nawet jeśli nastąpią jakieś zmiany, Twoje dziecko może nie mieć nic przeciwko i kontynuować karmienie piersią jak zwykle.

Na przykład badania pokazują, że skład mleka matki zmienia się w okresie owulacji (w połowie cyklu).Poziom sodu i chlorku w mleku wzrasta, podczas gdy laktoza (cukier mleczny) i potas spadają. W tym czasie mleko matki staje się więc bardziej słone i mniej słodkie.

Również w okresie owulacji i tuż przed rozpoczęciem miesiączki zmienia się poziom estrogenu i progesteronu, co może wpływać na piersi i mleko matki. Wzrost poziomu estrogenu i progesteronu może sprawić, że Twoje piersi będą pełne i tkliwe.

Wyższe poziomy estrogenu mogą również zakłócać produkcję mleka. Badania pokazują również, że poziom wapnia we krwi spada po owulacji.Niższy poziom wapnia może również przyczyniać się do podrażnień brodawek sutkowych i spadku laktacji.

Radzenie sobie z tkliwością sutków

Często zdarza się, że podczas miesiączki pojawiają się bóle sutków. Tak więc na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki karmienie piersią może być trochę niewygodne. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uporać się z tkliwością sutków.

• Jeśli to możliwe, staraj się nie dopuścić, aby ból uniemożliwił Ci karmienie piersią.

• Kontynuuj przykładanie dziecka do piersi, aby utrzymać laktację i zapobiec innym problemom związanym z karmieniem piersią, takim jak obrzęk piersi, pęcherze sutkowe, zatkane kanaliki mleczne i zapalenie sutka.

• Unikaj stosowania kremu znieczulającego, aby spróbować złagodzić ból. Produkty te mogą znieczulać usta dziecka i zakłócać wypływ mleka z piersi.

• Zapytaj swojego lekarza, czy możesz bezpiecznie stosować dostępny bez recepty środek przeciwbólowy przez kilka dni, kiedy boli.

• Odciągaj pokarm, jeśli jest zbyt bolesny i po prostu nie możesz karmić piersią. Odciąganie pokarmu pomoże Ci utrzymać laktację w oczekiwaniu na przeminięcie czułości. Pozwala również na dalsze podawanie dziecku mleka matki.

Zwiększenie niskiej podaży mleka

Zmniejszenie laktacji związane z okresem jest zwykle tymczasowe. Możesz zauważyć spadek na kilka dni przed nadejściem okresu. Następnie, gdy masz miesiączkę, twoja podaż powinna ponownie zacząć rosnąć, gdy hormony się wyrównują. Aby zwalczyć niski poziom laktacji podczas miesiączki, możesz:

• Postaraj się w naturalny sposób zwiększyć podaż mleka.

• Użyj ziołowej herbaty do karmienia piersią lub innego galaktaga, aby zwiększyć produkcję mleka.

• Stosuj dobrze zbilansowaną dietę, zawierającą pokarmy bogate w żelazo (czerwone mięso, zielone warzywa liściaste) i superfoods do produkcji mleka (płatki owsiane, migdały, koper włoski).

• Pij dużo płynów.

• Wypróbuj kombinację suplementów wapnia i magnezu, takich jak 1000 mg wapnia przyjmowane z 500 mg magnezu przed i podczas miesiączki.

• Porozmawiaj ze swoim lekarzem, konsultantem laktacyjnym lub lokalną grupą karmiącą piersią, aby uzyskać więcej informacji i pomocnych porad.

Zbyt mała laktacja może być niebezpieczna dla dziecka. Powinieneś więc również:

• Miej oko na oznaki, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka z piersi.

• Regularnie odwiedzaj pediatrę, aby upewnić się, że Twoje dziecko rośnie i przybiera na wadze.

Twój okres i Twoje dziecko

Powrót miesiączki może nie mieć żadnego wpływu na Twoje dziecko lub całą laktację. Niektóre niemowlęta nadal dobrze karmią piersią i bez żadnych problemów. Z drugiej strony, niektórym niemowlętom nie spodoba się smak mleka matki lub spadek ilości mleka matki, który może się zdarzyć po powrocie okresu. Twoje dziecko może:

• Zostań wybredny

• Karmić piersią więcej ze względu na mniejszą podaż mleka

• Mniej pielęgniarek, bo mleka z piersi jest mniej i smakuje inaczej

• Odmówić pielęgniarki

Te zmiany w zachowaniu Twojego dziecka powinny trwać tylko kilka dni. Następnie Twoje dziecko powinno wrócić do swojej regularnej rutyny karmienia piersią. Jeśli w ciągu kilku dni nie zauważysz poprawy, powinieneś porozmawiać z lekarzem.

Powody braku miesiączki podczas karmienia piersią

Karmienie piersią może opóźnić powrót cyklu miesiączkowego o wiele miesięcy, rok, a nawet dłużej. Zależy to od Twojego organizmu oraz tego, jak często i jak długo zdecydujesz się karmić piersią. Twój okres może pozostać dłużej, jeśli:

• Wyłącznie karmienie piersią

• Pielęgniarka zarówno w dzień, jak i w nocy

• Trzymaj dziecko blisko siebie, nosząc je i śpiąc razem

• Unikaj podawania dziecku butelki lub smoczka

• Powstrzymaj się od uzupełniania formułą lub wodą

• Powstrzymaj się od przyjmowania pokarmów stałych, dopóki maluch nie osiągnie wieku czterech do sześciu miesięcy

Gdy będziesz karmić piersią rzadziej, na przykład gdy Twoje dziecko przesypia całą noc lub zaczynasz odstawiać się od piersi, jest bardziej prawdopodobne, że Twój okres zacznie się ponownie. Chociaż niektóre kobiety nie mają miesiączki przez kilka miesięcy po całkowitym zakończeniu karmienia piersią. Kiedy w końcu się pojawi, częstsze karmienie piersią nie sprawi, że ponownie się zatrzyma.

Twój okres i Twoja płodność

Kiedy twój okres powraca, powinnaś uważać się za płodną.Jeśli nie jesteś gotowa na urodzenie kolejnego dziecka od razu, możesz przyjrzeć się kontroli urodzeń.

Twój lekarz najprawdopodobniej porozmawia z tobą o opcjach kontroli urodzeń podczas pierwszej wizyty u lekarza po porodzie około czterech do sześciu tygodni po urodzeniu dziecka. Jeśli nie, wspomnij o tym i pamiętaj, aby powiedzieć jej, że karmisz piersią, ponieważ niektóre rodzaje antykoncepcji mogą zakłócać podaż mleka matki.

Ciąża przed powrotem miesiączki

Możesz uwolnić komórkę jajową z jajnika (owulację) przed powrotem okresu. W związku z tym istnieje szansa, że ​​możesz zajść w ciążę podczas karmienia piersią jeszcze przed nawrotem miesiączki.

Tak więc, jeśli jesteś w intymnym związku i nie stosujesz antykoncepcji, możliwe jest, że znów spodziewasz się dziecka bez pierwszego okresu poporodowego.

Karmienie piersią może mieć wpływ na miesiączkę, a okres może mieć wpływ na karmienie piersią, mleko matki i dziecko. Podczas gdy wiele kobiet nie zauważa żadnych zmian po powrocie miesiączki, niektóre z nich doświadczają niewygodnych lub niepokojących problemów.

Na szczęście najczęstsze problemy z karmieniem piersią, które wynikają z powrotu miesiączki, mają charakter przejściowy. Oczywiście możesz uznać, że obolałe brodawki i dodatkowa praca, którą trzeba wykonać, aby utrzymać laktację, to po prostu zbyt wiele. Chociaż karmienie piersią podczas miesiączki jest nadal bezpieczne i korzystne, niektóre mamy decydują się na odstawienie od piersi po powrocie okresu.

Może być nawet łatwiej, jeśli dziecko słabiej karmi piersią ze względu na mniejszą laktację i zmianę smaku mleka. Chociaż prawdą jest, że im dłużej możesz karmić piersią, tym lepiej dla Ciebie i Twojego dziecka, tak naprawdę zależy to od Ciebie i tego, co działa najlepiej dla Twojej rodziny.