Korzyści i skutki uboczne akupunktury

Akupunktura to tradycyjna praktyka medycyny chińskiej (TCM), która powstała tysiące lat temu. Opiera się na założeniu, że zablokowanie lub zakłócenie przepływu energii życiowej organizmu lub „qi” może powodować problemy zdrowotne. Akupunkturzyści umieszczają cienkie jak włos igły w określonych punktach akupunktury w całym ciele, aby przywrócić przepływ qi, zrównoważyć energię ciała, stymulować gojenie i promować relaksację.

Zgodnie z teorią TCM na ciele znajduje się ponad 1000 punktów akupunkturowych, z których każdy leży na niewidzialnym kanale energetycznym lub „południku”. Każdy meridian jest powiązany z innym układem narządów.

Jak działa akupunktura?

Naukowcy nie do końca rozumieją, jak może działać akupunktura, ale istnieje wiele teorii. Jedna z teorii głosi, że akupunktura działa poprzez stymulację uwalniania endorfin, naturalnych substancji chemicznych łagodzących ból.

Mówi się również, że akupunktura wpływa na autonomiczny układ nerwowy (który kontroluje funkcje organizmu) i uwalnianie substancji chemicznych, które regulują przepływ krwi i ciśnienie, zmniejszają stany zapalne i uspokajają mózg.

Zastosowania

Mówi się, że akupunktura jest przydatna w leczeniu różnych schorzeń, w tym:

• Lęk
• Artretyzm
• Przewlekły ból (taki jak bóle głowy, ból pleców, ból szyi)
• Depresja
• Bezsenność
• Migreny
• Mdłości
• Rwa kulszowa
• Zatkanie zatok
• Stres i niepokój
• szum w uszach
• Utrata masy ciała

Niektórzy ludzie używają akupunktury do promowania płodności. Wykorzystywany jest również w celu rzucenia palenia oraz jako składnik leczenia innych uzależnień.

Akupunktura kosmetyczna, zwana także akupunkturą twarzy, służy do poprawy wyglądu skóry.

Korzyści zdrowotne

Oto kilka wyników dostępnych badań na temat korzyści płynących z akupunktury:

Ból dolnej części pleców

W raporcie opublikowanym w Annals of Internal Medicine w 2017 roku naukowcy przeanalizowali wcześniej opublikowane badania dotyczące stosowania niefarmakologicznych terapii (w tym akupunktury) w leczeniu bólu krzyża.

Autorzy raportu stwierdzili, że akupunktura wiązała się ze zmniejszeniem intensywności bólu i lepszym funkcjonowaniem bezpośrednio po leczeniu akupunkturą w porównaniu z brakiem akupunktury. W dłuższej perspektywie różnice były jednak niewielkie lub niewyraźne.

Zauważając, że siła dowodów była niska, autorzy znaleźli „ograniczone dowody”, że akupunktura jest „umiarkowanie skuteczna w ostrym bólu krzyża”.

Migreny

W przeglądzie z 2016 r. opublikowanym w Cochrane Database of Systematic Reviews, naukowcy dokonali przeglądu 22 wcześniej opublikowanych badań (z udziałem 4985 uczestników). W swoim podsumowaniu odkryli, że dodanie akupunktury do leczenia objawów migreny może zmniejszyć częstotliwość epizodów, jednak rozmiar efektu jest niewielki w porównaniu z pozorowaną akupunkturą.

Napięciowe bóle głowy

Przegląd z 2016 r. (obejmujący 12 badań i 2349 uczestników) sugerował, że akupunktura obejmująca co najmniej sześć sesji może pomóc osobom z częstymi napięciowymi bólami głowy.

W dwóch badaniach akupunktura dodana do zwykłej opieki lub leczenia tylko na początku bólu głowy (zwykle z lekami przeciwbólowymi) spowodowała zmniejszenie częstotliwości bólu głowy w porównaniu z tymi, którym zapewniano tylko zwykłą opiekę.

Naukowcy zauważają, że określone punkty stosowane podczas leczenia mogą odgrywać mniej ważną rolę niż wcześniej sądzono, a wiele korzyści może wynikać z efektów igłowania.

Ból kolana

Analiza wcześniej opublikowanych badań wykazała, że ​​akupunktura poprawia sprawność fizyczną w perspektywie krótko- i długoterminowej u osób z przewlekłym bólem kolana z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów, ale wydaje się, że zapewnia ona jedynie krótkotrwałą (do 13 tygodni) ulgę w bólu.

W innym przeglądzie, opublikowanym w JAMA Surgery, przeanalizowano wcześniejsze badania dotyczące niefarmakologicznych interwencji w leczeniu bólu po całkowitej alloplastyce stawu kolanowego i znaleziono dowody na to, że akupunktura opóźniła zastosowanie kontrolowanego przez pacjenta stosowania leków opioidowych w celu złagodzenia bólu.

Jak wykonuje się akupunkturę

Przed pierwszą wizytą zostaniesz poproszony o wypełnienie historii zdrowia. Akupunkturzysta rozpoczyna wizytę od pytania o problemy zdrowotne, dietę, sen, poziom stresu i inne nawyki związane ze stylem życia. Możesz zostać zapytany o swoje emocje, apetyt, upodobania i niechęci do jedzenia oraz reakcję na zmiany temperatury i pory roku.

Podczas wizyty akupunkturzysta dokładnie zbada Twój wygląd, zwracając uwagę na Twoją cerę, głos oraz kolor i powłokę języka. Zmierzy Twój puls w trzech punktach na każdym nadgarstku, zwracając uwagę na siłę, jakość i rytm. W medycynie chińskiej uważa się, że język i puls są odzwierciedleniem zdrowia układów narządów i meridianów.

Zazwyczaj akupunktura używa od sześciu do ponad 20 małych igieł na zabieg (liczba igieł nie wskazuje na intensywność zabiegu). Igły często pozostawia się na 10 do 20 minut. Akupunkturzysta może delikatnie przekręcić igły, aby uzyskać dodatkowy efekt.

Twój akupunkturzysta może użyć dodatkowych technik podczas sesji, w tym:

• Moxibustion: Znany również jako „moxa”, moxibustion polega na użyciu rozgrzanych pałeczek (zrobionych z suszonych ziół) trzymanych w pobliżu igieł do akupunktury, aby rozgrzać i stymulować punkty akupunktury.

• Bańki: Szklane lub silikonowe kubki nakłada się na skórę, aby uzyskać efekt ssania. W teorii TCM bańki są używane do łagodzenia stagnacji qi i krwi.

• Zioła: chińskie zioła można podawać w postaci herbat, tabletek i kapsułek.

• Elektroakupunktura: Urządzenie elektryczne jest podłączone do dwóch do czterech igieł do akupunktury, zapewniając słaby prąd elektryczny, który stymuluje igły do ​​akupunktury podczas zabiegu.

• Akupunktura laserowa: Mówi się, że ta metoda stymuluje punkty akupunktury bez użycia igieł.

Akupunktura uszu, zwana także akupunkturą uszną, bywa stosowana podczas kuracji odchudzającej, zaprzestanie palenia, nałogi, i niepokój.

Chociaż długość sesji akupunktury może wahać się od kilku minut do ponad godziny, typowa długość zabiegu wynosi od 20 do 30 minut. Pierwsza wizyta może potrwać do 90 minut, wliczając w to czas na przyjęcie i zebranie historii medycznej.

Po zabiegu niektórzy ludzie czują się zrelaksowani (lub nawet senni), podczas gdy inni czują się energiczni. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nietypowe objawy, skonsultuj się z lekarzem.

Czy akupunktura boli?

Możesz poczuć lekkie ukłucie, szczypanie, ból lub ból podczas wprowadzania igły do ​​akupunktury. Niektórzy akupunkturzyści manipulują igłą do akupunktury po umieszczeniu jej w ciele, kręcąc lub obracając igłę, przesuwając ją w górę iw dół lub używając maszyny z małym impulsem elektrycznym lub prądem.

Niektórzy akupunkturzyści uważają, że powstałe mrowienie, drętwienie, uczucie ciężkości lub ból (znane jako „de qi”) są pożądane w osiągnięciu efektu terapeutycznego.

Możliwe efekty uboczne

Podobnie jak w przypadku każdego leczenia, akupunktura stwarza pewne ryzyko, najczęstszym jest ból i krwawienie po wkłuciu igieł do akupunktury. Inne działania niepożądane mogą obejmować wysypki skórne, reakcje alergiczne, siniaki, ból, krwawienie, nudności, zawroty głowy, omdlenia lub infekcje.

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych działań niepożądanych, akupunkturę powinien zawsze wykonywać licencjonowany i odpowiednio przeszkolony pracownik służby zdrowia przy użyciu sterylnych, jednorazowych igieł.

Według raportu opublikowanego w Scientific Reports, akupunktura może powodować poważne skutki uboczne, takie jak infekcje, uszkodzenia nerwów i naczyń krwionośnych, powikłania po złamaniu igły lub pozostałości po kawałkach igły, nakłucie narządów, uraz ośrodkowego układu nerwowego lub rdzenia kręgowego, krwotok i inne urazy narządów i tkanek prowadzące do śmierci.

Przebite błony opłucnej wokół płuc mogą prowadzić do zapadnięcia się płuc. Osoby z rzadką, anatomiczną zmiennością znaną jako otwór mostkowy (dziura w mostku) są narażeni na ryzyko nakłucia płuc lub serca (osierdzia).

Akupunktura może nie być odpowiednia dla osób z pewnymi schorzeniami. Ryzyko krwawienia lub siniaków wzrasta, jeśli masz zaburzenia krwawienia lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna (Coumadin).

Jeśli masz trudności w radzeniu sobie z bólem lub innymi problemami zdrowotnymi za pomocą konwencjonalnych metod, warto spróbować akupunktury. Po prostu najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby omówić, czy jest to odpowiednie dla Ciebie.