Książki, które pomogą przygotować się do naturalnego porodu

Jeśli zastanawiasz się nad urodzeniem dziecka bez leków, takich jak znieczulenie zewnątrzoponowe, lub nawet po prostu się nim zajmie, ważne jest, aby przygotować umysł, ciało i system wsparcia. Wszystkie te książki oferują coś wyjątkowego, aby pomóc ci w budowaniu idealnego porodu i radzeniu sobie z porodem na bieżąco, w tym zwrotami akcji, które mogą być nieoczekiwane na drodze.

Niektóre z tych książek to poradniki — podręczniki, które zawierają wskazówki dotyczące tego, co możesz zrobić, aby poród był wygodniejszy. Mogą to być techniki komfortu fizycznego, takie jak pozycje do zastosowania podczas porodu lub techniki oddechowe, ale może to być również sposób na znalezienie zespołu wspierającego, który pomoże ci podczas porodu. Może to obejmować znalezienie lekarza lub położnej, która jest przyzwyczajona do chodzenia po porodzie dla kobiet, które zdecydują się nie leczyć, lub innego wsparcia, które możesz znaleźć, na przykład przeszkolonej osoby wspierającej poród, takiej jak doula.

Oficjalny przewodnik po Lamaze

Kobieta w ciąży rasy kaukaskiej czytająca książki dla dzieci na kanapie — Książki o naturalnym porodzie.
JGI / Jamie Grill / Getty Images

Ta książka to natychmiastowy klasyk! Dzięki wspaniałym radom, humorowi i opowieściom o narodzinach Lothian i DeVries dzielą się prawdą o narodzinach i o tym, jak sprawić, by był to wspaniały czas w swoim życiu. Faktyczne informacje podane są w praktyczny sposób, m.in. jak wybrać miejsce urodzenia, porozmawiać z lekarzem lub położną, a co najważniejsze, jak ufać swojemu ciału.

Przewodnik Iny May dotyczący naturalnego porodu

Ina May Gaskin jest światowej sławy położną. Jej książka to w połowie historia narodzin, aw połowie faktyczny przewodnik po urodzeniu dziecka. Jej ton jest bardzo przyziemny i łatwy do odczytania, bez całego medycznego żargonu, który sprowadza tak wiele książek. Wiele kobiet uważa, że te historie narodzin są mile widzianą ulgą po tym, jak szydzą z horrorów z wielu kierunków. Niektóre kobiety uważają to za trochę, ale jedna mama ujęła to z innej perspektywy: „Słyszysz tak wiele na drugim końcu spektrum, że miło jest widzieć przeciwny koniec i mieć nadzieję, że twoje narodziny są w środku”.

Partner urodzenia

Technicznie ta książka jest dla tych, którzy pomagają ci w porodzie, ale dla ciebie też jest świetną lekturą. Gorąco polecam każdemu, kogo zaprosisz na swoje narodziny, zapoznanie się z tą książką. Jest bardzo praktycznie napisany i przemyślany, aby być szybkim odniesieniem do pracy. Penny Simkin, autorka, jest edukatorką porodową i doulą, więc używała tych technik w setkach porodów.

Narodziny od wewnątrz

Ten przewodnik po porodzie został napisany przez położną. Wiele zajęć ma na celu przygotowanie emocjonalne i fizyczne, jest to coś bardzo potrzebnego. Wiele kobiet interesuje się faktami, ale nie przygotowuje się fizycznie i emocjonalnie do zadań związanych z porodem.

Dobry poród, bezpieczny poród

Pierwotnie przeczytałam tę książkę wiele lat temu, kiedy spodziewałam się mojego pierwszego dziecka. To naprawdę pomogło mi zrozumieć, dlaczego chciałem porodu bez leków i jak rozmawiać z innymi o tym pragnieniu. Ta książka pokazała mi wszystkie korzyści płynące z naturalnego porodu dla mnie i mojego dziecka.

Kilka końcowych myśli

Z pewnością istnieją inne książki, które mówią trochę o nieleczonym lub naturalnym porodzie. Te książki zwykle zawierają tylko kilka akapitów lub rozdział na temat. Książki te zostały wybrane ze względu na to, że niemal w całości poświęcono się bardziej naturalnym i mniej obciążonym interwencjami porodom. Nawet jeśli planujesz zastosować znieczulenie zewnątrzoponowe podczas porodu, bardzo korzystne jest nauczenie się dodatkowych technik, które pomogą Ci zachować komfort, dopóki nie będziesz w stanie uzyskać znieczulenia zewnątrzoponowego.