Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania

    Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania

    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

  • Opieka zdrowotna
    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania

    Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania

    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

  • Opieka zdrowotna
    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Łatwe gry i zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci

by Dr Witold Jasiński
15/12/2021

Zapewnij rozrywkę grupom, gdy pogoda się ociepli

Kiedy masz grupę dzieci na imprezie urodzinowej na świeżym powietrzu lub na randce, warto mieć kilka pomysłów na aktywność w rękawie. Gry i zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci nie muszą być skomplikowane.

Proste, zrozumiałe instrukcje dla dzieci w każdym wieku mogą zachęcić do wielogodzinnej aktywnej zabawy. Oznacza to więcej czasu spędzonego na świeżym powietrzu z przyjaciółmi, ciesząc się słońcem i świeżym powietrzem — i dając ci trochę czasu na cieszenie się dorosłym towarzystwem lub po prostu złapanie oddechu.

Zabawne gry na świeżym powietrzu, które dzieci uwielbiają

Poniższa lista przedstawia klasyczne, zabawne gry, które nie wymagają wielu komponentów ani konfiguracji.

RYDEL

Dzieci bawiące się na świeżym powietrzu

Celem tej gry w piłkę jest ucieczka jak najdalej i jak najszybciej od osoby rzucającej piłkę oraz uniknięcie piłki rzuconej w ciebie bez poruszania stopami.

Upewnij się, że używasz bardzo miękkiej piłki, takiej jak piłka piankowa, która jest specjalnie zaprojektowana do rzucania w ludzi, nie raniąc ich.

Jak grać

  1. Zacznij od osoby pośrodku. Ta osoba jest rzucającym lub „to”. Wszyscy pozostali powinni stać w zasięgu ręki rzucającego.
  2. Rzucający podrzuca piłkę prosto w powietrze. Gdy tylko piłka zostanie wypuszczona, gracze zaczynają uciekać przed rzucającym. Kiedy rzucający łapie piłkę w drodze powrotnej, krzyczy „Spud!” w którym momencie gracze natychmiast zastygają w miejscu, w którym się znajdują.
  3. Rzucający następnie próbuje oznaczyć gracza piłką. Zamrożony gracz może próbować uniknąć piłki, ale nie może poruszać stopami. Jeśli gracz zostanie trafiony, otrzyma literę „S” i przesunie się na środek, aby być kolejnym rzucającym.
  4. Jeśli rzucający chybi, rzucający powtarza kroki 2 i 3.
  5. Gra toczy się do momentu, gdy gracz otrzyma wszystkie cztery litery „SPUD”, co oznacza, że ​​wypada z gry. Gra trwa do momentu, gdy zostanie tylko jeden gracz. Ten gracz jest zwycięzcą.

Czerwone światło, zielone światło

Dzieci biegają

Jest to prosta i przyjemna gra na świeżym powietrzu, która nie wymaga żadnej konfiguracji ani akcesoriów. Świetnie nadaje się dla małej lub dużej grupy dzieci.

Jak grać

  1. Jedna osoba jest wyznaczona jako „światło stop”. Światło stoi tyłem do innych graczy, którzy stoją około 15 do 20 stóp od niego.
  2. Światło stopu woła „zielone światło!” co sygnalizuje graczom rozpoczęcie ruchu w jego kierunku. Wtedy światło stopu krzyczy „czerwone światło!” i odwraca się. Jeśli któryś z graczy zostanie przyłapany na poruszaniu się, gdy światło stopu się odwróci, ten gracz jest wyłączony.
  3. Gra kończy się, jeśli wszyscy gracze są nieobecni, zanim ktokolwiek dotrze do światła stopu lub jeśli ktoś oznaczy światło stopu. Jeśli gracz dotrze do sygnalizacji świetlnej, ta osoba stanie się sygnalizatorem w następnej grze.

Sardynki

Zabawa w chowanego

Ta gra jest zasadniczo odwrotną wersją zabawy w chowanego.

Jak grać

  1. Jedna osoba, która jest „to” ukrywa się i wszyscy go szukają.
  2. Każdy gracz, który znajdzie „to”, dołącza do niego w kryjówce.
  3. Gdy gracze znajdują „to”, jeden po drugim, wszyscy tłoczą się w kryjówce i kończą zapakowani razem jak sardynki w puszce (stąd nazwa gry). Ostatnia osoba, która znalazła kryjówkę, jest następną, która będzie „to”.

Cztery kwadraty

Dziewczyna bawi się na zewnątrz

Nie potrzebujesz wiele, aby zagrać w tę popularną grę. Wszystko, co jest wymagane, to:

  • Piłka, która jest dobra do łapania i odbijania (np. piłka nożna lub siatkówka)
  • Kreda chodnikowa
  • Przestrzeń na asfalcie lub innej twardej powierzchni, na której można rysować linie i odbijać piłkę

Koncepcja i zasady są proste: najpierw narysuj duży kwadrat o długości od 8 do 10 stóp z każdej strony. Następnie podziel kwadrat równo, aby uzyskać cztery równe ćwiartki i oznacz je od 1 do 4 w kolejności zgodnej z ruchem wskazówek zegara. Pierwsze pole to „król”, drugie to „dama”, trzecie to „walet”, a czwarte to „as”.

Jak grać

  1. Każde dziecko stoi na kwadracie.
  2. Dziecko w polu 1 jest serwującym i odbija piłkę na inne pola. Dziecko z tego pola musi następnie uderzyć piłkę w inne pole, nie pozwalając jej odbić się więcej niż raz na jego własnym polu.
  3. Jeśli pudłuje lub piłka odbije się więcej niż raz, ten gracz odpada (co jest dobrym sposobem na rotację innych dzieci, jeśli gra więcej niż czworo dzieci).
  4. Jeśli w grze jest tylko czterech graczy, dziecko, które nie trafiło w piłkę, musi przejść na czwarte, czyli „asowe” miejsce. Celem gry jest jak najdłuższe przebywanie w miejscu „króla”.

Zamroź tag

Dzieci bawiące się w berka

Oto stary, ale smakołyk. Dzieci uwielbiają dreszczyk pogoni i bycia ściganym, dlatego odmiany tagu są tak popularne.

Jak grać

  1. Niech dwoje dzieci będzie „to” na imprezę od 10 do 12 dzieci. (W przypadku większych grup przypisz troje lub więcej dzieci, które będą „to”). Ustaw granice, jeśli nie znajdujesz się na zamkniętym podwórku; używaj drzew, ławek w parku lub innych obiektów jako znaczników.
  2. Kiedy ludzie, którzy są „to” wołają „Idź!” inne dzieci rozbiegają się w różnych kierunkach.
  3. Ludzie, którzy są „tym”, spróbują otagować graczy. Każdy oznaczony gracz zostanie zamrożony. Można je odmrozić i ponownie uruchomić tylko wtedy, gdy dotknie ich inny gracz, który nie został jeszcze oznaczony.
  4. Ostatnie osoby, które nie są zamrożone, stają się „tym” w następnej grze.

Kredka Pocieranie

Dzieci używające kredek

Większość dorosłych sama pocierała kredką lub dwie kredki jako dzieci. To sprawia, że ​​zabawa staje się czynnością artystyczną i nie wymaga dużego wysiłku ze strony rodziców.

Zrób kredkowe ściereczki

Najlepiej pokazać dzieciom, jak je zrobić, zanim zaczną polować. Zdejmij papier ze starej kredki, połóż kawałek papieru na liściu lub czymś o ciekawej fakturze, tylko w celach demonstracyjnych i pocieraj kredką papier, aż zacznie przebijać się tekstura lub kontur kształtu.

Jak grać

  1. Gdy grupa wie, jak zrobić nacieranie kredką, poproś dzieci, aby biegały po podwórku, aby w ciągu 25 minut nacierać kredkami tyle różnych rodzajów liści, ile tylko mogą.
  2. Zachęć ich, aby przyjrzeli się uważnie i znaleźli liście o różnych kształtach, rozmiarach, a nawet liście, które mają specjalne cechy (takie jak łzy, ślady ugryzień owadów itp.). Aby uratować krajobraz, powiedz im, że liście muszą już leżeć na ziemi.
  3. Zwycięży dziecko, które wróci z największą ilością nacierań kredką z różnych rodzajów liści.
  4. Aby kontynuować zabawę, dzieci mogą wrócić, aby wykonać jak najwięcej pocierania kredkami różnych pni drzew, skał lub czegokolwiek innego o ciekawej powierzchni.
Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania
Informacje o lekach

Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania

08/02/2026
8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

07/02/2026
11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
Informacje o lekach

11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

06/02/2026
10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

05/02/2026
10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

04/02/2026
9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia

04/02/2026
8 skutków ubocznych stosowania rosuwastatyny i sposoby radzenia sobie z nimi
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych stosowania rosuwastatyny i sposoby radzenia sobie z nimi

03/02/2026
Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie
Inne choroby

Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

23/01/2026
7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców
Choroby układu pokarmowego

7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

23/01/2026

Discussion about this post

Recommended

Zastrzyk tobramycyny Zastosowania, skutki uboczne i ostrzeżenia

3 lata ago
Co możesz zrobić, gdy Twoja ciąża się spóźnia?

Co możesz zrobić, gdy Twoja ciąża się spóźnia?

4 lata ago

Don't Miss

Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania

Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania

08/02/2026
8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

07/02/2026
11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

06/02/2026
10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

05/02/2026
  • Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
  • Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
  • Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
  • Skutki uboczne difenhydraminy i sposoby ich ograniczania
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2026 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.