Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Utrzymująca się duszność: przyczyny i leczenie

    Utrzymująca się duszność: przyczyny i leczenie

    Częsta duszność rano: przyczyny i leczenie

    Częsta duszność rano: przyczyny i leczenie

    Choroby lub stany powodujące duszności

    Choroby lub stany powodujące duszności

    Polygonum multiflorum może być stosowane w leczeniu łysienia androgenowego

    Polygonum multiflorum może być stosowane w leczeniu łysienia androgenowego

  • Informacje o lekach
    8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia

    8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia

    14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

    14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

    14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

    14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

    12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)

    12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)

  • Opieka zdrowotna
    Przyczyny duszności po spożyciu alkoholu

    Przyczyny duszności po spożyciu alkoholu

    Niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego może powodować chroniczne zmęczenie

    Niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego może powodować chroniczne zmęczenie

    Sposoby na poprawę elastyczności i nawilżenia skóry

    Sposoby na poprawę elastyczności i nawilżenia skóry

    Sok z guawy może pomóc w lepszym wchłanianiu żelaza

    Sok z guawy może pomóc w lepszym wchłanianiu żelaza

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Utrzymująca się duszność: przyczyny i leczenie

    Utrzymująca się duszność: przyczyny i leczenie

    Częsta duszność rano: przyczyny i leczenie

    Częsta duszność rano: przyczyny i leczenie

    Choroby lub stany powodujące duszności

    Choroby lub stany powodujące duszności

    Polygonum multiflorum może być stosowane w leczeniu łysienia androgenowego

    Polygonum multiflorum może być stosowane w leczeniu łysienia androgenowego

  • Informacje o lekach
    8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia

    8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia

    14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

    14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

    14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

    14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

    12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)

    12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)

  • Opieka zdrowotna
    Przyczyny duszności po spożyciu alkoholu

    Przyczyny duszności po spożyciu alkoholu

    Niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego może powodować chroniczne zmęczenie

    Niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego może powodować chroniczne zmęczenie

    Sposoby na poprawę elastyczności i nawilżenia skóry

    Sposoby na poprawę elastyczności i nawilżenia skóry

    Sok z guawy może pomóc w lepszym wchłanianiu żelaza

    Sok z guawy może pomóc w lepszym wchłanianiu żelaza

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Łatwe gry i zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci

by Dr Witold Jasiński
15/12/2021

Zapewnij rozrywkę grupom, gdy pogoda się ociepli

Kiedy masz grupę dzieci na imprezie urodzinowej na świeżym powietrzu lub na randce, warto mieć kilka pomysłów na aktywność w rękawie. Gry i zabawy na świeżym powietrzu dla dzieci nie muszą być skomplikowane.

Proste, zrozumiałe instrukcje dla dzieci w każdym wieku mogą zachęcić do wielogodzinnej aktywnej zabawy. Oznacza to więcej czasu spędzonego na świeżym powietrzu z przyjaciółmi, ciesząc się słońcem i świeżym powietrzem — i dając ci trochę czasu na cieszenie się dorosłym towarzystwem lub po prostu złapanie oddechu.

Zabawne gry na świeżym powietrzu, które dzieci uwielbiają

Poniższa lista przedstawia klasyczne, zabawne gry, które nie wymagają wielu komponentów ani konfiguracji.

RYDEL

Dzieci bawiące się na świeżym powietrzu

Celem tej gry w piłkę jest ucieczka jak najdalej i jak najszybciej od osoby rzucającej piłkę oraz uniknięcie piłki rzuconej w ciebie bez poruszania stopami.

Upewnij się, że używasz bardzo miękkiej piłki, takiej jak piłka piankowa, która jest specjalnie zaprojektowana do rzucania w ludzi, nie raniąc ich.

Jak grać

  1. Zacznij od osoby pośrodku. Ta osoba jest rzucającym lub „to”. Wszyscy pozostali powinni stać w zasięgu ręki rzucającego.
  2. Rzucający podrzuca piłkę prosto w powietrze. Gdy tylko piłka zostanie wypuszczona, gracze zaczynają uciekać przed rzucającym. Kiedy rzucający łapie piłkę w drodze powrotnej, krzyczy „Spud!” w którym momencie gracze natychmiast zastygają w miejscu, w którym się znajdują.
  3. Rzucający następnie próbuje oznaczyć gracza piłką. Zamrożony gracz może próbować uniknąć piłki, ale nie może poruszać stopami. Jeśli gracz zostanie trafiony, otrzyma literę „S” i przesunie się na środek, aby być kolejnym rzucającym.
  4. Jeśli rzucający chybi, rzucający powtarza kroki 2 i 3.
  5. Gra toczy się do momentu, gdy gracz otrzyma wszystkie cztery litery „SPUD”, co oznacza, że ​​wypada z gry. Gra trwa do momentu, gdy zostanie tylko jeden gracz. Ten gracz jest zwycięzcą.

Czerwone światło, zielone światło

Dzieci biegają

Jest to prosta i przyjemna gra na świeżym powietrzu, która nie wymaga żadnej konfiguracji ani akcesoriów. Świetnie nadaje się dla małej lub dużej grupy dzieci.

Jak grać

  1. Jedna osoba jest wyznaczona jako „światło stop”. Światło stoi tyłem do innych graczy, którzy stoją około 15 do 20 stóp od niego.
  2. Światło stopu woła „zielone światło!” co sygnalizuje graczom rozpoczęcie ruchu w jego kierunku. Wtedy światło stopu krzyczy „czerwone światło!” i odwraca się. Jeśli któryś z graczy zostanie przyłapany na poruszaniu się, gdy światło stopu się odwróci, ten gracz jest wyłączony.
  3. Gra kończy się, jeśli wszyscy gracze są nieobecni, zanim ktokolwiek dotrze do światła stopu lub jeśli ktoś oznaczy światło stopu. Jeśli gracz dotrze do sygnalizacji świetlnej, ta osoba stanie się sygnalizatorem w następnej grze.

Sardynki

Zabawa w chowanego

Ta gra jest zasadniczo odwrotną wersją zabawy w chowanego.

Jak grać

  1. Jedna osoba, która jest „to” ukrywa się i wszyscy go szukają.
  2. Każdy gracz, który znajdzie „to”, dołącza do niego w kryjówce.
  3. Gdy gracze znajdują „to”, jeden po drugim, wszyscy tłoczą się w kryjówce i kończą zapakowani razem jak sardynki w puszce (stąd nazwa gry). Ostatnia osoba, która znalazła kryjówkę, jest następną, która będzie „to”.

Cztery kwadraty

Dziewczyna bawi się na zewnątrz

Nie potrzebujesz wiele, aby zagrać w tę popularną grę. Wszystko, co jest wymagane, to:

  • Piłka, która jest dobra do łapania i odbijania (np. piłka nożna lub siatkówka)
  • Kreda chodnikowa
  • Przestrzeń na asfalcie lub innej twardej powierzchni, na której można rysować linie i odbijać piłkę

Koncepcja i zasady są proste: najpierw narysuj duży kwadrat o długości od 8 do 10 stóp z każdej strony. Następnie podziel kwadrat równo, aby uzyskać cztery równe ćwiartki i oznacz je od 1 do 4 w kolejności zgodnej z ruchem wskazówek zegara. Pierwsze pole to „król”, drugie to „dama”, trzecie to „walet”, a czwarte to „as”.

Jak grać

  1. Każde dziecko stoi na kwadracie.
  2. Dziecko w polu 1 jest serwującym i odbija piłkę na inne pola. Dziecko z tego pola musi następnie uderzyć piłkę w inne pole, nie pozwalając jej odbić się więcej niż raz na jego własnym polu.
  3. Jeśli pudłuje lub piłka odbije się więcej niż raz, ten gracz odpada (co jest dobrym sposobem na rotację innych dzieci, jeśli gra więcej niż czworo dzieci).
  4. Jeśli w grze jest tylko czterech graczy, dziecko, które nie trafiło w piłkę, musi przejść na czwarte, czyli „asowe” miejsce. Celem gry jest jak najdłuższe przebywanie w miejscu „króla”.

Zamroź tag

Dzieci bawiące się w berka

Oto stary, ale smakołyk. Dzieci uwielbiają dreszczyk pogoni i bycia ściganym, dlatego odmiany tagu są tak popularne.

Jak grać

  1. Niech dwoje dzieci będzie „to” na imprezę od 10 do 12 dzieci. (W przypadku większych grup przypisz troje lub więcej dzieci, które będą „to”). Ustaw granice, jeśli nie znajdujesz się na zamkniętym podwórku; używaj drzew, ławek w parku lub innych obiektów jako znaczników.
  2. Kiedy ludzie, którzy są „to” wołają „Idź!” inne dzieci rozbiegają się w różnych kierunkach.
  3. Ludzie, którzy są „tym”, spróbują otagować graczy. Każdy oznaczony gracz zostanie zamrożony. Można je odmrozić i ponownie uruchomić tylko wtedy, gdy dotknie ich inny gracz, który nie został jeszcze oznaczony.
  4. Ostatnie osoby, które nie są zamrożone, stają się „tym” w następnej grze.

Kredka Pocieranie

Dzieci używające kredek

Większość dorosłych sama pocierała kredką lub dwie kredki jako dzieci. To sprawia, że ​​zabawa staje się czynnością artystyczną i nie wymaga dużego wysiłku ze strony rodziców.

Zrób kredkowe ściereczki

Najlepiej pokazać dzieciom, jak je zrobić, zanim zaczną polować. Zdejmij papier ze starej kredki, połóż kawałek papieru na liściu lub czymś o ciekawej fakturze, tylko w celach demonstracyjnych i pocieraj kredką papier, aż zacznie przebijać się tekstura lub kontur kształtu.

Jak grać

  1. Gdy grupa wie, jak zrobić nacieranie kredką, poproś dzieci, aby biegały po podwórku, aby w ciągu 25 minut nacierać kredkami tyle różnych rodzajów liści, ile tylko mogą.
  2. Zachęć ich, aby przyjrzeli się uważnie i znaleźli liście o różnych kształtach, rozmiarach, a nawet liście, które mają specjalne cechy (takie jak łzy, ślady ugryzień owadów itp.). Aby uratować krajobraz, powiedz im, że liście muszą już leżeć na ziemi.
  3. Zwycięży dziecko, które wróci z największą ilością nacierań kredką z różnych rodzajów liści.
  4. Aby kontynuować zabawę, dzieci mogą wrócić, aby wykonać jak najwięcej pocierania kredkami różnych pni drzew, skał lub czegokolwiek innego o ciekawej powierzchni.
Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia

13/07/2026
14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

11/07/2026
14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

09/07/2026
12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)
Informacje o lekach

12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)

08/07/2026
Skutki uboczne leku trenibotulinumtoxinE (Boey)
Informacje o lekach

Skutki uboczne leku trenibotulinumtoxinE (Boey)

07/07/2026
6 skutków ubocznych fenprokumonu (Marcumar) i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

6 skutków ubocznych fenprokumonu (Marcumar) i sposoby ich łagodzenia

06/07/2026
14 skutków ubocznych enoksaparyny (Lovenox®) i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

14 skutków ubocznych enoksaparyny (Lovenox®) i sposoby ich łagodzenia

02/07/2026
14 skutków ubocznych leku wziewnego zawierającego budezonid (Pulmicort)
Informacje o lekach

14 skutków ubocznych leku wziewnego zawierającego budezonid (Pulmicort)

01/07/2026
14 skutków ubocznych stosowania formoterolu (Oxis) i sposoby radzenia sobie z nimi
Informacje o lekach

14 skutków ubocznych stosowania formoterolu (Oxis) i sposoby radzenia sobie z nimi

26/06/2026

Discussion about this post

Recommended

100% sok pomarańczowy może pomóc zwalczyć stany zapalne i stres oksydacyjny

5 lat ago
Wczesne wejście do przedszkola dla uzdolnionych dzieci

Wczesne wejście do przedszkola dla uzdolnionych dzieci

5 lat ago

Don't Miss

8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia

8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia

13/07/2026
14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

11/07/2026
14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia

09/07/2026
12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)

12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)

08/07/2026
  • 8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia
  • 14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia
  • 14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia
  • 12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)
  • Skutki uboczne leku trenibotulinumtoxinE (Boey)
  • 8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia
  • 14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia
  • 14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia
  • 12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)
  • Skutki uboczne leku trenibotulinumtoxinE (Boey)
  • 8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia
  • 14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia
  • 14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia
  • 12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)
  • Skutki uboczne leku trenibotulinumtoxinE (Boey)
  • 8 skutków ubocznych leku Lantus (insulina glargina) i sposoby ich łagodzenia
  • 14 skutków ubocznych leku Saxenda (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia
  • 14 skutków ubocznych leku Victoza (liraglutyd) i sposoby ich łagodzenia
  • 12 skutków ubocznych leku ranibizumab (Lucentis)
  • Skutki uboczne leku trenibotulinumtoxinE (Boey)
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2026 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.