Leczenie zapalenia ścięgna Achillesa

Najlepszym sposobem leczenia urazu ścięgna Achillesa jest skoncentrowanie się na profilaktyce. Oczywiście najlepiej jest całkowicie unikać kontuzji, ale nawet w sytuacji problemów z Achillesem jednym z najważniejszych aspektów leczenia jest zapobieganie progresji i nawrotom kontuzji.KątKąt

Rozciąganie ścięgna Achillesa przed ćwiczeniami, nawet na początku dnia, pomoże zachować elastyczność w stawie skokowym. Problemy z mechaniką stóp można również leczyć za pomocą urządzeń wkładanych do butów. Produkty, takie jak podpiętki, podpórki łuku i niestandardowe ortezy, mogą być używane do korygowania nieprawidłowości, takich jak nadmierna pronacja, oraz do leczenia i zapobiegania urazom ścięgna Achillesa, jeśli zostaną odpowiednio przepisane w oparciu o konkretne potrzeby danej osoby.

Odpoczynek

Odpoczynek bolesnego ścięgna Achillesa pozwoli na ustąpienie stanu zapalnego i umożliwi gojenie. Okres odpoczynku po wystąpieniu objawów jest ważny w opanowaniu ostrych urazów ścięgna Achillesa.KątKąt

Unieruchomienie

U pacjentów, którzy mają bardziej znaczące lub bardziej przewlekłe objawy, może pomóc okres unieruchomienia. Zdejmowany but do chodzenia, a czasem nawet odlew może umożliwić szybkie ochłodzenie się tkanki w stanie zapalnym. Czas unieruchomienia powinien być ograniczony, aby zapobiec sztywności lub zanikowi mięśni, ale może to być skuteczna metoda szybkiego łagodzenia stanu zapalnego.

Wkładki do butów

Do buta można włożyć klin pięty, aby zminimalizować obciążenie ścięgna Achillesa. Można je umieścić zarówno w butach sportowych, jak i roboczych. Podnosząc piętę stopy, nawet o nieznaczną wartość, zmniejsza się znaczna siła działająca na ścięgno Achillesa.

Aplikacja na lód

Nałożenie lodu na obszar może zmniejszyć stan zapalny i zmniejszyć stan zapalny oraz złagodzić ból z nim związany. Nakładaj lód po ćwiczeniach, a także kilka razy w ciągu dnia. Zabiegi ukierunkowane na zwalczanie stanów zapalnych są szczególnie pomocne w leczeniu ostrego zapalnego zapalenia ścięgna Achillesa.

Leki przeciwzapalne

Niesteroidowe leki przeciwzapalne obejmują długą listę możliwości, takich jak ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex i wiele innych. Leki te pomagają kontrolować stan zapalny w ścięgnie i wokół niego. Jak wspomniano powyżej, środki przeciwzapalne mogą być szczególnie pomocne w leczeniu zapalenia ścięgna Achillesa.

W leczeniu zapalenia ścięgna Achillesa często stosuje się również nowszy rodzaj leków przeciwzapalnych, które są stosowane miejscowo w postaci żelu. Miejscowe leki przeciwzapalne mogą być również pomocne w sytuacjach, w których występuje stan zapalny powodujący ból.

Fizykoterapia

Fizjoterapia składająca się z rozciągania i specjalnych ćwiczeń wzmacniających, które są prawdopodobnie najbardziej pomocnymi terapiami dla osób z problemami ze ścięgnem Achillesa. Zapewnienie odpowiedniej elastyczności mięśni łydki jest jednym z priorytetów. Wykazano, że wzmacnianie tych mięśni, w szczególności ekscentryczne ćwiczenia wzmacniające, pomaga w przewlekłych problemach ze ścięgnami.

Ekscentryczne ćwiczenia wzmacniające to określone czynności i ruchy, które pozwalają na kurczenie się mięśnia podczas jego wydłużania. Może to zabrzmieć dziwnie, najczęściej gdy mięsień się kurczy, skraca się. Istnieją jednak określone czynności, które pozwalają na wydłużenie mięśni podczas skurczu. Wykazano, że tego typu ćwiczenia są ważne w gojeniu się ścięgien i mogą promować poprawę funkcji ścięgien. Fizjoterapeuta lub trening sportowy mogą pomóc w nauce określonych czynności, które mogą pomóc w poprawie funkcji ścięgna Achillesa.

Zastrzyki PRP i kortyzon

Zastrzyki mogą być stosowane w leczeniu problemów ze ścięgnem Achillesa, ale generalnie unika się ich ze względu na brak skuteczności i możliwe powikłania. Nie udowodniono jeszcze, że zastrzyki PRP pomagają w leczeniu problemów ze ścięgnem Achillesa, a zastrzyki kortyzonu mogą prowadzić do możliwego zerwania ścięgna Achillesa. Dlatego też zastrzyki stosuje się oszczędnie w leczeniu schorzeń ścięgna Achillesa.

Operacja

Operacja jest zwykle rozważana dopiero po wyczerpaniu długiej próby leczenia niechirurgicznego. Większość ludzi może znaleźć ulgę dzięki niechirurgicznym zabiegom. Opcje chirurgiczne obejmują usunięcie uszkodzonej części ścięgna (oczyszczenie), wydłużenie ścięgna lub przesunięcie przyczepu ścięgna. Chociaż operacja może być skuteczna, w rzeczywistości ogromna większość osób z urazami ścięgna Achillesa może znaleźć ulgę dzięki nieinwazyjnym zabiegom. Operacja jest zwykle rozważana tylko u osób, które próbowały i nie powiodły się wyżej wymienione metody leczenia przez co najmniej 6 miesięcy, jeśli nie dłużej.KątKąt