Lista kontrolna bezpiecznego wspólnego spania

Sondaże pokazują, że blisko 70% rodziców śpi razem z dziećmi przez najmniej część nocy. Należy jednak zauważyć, że Amerykańska Akademia Pediatrii odradza dzielenie łóżka ze względu na ryzyko niezamierzonych obrażeń lub śmierci.

Możesz więc ponownie rozważyć to rozwiązanie, ponieważ może to stanowić poważne i zagrażające życiu ryzyko dla Twojego dziecka. Jeśli zdecydujesz się na wspólne spanie, pamiętaj, że nie powinno to dotyczyć niemowląt w wieku poniżej jednego roku. Poniżej znajdują się środki ostrożności, które należy podjąć, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo przez całą noc.

Rozważ swój wybór łóżka

Użyj dużego materaca, aby zapewnić każdemu dużo miejsca i komfortu. Najlepszym rozwiązaniem jest położenie materaca na podłodze, upewniając się, że nie ma szczelin, w które dziecko mogłoby się zaklinować. Materac powinien być płaski, twardy i gładki. Nie pozwalaj dziecku spać na miękkiej powierzchni, takiej jak łóżko wodne, sofa, materac typu pillowtop, krzesło w kształcie pufy lub na jakiejkolwiek innej elastycznej i podatnej konstrukcji.

Zabezpiecz arkusze

Upewnij się, że dopasowane prześcieradła pozostają bezpieczne i nie można ich wyciągnąć. Luźna pościel może stwarzać ryzyko uduszenia się Twojego dziecka.

Usuń poduszki i koce

Śpiąc z niemowlakiem usuń poduszki i koce, które mogą się udusić. Aby zachować ciepło, ubierz dziecko i siebie ciepło do snu. Pamiętaj, że ciepło ciała doda ciepła w nocy, więc upewnij się, że Twoje dziecko się nie przegrzeje.

Użyj poręczy łóżka

Jeśli Twoje łóżko jest podniesione z podłogi, użyj barierek z siatki, aby zapobiec stoczeniu się dziecka z łóżka i upewnij się, że między materacem a wezgłowiem lub podnóżkiem nie ma wolnej przestrzeni. (Niektóre poręcze zaprojektowane dla starszych dzieci nie są bezpieczne dla niemowląt, ponieważ mają przestrzenie, które mogą uwięzić małe ciała.)

Uważaj na luki

Jeśli Twoje łóżko jest ustawione przy ścianie lub przy innych meblach, sprawdzaj co noc, aby upewnić się, że między materacem a ścianą lub meblami nie ma miejsca, w którym dziecko mogłoby utknąć.

Twój pokój zabezpieczony przed dziećmi

Upewnij się, że pokój, w którym śpi Twoje dziecko, i każdy pokój, do którego może mieć dostęp, jest zabezpieczony przed dziećmi. Jeśli śpisz na górze, bramka dla dzieci powinna być również zamontowana na górze schodów. Pewnego dnia w niedalekiej przyszłości Twoje dziecko prawdopodobnie wyskoczy z łóżka podczas snu, aby zwiedzać dom.

Sprawdź swoją głębokość snu

Niektórzy ludzie mają lekki sen, inni mogą przespać wszystko. Rodzice powinni zwracać uwagę na własną wrażliwość na dziecko. Twój maluch powinien być w stanie obudzić Cię przy minimalnym ruchu lub hałasie (np. pociągnięcie nosem lub parsknięcie). Jeśli stwierdzisz, że śpisz tak głęboko, że budzisz się tylko wtedy, gdy dziecko głośno płacze, rozważ wyniesienie dziecka z łóżka, być może do ustawienia „koszyka” z kołyską lub kołyską dziecka bezpośrednio przy łóżku.

Unikaj alkoholu i narkotyków

Nigdy nie śpij z dzieckiem, jeśli piłaś alkohol, zażywałaś jakiekolwiek narkotyki lub środki uspokajające, jeśli śpisz szczególnie mocno lub jeśli cierpisz na brak snu i trudno Ci się obudzić.

Noś prostą piżamę

Unikaj koszul nocnych ze sznurkami lub długimi wstążkami. Nie noś biżuterii do łóżka, a jeśli masz długie włosy, upnij je. Ponownie, te środki pomagają upewnić się, że nic nie utrudnia oddychania Twojego dziecka.

Unikaj silnych zapachów

Nie używaj silnie pachnących perfum ani balsamów, które mogą wpływać na delikatne zmysły Twojego dziecka.

Trzymaj zwierzęta z dala od łóżka

Chociaż możesz być w stanie zastosować się do wszystkich tych sugestii, Twój zwierzak nie. Najlepiej trzymać zwierzęta z dala od łóżka, które dzielisz z dzieckiem. Jeśli Twój zwierzak nie zrozumie podpowiedzi, najlepiej zastanów się nad inną sytuacją spania dla Twojego dziecka.