Metoda dni standardowych jako kontrola urodzeń

Metoda Dni Standardowych to naturalna metoda kontroli urodzeń w planowaniu rodziny. Działa na podstawie pomysłu, że powstrzymanie się od seksu podczas płodnych dni znacznie zmniejszy twoje szanse na zajście w ciążę. Metoda Dni Standardowych opiera się na formule, która równoważy potrzebę zapewnienia skutecznej ochrony przed nieplanowaną ciążą przy jednoczesnym ograniczeniu okresu płodnego kobiety do jak najmniejszej liczby dni.

Metody kontroli urodzeń uświadamiające płodność, takie jak Metoda Dni Standardowych, mogą być skuteczną antykoncepcją, jeśli są stosowane prawidłowo. Badania sugerują, że Metoda Dni Standardowych może zaspokoić potrzeby różnych kobiet o różnych cechach i okolicznościach.

Jak działa metoda dni standardowych

Aby skorzystać z metody Dni Standardowe, pary muszą powstrzymać się od palenia (lub używać prezerwatyw lub innej dodatkowej antykoncepcji) podczas najbardziej płodnych dni każdego miesiąca.

Aby być najskuteczniejszym, pary praktykujące Metodę Dni Standardowych muszą zdawać sobie sprawę z tego, jak ważne jest śledzenie długości cyklu i unikanie seksu, gdy najprawdopodobniej masz owulację. Ze wszystkich naturalnych opcji planowania rodziny Metoda Dni Standardowych wymaga najmniej dni abstynencji lub antykoncepcji barierowej. Aby skutecznie korzystać z tej metody, wystarczy unikać seksu bez zabezpieczenia od 8 do 19 dnia cyklu (łącznie 12 dni).

Jak zwiększyć swój sukces

Aby zmaksymalizować skuteczność Metody Dni Standardowych, możesz użyć CycleBeads. Składają się one z okrągłego sznurka 32 koralików oznaczonych kolorami. Korzystanie z CycleBeads jest proste — codziennie przesuwasz gumowy pierścień nad jednym koralikiem, aby w widoczny sposób śledzić, gdzie jesteś w swoim cyklu menstruacyjnym. Kolory koralików pokazują, czy jesteś w dzień płodny czy niepłodny. CycleBeads to również świetny sposób na monitorowanie długości cyklu, aby upewnić się, że wynosi od 26 do 32 dni.

Według UpToDate

„Metoda Dni Standardowych (SDM) określa dni płodne za pomocą dwóch zestawów prawdopodobieństw: prawdopodobieństwo zajścia w ciążę w odniesieniu do owulacji oraz prawdopodobieństwo prawidłowego terminu owulacji w odniesieniu do środkowego punktu cyklu. SDM jest odpowiedni dla kobiet, których cykle miesiączkowe wynoszą zwykle od 26 do 32 dni (około 78 procent cykli mieści się w tym zakresie). Tak więc kobiety z zespołem policystycznych jajników, nastolatki, kobiety karmiące piersią z brakiem miesiączki, kobiety po porodzie i kobiety w okresie menopauzy często nie są dobrymi kandydatkami. dla nich. Jeśli masz pewne problemy, które powodują nieregularne miesiączki, takie jak po prostu urodzenie dziecka, początek menopauzy lub pomijanie/brak miesiączki, Metoda Dni Standardowych nie będzie niezawodna. Ponadto SDM nie jest dobrym rozwiązaniem, jeśli masz zespół policystycznych jajników (brak równowagi kobiecych hormonów płciowych, który może powodować zmiany i nieprawidłowości w cyklu menstruacyjnym).”

Pięćset kobiet zostało nauczonych Metody Dni Standardowych w ramach badań naukowych. Następnie te kobiety były obserwowane do 13 cykli. Zgłoszony wskaźnik ciąż z badania wynosił mniej niż 5 na 100 kobiet rocznie przy prawidłowym stosowaniu. Typowy wskaźnik ciąż wśród użytkowniczek SDM wynosił 12 na 100 kobiet rocznie. Innymi słowy, metoda dni standardowych jest skuteczna w około 95 procentach przy prawidłowym użyciu i w 88 procentach przy typowym użyciu.

Czy należy stosować metodę dni standardowych?

Metoda Dni Standardowych oblicza Twoje dni płodne, ustalając, kiedy najbardziej prawdopodobne jest wystąpienie owulacji. Ponieważ jest to jedna z najłatwiejszych w użyciu metod świadomości płodności, większość kobiet może z powodzeniem korzystać z tej metody. Bardzo szybko możesz nauczyć się tej metody. Tak więc, dopóki twój cykl menstruacyjny trwa od 26 do 32 dni, jesteś dobrym kandydatem do metody dni standardowych.

Skuteczność

Główne powody, dla których Metoda Dni Standardowych wydaje się być mniej skuteczna, to:

• Pary świadomie podejmują ryzyko uprawiania seksu bez zabezpieczenia w dni płodne.
• Kobiety początkowo nie monitorowały długości swojego cyklu (możesz mieć mniej regularnych cykli, niż początkowo myślałeś).
• Jeśli masz częste cykle poza zakresem od 26 do 32 dni – więc jeśli w ciągu jednego roku masz więcej niż jeden cykl, który jest dłuższy niż 32 dni lub krótszy niż 26 dni, rozsądnie byłoby znaleźć inny poród metoda kontroli.

Zalety metody

Poza tym, że jest bardzo łatwa w użyciu, wiele kobiet, które nie chcą używać urządzeń antykoncepcyjnych (takich jak wkładka domaciczna, implant lub diafragma) lub hormonalnej metody antykoncepcji, z zadowoleniem przyjmuje możliwość zastosowania Metody Dni Standardowych. Kolejną ważną zaletą jest to, że Metoda Dni Standardowych pozwala na większe zaangażowanie mężczyzn – zachęca mężczyzn do:

• Wstrzymać się
• Używaj prezerwatyw w dni płodne
• Kup prezerwatywy
• Pomóż ich partnerom śledzić dni płodne

Wydaje się również, że Metoda Dni Standardowych pomaga poprawić interakcje pacjent-lekarz. W jaki sposób? Cóż, świadczeniodawcy mogą wykorzystać te dyskusje do sprawdzenia problemów, które mogą sprawić, że Metoda Dni Standardowych będzie mniej skuteczna, takich jak:

• Słaba komunikacja w parze
• Używanie alkoholu
• Przemoc partnera

Wreszcie, ta metoda opiera się na silnej komunikacji w parze. Tak więc pary, które rozważają jego użycie, mają możliwość zbadania swojego związku i pogłębienia wzajemnego związku.

Jak zacząć

Twój lekarz może pomóc w ustaleniu, czy metoda dni standardowych jest odpowiednia, poprzez kilka prostych porad. Lekarz powinien zapytać Cię o regularność miesiączki. Jeśli Twoje okresy zwykle występują w odstępie około miesiąca i zwykle pojawiają się wtedy, gdy się ich spodziewasz, Twój lekarz powinien rozważyć poradę dotyczącą Metody Dni Standardowych. Możesz zacząć korzystać z Metody Dni Standardowych, jeśli wiesz, kiedy zaczęła się Twoja ostatnia miesiączka – jeśli nie, będziesz musiała poczekać do następnej miesiączki.

Ankiety i badania konsekwentnie sugerują, że kobiety wybierają metody świadomości płodności, takie jak Metoda Dni Standardowych, ze względu na obawy dotyczące skutków ubocznych i zagrożeń dla zdrowia innych metod kontroli urodzeń, takich jak antykoncepcja hormonalna. Wiele kobiet nie bierze pod uwagę metod naturalnych z powodu braku informacji, błędnych przekonań o niewygodnych metodach i/lub obaw o wskaźniki niepowodzeń. Według UptoDate tylko 1% kobiet w USA stosuje naturalne metody planowania rodziny, a 3,6% używa ich na całym świecie.

Tak więc, jeśli szukasz metody kontroli urodzeń mającej świadomość płodności, pamiętaj, że Metoda Dni Standardowych przemawia do szerokiego grona kobiet na całym świecie. Jest to najłatwiejsza z całkowicie naturalnych metod planowania rodziny zarówno do nauczania, jak i do stosowania, a mężczyźni i kobiety zgłaszają wysoki poziom zadowolenia z tej metody.