Naturalne środki na szum w uszach

szum w uszach ma miejsce, gdy słyszysz dzwonienie lub inne dźwięki w jednym lub obu uszach. Hałas nie jest spowodowany dźwiękiem zewnętrznym, ale pojawia się, gdy coś jest nie tak z układem słuchowym, który obejmuje ucho, nerw słuchowy i części mózgu przetwarzające dźwięk.

Nie ma jednego skutecznego leczenia szumów usznych. W przypadku niektórych osób jedyną opcją jest radzenie sobie z objawami lub skorzystanie z porady, aby lepiej sobie radzić. Chociaż istnieją leki i urządzenia, które mogą pomóc w zmniejszeniu uciążliwości hałasu, może nie być niczego, co mogłoby całkowicie wyeliminować hałas.

Z tego powodu osoby z szumami usznymi czasami zwracają się do medycyny komplementarnej i alternatywnej, aby uzyskać kontrolę nad tym powszechnym i destrukcyjnym objawem. W tym artykule omówimy kilka opcji i co aktualne badania mówią o ich skuteczności.

Miłorząb dwuklapowy

Miłorząb dwuklapowy to zioło stosowane w medycynie alternatywnej w leczeniu różnych schorzeń, w tym lęku, astmy, cukrzycy, zaburzeń erekcji, zmęczenia, jaskry, wysokiego ciśnienia krwi.

Szum w uszach znajduje się na liście objawów, które podobno leczy Gingko biloba. Niektórzy uważają, że może poprawić przepływ krwi, zmniejszyć stan zapalny i zmienić sposób działania komórek nerwowych. Możliwe, że te efekty mogą poprawić szum w uszach u niektórych osób.

Jak dotąd brakuje na to dowodów. Przegląd z 2013 r. w Cochrane Database of Systematic Reviews nie znalazł dowodów na to, że miłorząb dwuklapowy był przydatny w leczeniu osób z szumami usznymi jako głównym problemem. U osób z chorobą Alzheimera lub otępieniem naczyniowym wystąpiła niewielka, ale znacząca poprawa objawów szumów usznych.

Przegląd 2017 w International Tinnitus Journal wykazał, że dowody na to, czy Gingko biloba może pomóc, były mieszane. W swoim podsumowaniu naukowcy stwierdzili, że „Ginkgo biloba może nieco poprawić szum w uszach”.

Akupunktura

Akupunktura jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu wielu schorzeń, w tym szumów usznych. Twierdzi się, że akupunktura przywraca przepływ energii życiowej organizmu, nazywając ją „qi”, a przez to poprawia zdrowie.

Przegląd z 2012 r. w BMC Complementary and Alternative Medicine, obejmujący dziewięć randomizowanych badań kontrolowanych, wykazał, że rozmiar i jakość badań „nie były wystarczające do wyciągnięcia ostatecznych wniosków”. Jakość badań była generalnie słaba.

Przegląd z 2015 r. w European Archives of Otorynolaryngology porównał badania chińsko- i anglojęzyczne na ten temat. Naukowcy poinformowali, że prawie wszystkie chińskie badania wykazały poprawę objawów szumu w uszach, podczas gdy prawie wszystkie badania angielskie nie. W wielu badaniach, zwłaszcza chińskich, odnotowano błędy i wady.

W końcu naukowcy napisali, że akupunktura „może w niektórych przypadkach oferować subiektywne korzyści”, co sugeruje, że korzyść może być bardziej postrzegana niż rzeczywista.

Suplementy cynku

Niezbędny minerał cynk wspomaga przekazywanie sygnałów nerwowych do mózgu, w tym tych związanych ze słyszeniem. Niektórzy naukowcy uważają, że niedobór cynku może zakłócać te sygnały i przyczyniać się do szumów usznych. Trwa debata, czy to prawda.

Badanie z 2015 roku w American Journal of Otolaryngology wykazało niski poziom cynku u 100 starszych osób z szumami usznymi. Odkrycia, choć interesujące, były ograniczone faktem, że niedobór cynku jest powszechny w Stanach Zjednoczonych, dotykając 35% do 45% osób starszych.

Mimo to niektóre badania sugerują, że suplementy cynku mogą być pomocne. Badanie z 2013 roku w Otologii i Neurotologii wykazało, że 5% uczestników otrzymujących suplement cynkowy zgłosiło subiektywną poprawę objawów szumu w uszach, w porównaniu do 2% osób, którym podano suplement cynkowy. placebo. Mimo to różnica nie była istotna statystycznie.

Biofeedback

Biofeedback polega na nauce kontrolowania funkcji życiowych, takich jak częstość akcji serca i oddychanie, które zwykle są nieprzytomne. Jest często stosowany w leczeniu napięciowych bólów głowy i bezsenności lub w celu zmniejszenia reakcji osoby na przewlekły ból.

W przeciwieństwie do innych alternatywnych metod leczenia, biofeedback nie ma na celu zmniejszenia objawów szumu w uszach. Zamiast tego służy do zmniejszania stresu związanego z szumami usznymi. W ten sposób osoba może nauczyć się radzić sobie z szumami usznymi i poprawić jakość swojego życia.

Badanie z 2009 roku opublikowane w British Journal of Clinical Psychology zasugerowało, że połączenie biofeedbacku i terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) lub terapii rozmowej jest przydatne u osób z przewlekłym szumem usznym.

Przydatna wydaje się również forma biofeedbacku zwana neurofeedbackiem, w której uczysz się kontrolować fale mózgowe na przenośnej maszynie. Według przeglądu opublikowanego w 2017 r. w Frontiers in Aging Neurology, neurofeedback „może być obiecującą metodą” w przypadku niektórych rodzajów szumów usznych. Potrzebne są dalsze badania.

Streszczenie

Szum w uszach to niepokojący stan, który może wpływać na jakość życia danej osoby. Obecnie nie ma terapii, które byłyby konsekwentnie skuteczne u wszystkich ludzi.

Uzupełniające i alternatywne metody leczenia, takie jak Gingko biloba, akupunktura i suplementy cynkowe, mogą pomóc niektórym osobom, ale dowody są słabe i mieszane. Korzyść, jeśli w ogóle, wydaje się być w dużej mierze subiektywna.

Biofeedback może pomóc zmniejszyć stres związany z szumami usznymi i pomóc lepiej radzić sobie z objawami. Mimo to potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić, jak przydatne jest biofeedback w leczeniu szumów usznych.

Ze względu na brak badań jest zbyt wcześnie, aby zalecać którykolwiek z tych środków w leczeniu szumów usznych. Jeśli zastanawiasz się nad wypróbowaniem któregokolwiek z nich, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby rozważyć potencjalne ryzyko i korzyści.

Chociaż może być frustrujące, gdy dowiadujesz się, że wyeliminowanie szumu w uszach może nie być możliwe, istnieją strategie, które mogą Ci pomóc. Poproś swojego lekarza o skierowanie do specjalisty znanego jako an otolaryngolog (lekarz laryngolog), który może zalecić medyczne i niemedyczne sposoby radzenia sobie z objawami szumu w uszach.