Olejki eteryczne z lawendy lub mięty pieprzowej na ból głowy lub migrenę

Używanie olejków eterycznych, takich jak lawenda lub mięta pieprzowa, w celu złagodzenia migreny lub napięciowego bólu głowy, staje się coraz bardziej popularną praktyką. Podczas gdy jury wciąż nie skorzystało (badania potwierdzające ich skuteczność są skąpe), w odpowiednich okolicznościach i dla właściwej osoby może to być rozsądne podejście. Jeśli już, to olejki eteryczne mogą pośrednio pomóc w odczuwaniu dyskomfortu, uspokajając i relaksując.

Istnieją dwa szczególnie pomocne olejki eteryczne – lawendowy, który może pomóc w migrenie, oraz miętowy, który może pomóc w napięciowym bólu głowy.

Lawenda

Lawenda była używana w starożytności ze względu na swoje właściwości uspokajające. Ponadto był używany do celów leczniczych w leczeniu ataków migreny, a także padaczki, ukąszeń owadów, infekcji pasożytniczych, oparzeń i drżenia.

Ta praktyka używania lawendy w leczeniu ataków migreny powróciła i istnieją dowody naukowe (choć ograniczone) na poparcie jej stosowania.

Dowody naukowe

W jednym małym badaniu 47 uczestników z migreną podzielono na dwie grupy. Jedna grupa wdychała olejek lawendowy przez 15 minut we wczesnych stadiach ataku (dwie do trzech kropli olejku wcierano w górną wargę). Druga grupa (grupa kontrolna) stosowała parafinę ciekłą przez 15 minut.

Uczestników poproszono o rejestrowanie nasilenia migrenowego bólu głowy w 30-minutowych odstępach przez łącznie dwie godziny.

Używając skali bólu zwanej wizualną skalą analogową, uczestnicy, którzy wdychali olejek lawendowy, mieli znacznie większą redukcję nasilenia migrenowego bólu głowy w porównaniu z grupą kontrolną.

Bezpieczeństwo

Według tego badania krótkotrwałe stosowanie lawendy wydaje się być dobrze tolerowane i bezpieczne. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że istnieją doniesienia o powiązaniu lawendy z działaniem estrogenu i antyandrogenu.

W rzeczywistości, w jednym doniesieniu, ginekomastia została zgłoszona u trzech zdrowych chłopców przed okresem dojrzewania po zastosowaniu olejków lawendy i drzewa herbacianego.Chociaż ginekomastia ustąpiła wkrótce po odstawieniu olejków, należy pamiętać o tym działaniu hormonów.

Zgłaszano również uczulenie na olejek lawendowy, podobnie jak pewne niepoważne działania niepożądane (głównie związane z infekcjami) u osób, które przyjmują lawendę doustnie.

Wreszcie, spożywanie lawendy w czasie ciąży jest przeciwwskazane, ponieważ może stymulować miesiączki.

Mięta pieprzowa

Peppermint jest kwitnącym członkiem rodziny miętowych, która rośnie w całej Europie i Ameryce Północnej.

Chociaż ekstrakty z mięty pieprzowej są często używane jako aromaty (np. pasta do zębów lub płyny do płukania ust), olejek miętowy, który jest ekstrahowany z łodygi, liści i kwiatów mięty, jest stosowany w leczeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych, w szczególności zespołu jelita drażliwego (IBS). i niestrawność.

Olejek miętowy był również stosowany w leczeniu bólów głowy, zwłaszcza napięciowych.

Dowody naukowe

Dwa starsze badania wykazały, że nakładanie olejku miętowego na skórę skutecznie łagodzi ból napięciowego bólu głowy. W jednym z tych badań porównano nawet skuteczność 10% preparatu olejku miętowego z Tylenolem (acetaminofenem).

W tym badaniu 41 uczestników z napięciowym bólem głowy zostało losowo przydzielonych do otrzymywania dwóch kapsułek zawierających 1000 miligramów (mg) Tylenolu lub dwóch kapsułek placebo. Ponadto uczestnicy losowo otrzymywali aplikację na skórę olejku z mięty pieprzowej lub roztwór placebo.

Olejek lub roztwór placebo rozprowadzono na czole i skroniach i powtórzono po 15 minutach, a następnie 30 minutach. Następnie uczestnicy rejestrowali intensywność bólu co 15 minut przez godzinę.

W porównaniu z placebo, olejek miętowy znacznie zmniejszył intensywność bólu głowy po 15 minutach i to zmniejszenie bólu utrzymywało się przez godzinę obserwacji.Co ciekawe, nie stwierdzono różnicy w korzyściach między olejkiem z mięty pieprzowej a Tylenolem.

Bezpieczeństwo

Chociaż w powyższym badaniu, w którym stosowano miejscowe stosowanie olejku miętowego, nie odnotowano żadnych niepożądanych skutków działania olejku miętowego, ważne jest, aby pamiętać, że olejki lotne, takie jak olejek miętowy, mogą być toksyczne w przypadku spożycia, a w dużych dawkach nawet śmiertelne. Olejki te mogą być również wchłaniane przez skórę i dlatego nie powinny być stosowane w dużych ilościach lub przez dłuższy czas.

Co więcej, w innych badaniach naukowych spożycie olejku z mięty pieprzowej wiązało się z kilkoma działaniami niepożądanymi, takimi jak:

• Reakcja alergiczna
• Zgaga
• Palenie wokół obszaru odbytu
• Rozmyty obraz
• Mdłości
• Wymioty
• Niewydolność nerek

Ponadto olejek miętowy jest przeciwwskazany u osób z historią kamieni żółciowych lub zapalenia pęcherzyka żółciowego (zapalenie pęcherzyka żółciowego), a ponieważ może wywołać miesiączkę, należy unikać olejku miętowego podczas ciąży.

Wreszcie, olejku miętowego nie należy również spożywać ani stosować w pobliżu twarzy niemowląt i dzieci, ponieważ może to prowadzić do problemów z oddychaniem.

Chociaż stosowanie olejków eterycznych, takich jak lawenda lub mięta pieprzowa, w celu złagodzenia migreny lub ataku bólu głowy, jest rozsądną terapią uzupełniającą, ważne jest, aby upewnić się, że stosujesz je wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Chociaż olejki eteryczne nie wymagają recepty, mogą być toksyczne i powodować szkody, jeśli są stosowane niewłaściwie lub u osób z określonymi schorzeniami. Mogą również wpływać na przyjmowane leki, a u niektórych osób ten konkretny zapach olejków eterycznych może paradoksalnie wywołać ból głowy lub migrenę.