Omdlenia i zawroty głowy podczas ciąży

W czasie ciąży twoje ciało przechodzi wiele zmian, a niektóre z nich mogą powodować zawroty głowy lub oszołomienie. Niektóre kobiety nawet mdleją w czasie ciąży. Chociaż omdlenia nie zdarzają się u każdej kobiety w ciąży, zawroty głowy są bardzo częstym i normalnym objawem ciąży.

Istnieje wiele powodów, dla których możesz mieć zawroty głowy podczas ciąży i zwykle nie jest to oznaką, że coś jest nie tak. Ale tak jak w przypadku wszystkich nieznanych objawów ciąży, powinnaś porozmawiać o tym ze swoim lekarzem lub położną podczas następnej wizyty w ramach opieki prenatalnej.

Jak mogą się czuć zawroty głowy

Zawroty głowy to ogólny termin używany do opisania różnych uczuć, w tym uczucia oszołomienia lub omdlenia. Niektórzy ludzie opisują zawroty głowy jako uczucie, że są lekkie lub unoszą się, a raczej czują się mocno zakorzenieni w ziemi. Inni mogą opisywać zawroty głowy jako uczucie utraty równowagi, że pokój jest przechylony lub że pokój się kręci.

Uczucie zawrotów głowy może być spowodowane różnymi czynnikami w ciąży, z których niektóre nie są powodem do niepokoju. Od problemów, takich jak odwodnienie, niski poziom cukru we krwi, po poważniejsze stany, takie jak stan przedrzucawkowy i udar, może być wiele powodów, dla których odczuwasz zawroty głowy podczas ciąży. Nawet zmiany ciśnienia krwi mogą powodować zawroty głowy.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Zawroty głowy są powszechne, szczególnie we wczesnej ciąży, ale mimo to należy porozmawiać o tym z lekarzem. Jeśli cierpisz na łagodne zawroty głowy, poinformuj o tym podczas następnej kontroli ciąży. Jeśli jednak zdarza się to często lub faktycznie tracisz przytomność, skontaktuj się z lekarzem.

Zawroty głowy połączone z bełkotliwą mową, drętwienie, zmiana widzenia, ból głowy, obrzęk, nudności, duszność lub ból brzucha mogą być oznaką poważniejszego problemu, takiego jak udar lub stan przedrzucawkowy. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Przyczyny zawrotów głowy

Jedną z rzeczy, która zmienia się drastycznie w czasie ciąży, jest zwiększenie pojemności minutowej serca. Twoje serce musi pracować o 30% do 50% ciężej podczas ciąży – w końcu budujesz człowieka – a ta zwiększona wydajność zaczyna się dość wcześnie w ciąży. Gdy Twoje ciało przystosowuje się do ciąży, serce pracuje ciężej, a objętość krwi wzrasta, aby zadbać o Twoje potrzeby i potrzeby Twojego dziecka.

Czasami pewne pozycje lub stany mogą powodować, że odczuwasz zmianę ciśnienia krwi, co powoduje, że tracisz równowagę lub czujesz się nieswojo. Niektóre inne powody, dla których możesz mieć zawroty głowy w ciąży, mogą obejmować:

• Nagła zmiana pozycji, szczególnie podczas wstawania, znana jako hipotonia ortostatyczna lub ortostatyczna

• Leżenie na plecach, szczególnie po czwartym miesiącu ciąży

• Za mało jedzenia lub kalorii powoduje niski poziom cukru we krwi
• Przegrzanie
• Odwodnienie
• Ciąża pozamaciczna
• Niskie ciśnienie krwi
• Niedokrwistość
• Stan przedrzucawkowy

Radzenie sobie z zawrotami głowy

Jeśli czujesz zawroty głowy, przerwij to, co robisz i usiądź, nawet jeśli jest na podłodze. Nie należy prowadzić pojazdów, obsługiwać ciężkich maszyn ani robić niczego wymagającego równowagi, np. wchodzenia po schodach. Siedź, dopóki zaklęcie nie minie i nie będziesz już czuł, jakbyś mógł zemdleć. Jeśli możesz, niech ktoś przyniesie ci wodę i przekąskę.

Największym ryzykiem zawrotów głowy jest upadek, zwłaszcza jeśli stracisz równowagę lub nawet zemdlejesz. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby odpoczywać, gdy zaczynasz odczuwać zawroty głowy. Siedzenie może również pomóc uchronić Cię przed zranieniem w przypadku utraty przytomności.

Zapobieganie zawrotom głowy

Czasami możesz zmniejszyć stopień odczuwanych zawrotów głowy. Aby uniknąć zawrotów głowy lub oszołomienia, musisz zająć się przyczynami, które mogą potęgować to uczucie.

Na przykład, jeśli doświadczasz zawrotów głowy, gdy nagle wstajesz lub wstajesz z łóżka, usiądź powoli, przesuń nogi z boku łóżka i usiądź tam przez minutę przed wstaniem. Wstań po zorientowaniu się i idź powoli.

Powinieneś również upewnić się, że jesteś dobrze nawodniony i dobrze odżywiony. Wiele kobiet doświadcza wahań poziomu cukru we krwi podczas ciąży, więc podjadanie białka i węglowodanów może pomóc w ustabilizowaniu poziomu cukru we krwi. Przekąski mogą działać lepiej dla niektórych kobiet niż większe posiłki, szczególnie w późniejszych trymestrach.

Nawodnienie jest ważne z wielu powodów w ciąży. Na przykład odpowiednie nawodnienie może również pomóc w zapobieganiu przegrzaniu. W czasie ciąży powinnaś wypijać 12 ośmiouncjowych porcji wody dziennie.