Pomaganie utalentowanym dzieciom w radzeniu sobie z intensywnymi emocjami

Wiele uzdolnionych dzieci to osoby bardzo wrażliwe.Mogą brać rzeczy do siebie i denerwować się słowami i czynami, które inne dzieci mogą łatwo zignorować lub szybko przezwyciężyć. Jak rodzice mogą pomóc swoim wrażliwym emocjonalnie dzieciom radzić sobie z tymi intensywnymi emocjami? Oto kilka sugestii, które mogą pomóc.

Zrozum, co kryje się za wrażliwością

Ludzie często źle rozumieją wrażliwe dzieci i myślą, że są po prostu melodramatyczne i robią awanturę o nic. Chociaż niektóre uzdolnione dzieci mogą mieć smykałkę do dramatyzmu, nie zmniejsza to intensywności ich emocji. Te dzieci mogą doświadczać tego, co psycholog Kazimierz Dąbrowski nazwał nadpobudliwością emocjonalną.Oznacza to, że faktycznie doświadczają emocji intensywniej niż inni.

Niech Twoje dziecko utworzy skalę reakcji emocjonalnych

Dzieci wrażliwe emocjonalnie wydają się reagować na każde negatywne doświadczenie tak, jakby to był koniec świata.

Miej pod ręką skalę reakcji emocjonalnych, aby Ty i Twoje dziecko mogli się do niej odnieść w razie potrzeby.Możesz nawet poprosić dziecko, aby utworzyło plakat z listą, aby trzymać je na ścianie w sypialni. Za każdym razem, gdy Twoje dziecko jest bardzo zdenerwowane, możesz poprosić je, aby oceniło je zgodnie ze skalą. Oczywiście mogą zachowywać się tak, jakby było to wydarzenie numer dziesięć, ale potem zapytać, czy naprawdę wierzą, że to wydarzenie jest tym samym, co wydarzenie numer dziesięć na skali. Zobaczą, że tak nie jest. W końcu będą w stanie lepiej zarządzać swoimi reakcjami emocjonalnymi na różne wydarzenia w ich życiu.

Jak stworzyć skalę reakcji emocjonalnej:

• Weź kartkę papieru i napisz liczby od jednego do dziesięciu na pionowej liście
• Zapytaj swoje dziecko, co według niego może być najgorszą rzeczą, jaka może się wydarzyć.Być może będziesz musiał popracować nad tym, ponieważ pierwszą odpowiedzią, jaką otrzymasz, może być coś stosunkowo drobnego, jak utrata ulubionej zabawki. Bardziej odpowiednią odpowiedzią byłoby spalenie domu lub coś w tym stylu. Zapisz tę odpowiedź obok dziesiątki.
• Zapytaj swoje dziecko, co według niego może być najdrobniejszą rzeczą, jaka może się wydarzyć. To może być trochę łatwiejsze niż wydarzenie numer dziesięć. To może być jak pójście spać pół godziny wcześniej niż zwykle. Bez względu na to, jakie jest wydarzenie, powinno to być coś, co dziecko kojarzy jako negatywne. Czasami jednak dzieci mogą skorzystać na wybraniu czegoś neutralnego, na czym im tak naprawdę nie zależy. Napisz to wydarzenie obok numeru jeden.
• Znajdź wydarzenie do napisania w miejscu numer pięć. Po ustaleniu wydarzeń numer dziesięć i numer jeden, łatwiej jest wymyślić wydarzenie numer pięć. Pomóż swojemu dziecku wymyślić wydarzenie, które nie jest naprawdę złe i nie jest tak naprawdę drobne, ale znajduje się pomiędzy tymi dwiema skrajnościami.
• Wpisz pozostałe liczby z listy. Może to zająć trochę czasu. Ty i Twoje dziecko musicie zobaczyć postęp od najmniejszej do najgorszej rzeczy, jaka może się wydarzyć.

Uznaj uczucia swojego dziecka

Pamiętaj, że uczucia Twojego dziecka są dość silne i są poza jego kontrolą.

Unikaj mówienia rzeczy takich jak „Jesteś po prostu zbyt wrażliwy” lub „Przestań przesadzać”. Takie komentarze nie tylko nie pomagają, ale mogą sprawić, że dziecko poczuje się gorzej, a nawet poczuje, że musi być z nimi coś nie tak.

Jest to szczególnie trudne dla bardzo wrażliwych małych chłopców, którzy według standardów społecznych powinni być emocjonalnie twardzi.

Z czasem Twoje dziecko będzie w stanie lepiej radzić sobie z intensywnymi emocjami, ale nie wyrośnie z nich.Te intensywności emocjonalne są częścią składu osoby i są obecne przez całe życie. Jednak te sugestie mogą pomóc dzieciom wrażliwym emocjonalnie nauczyć się radzić sobie z tymi intensywnymi uczuciami.