Powody, dla których powinieneś odłączyć swoje dzieci od technologii

Jednym z największych wyzwań, przed jakimi stają dzisiejsi rodzice, jest to, jak i jak bardzo zmniejszyć ilość czasu spędzanego przez ich dzieci na urządzeniach elektronicznych, takich jak telefony komórkowe, tablety, gry wideo, telewizory i komputery. To problem nie tylko ze starszymi dziećmi, z których wiele jest praktycznie podłączonych do telefonu komórkowego, ale także z młodszymi dziećmi.

Nierzadko zdarza się, że niemowlęta i małe dzieci wpatrują się w ekrany podane im przez rodziców, którzy próbują znaleźć coś, co odwróci uwagę lub uspokoi dziecko, a często, gdy dzieci dorosną, te wczesne przejścia technologiczne w stały czas przed ekranem. Jest to tak poważny problem, że AAP (Amerykańska Akademia Pediatrii) wydała nowe zalecenia dotyczące korzystania z mediów przez dzieci w listopadzie 2016 r. Oto, co radzą:

• Niemowlęta w wieku poniżej 18 miesięcy: brak ekranu z wyjątkiem wideoczatów
• Dzieci w wieku od 18 do 24 miesięcy: wysokiej jakości programy, jeśli rodzice chcą wprowadzić media cyfrowe; rodzice powinni oglądać z dziećmi
• Dzieci w wieku od 2 do 5 lat: ograniczony czas oglądania do jednej godziny dziennie programów wysokiej jakości; rodzice powinni oglądać z dziećmi
• Dzieci w wieku 6 lat i starsze: stałe ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem; ograniczenia dotyczące rodzajów mediów; i upewnienie się, że korzystanie z ekranu nie przeszkadza dzieciom w wystarczającej ilości ćwiczeń i snu
• AAP zaleca również, aby rodzice ustalili czas wolny od ekranu (na przykład podczas kolacji) i obszary bez ekranu w domu (na przykład w sypialniach). W ukłonie w stronę zagrożeń związanych z cyberprzemocą i bezpieczeństwem w Internecie, AAP sugeruje również, aby rodzice rozmawiali z dziećmi na temat bezpieczeństwa w Internecie i szacunku dla innych w Internecie.

Ponieważ zastanawiamy się, jak sprawić, by dzieci korzystały z ekranów w praktyczny, korzystny i ograniczony sposób, ważne jest, aby rodzice pamiętali nie tylko o korzyściach, jakie dzieci czerpią z ograniczenia czasu korzystania z ekranu, takich jak dłuższy sen, lepsze oceny, zmniejszenie agresji i niższy wskaźnik masy ciała, ale także to, co dzieci tracą, gdy czas przed ekranem nie jest ograniczony. Oto kilka ważnych rzeczy, o których dzieci tracą, gdy korzystają z ekranów.

1. Czytanie książek

O ile Twoje dziecko nie używa tabletu lub komputera do czytania książki lub artykułu, czas na ekranie to czas, który można spędzić na czytaniu. Najlepszym sposobem na zachęcenie dzieci do czytania i pielęgnowania miłości do książek jest czytanie im i z nimi oraz dawanie przykładu poprzez wybieranie niektórych książek, które kochasz i samodzielne wchodzenie w nie. Spraw, aby czytanie stało się integralną częścią rutyny przed snem Twojego dziecka i upewnij się, że dziecko spędza z książką tyle samo czasu, co przed ekranem. Przypomnij sobie stare powiedzenie: „Dzieci uczą się czytać, a potem czytają, aby się uczyć”. Jeśli twoje dziecko jest na ekranie zamiast w książce, to duża strata w nauce.

2. Łączenie się z rodzicami i rodzeństwem

Czas spędzony z rodziną to jedna z rzeczy, które robią wielki hit, gdy dzieci i rodzice pozwalają technologii przejąć kontrolę nad ich życiem, a wszyscy wpatrują się w ekran zamiast angażować się nawzajem. (Istnieje nawet na to określenie — phubbing lub „odrzucanie telefonu” — co oznacza sprawdzanie poczty e-mail, wysyłanie SMS-ów, sieci społecznościowe itp. przez telefon komórkowy zamiast pełnego przebywania z osobą, z którą przebywasz w pokoju i z którą powinieneś spędzać czas , jak dziecko lub małżonek). Wyznaczanie godzin i miejsc w domu, w których nie ma ekranu — na przykład poprzez blokowanie korzystania z urządzeń technicznych przy rodzinnym stole i rozmawianie ze sobą o swoim dniu i bieżących wydarzeniach — jest ważnym sposobem na ponowne połączenie się i rzeczywiste przebywanie ze sobą.

3. Spotykanie się z przyjaciółmi

Sposób, w jaki dzieci bawią się i towarzysko dzisiaj bardzo różni się od poprzednich pokoleń, w dużej mierze dzięki wszystkim urządzeniom technologicznym, z którymi są stale połączone każdego dnia. Kiedy dzieci się spotykają, mogą grać w gry wideo lub Instagram albo oglądać ulubiony program na tablecie. Starsze dzieci w wieku szkolnym, które mają własne telefony komórkowe, komunikują się głównie za pomocą wiadomości tekstowych, a media społecznościowe będą odgrywać dużą rolę w ich wzajemnym kontakcie. Całe to wykorzystanie technologii oznacza, że ​​swobodna gra, w pełni zaangażowana interakcja społeczna i gry nieelektroniczne – takie jak gry planszowe, gry na świeżym powietrzu lub po prostu rzucanie piłką na zewnątrz – będą miały tendencję do zajmowania tylnego siedzenia.

4. Zabawa na zewnątrz

Docenianie natury i czerpanie korzyści ze świeżego powietrza i ćwiczeń to coś, co jest znacznie zagrożone, gdy dzieci wpatrują się w ekran. Aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia dzieci i nawet jeśli szkoła Twojego dziecka ma doskonały program wychowania fizycznego — co jest coraz rzadsze, ponieważ coraz więcej szkół skupia się na naukowcach kosztem siłowni — jest to korzystne dla zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego dzieci wyjść na zewnątrz, biegać i bawić się.

5. Bycie kreatywnym i angażowanie się w zabawę z wyobraźnią

Korzystanie z ekranu często oznacza pasywną rozrywkę lub przyswajanie informacji. Nawet jeśli dzieci używają urządzeń technicznych do celów edukacyjnych (na przykład do czytania, prowadzenia badań lub grania w gry matematyczne), nadal pobierają informacje zamiast myśleć, tworzyć lub wyobrażać sobie.

Chociaż istnieje wiele korzyści z posiadania urządzeń technicznych w naszym życiu, takich jak świat informacji na wyciągnięcie ręki lub możliwość czatowania wideo z dziadkami, którzy mogą mieszkać setki kilometrów dalej, rodzice muszą pamiętać o rzeczach, które są poświęcane, jeśli czas przed ekranem nie jest używany ostrożnie i ograniczony. Dzieci mogą wiele osiągnąć dzięki urządzeniom technicznym, ale muszą też dobrze prosperować w prawdziwym świecie.