Przyczyny bólu biodra w nocy i opcje leczenia

Jeśli kiedykolwiek obudziłeś się z obolałym biodrem, nie jesteś sam. W rzeczywistości około 20% osób w wieku powyżej 65 lat zgłasza przewlekły ból biodra. Ból biodra może uniemożliwić Ci ćwiczenia lub aktywność fizyczną, ale może również siać spustoszenie w Twoim harmonogramie snu.

Kiedy twoje biodra bolą w nocy, możesz mieć trudności ze snem. Możesz skręcać się i obracać podczas snu, aby znaleźć wygodniejszą pozycję. Jeśli odczuwasz większy ból w lewym lub prawym biodrze, zasypianie na boku może być trudne.

Jeśli ból biodra nie pozwala Ci zasnąć w nocy, pierwszym krokiem do lepszego snu w nocy jest skonsultowanie się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny dyskomfortu.

Potencjalne przyczyny

Ból biodra może mieć różne przyczyny. Wiele osób odczuwa sporadyczne bóle i bóle w tym aktywnym obszarze ciała, na przykład od siniaków lub napięcia mięśniowego z powodu niewielkiego urazu. Bóle te często ustępują po kilku dniach.

Jednak inni mogą odczuwać przewlekły ból stawów biodrowych z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów, zapalenia kaletki lub reumatoidalnego zapalenia stawów. Każda z tych chorób może zakłócać sen bólem i sztywnością, ponieważ mogą powodować obrzęk stawów biodrowych lub stan zapalny.

Dla niektórych te utrzymujące się bóle mogą przypominać mrowienie. Inni mogą odczuwać pieczenie lub ból. Osoby z cięższymi postaciami zapalenia stawów mogą zgłaszać uczucie głębokiego skręcania, tak jakby ktoś chwytał ich za biodra.

Zapalenie kości i stawów

Spośród tych trzech schorzeń najczęstsza jest choroba zwyrodnieniowa stawów. Z biegiem czasu, gdy biodra poruszają się podczas normalnego wysiłku, tkanki miękkie, które amortyzują te stawy, ulegają degradacji. Bez tych miękkich tkanek kości w stawach ocierają się o siebie, co może utrudniać ruch. Twoje biodra mogą stać się zaognione lub sztywne.

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest stanem długotrwałym. Chociaż pacjenci mogą chronić swoje stawy, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom i bólowi, nie mogą całkowicie odwrócić istniejącej erozji w tkankach stawów.

Zapalenie torebki stawowej

Zapalenie kaletki stawu biodrowego może powodować objawy podobne do zapalenia stawów, ale zapalenie kaletki jest stanem przejściowym. Pacjenci z zapaleniem kaletki mogą odczuwać sztywność lub ból podczas poruszania się, ale chrząstka między ich stawami nie uległa degradacji.

Zamiast tego dochodzi do zapalenia kaletki – woreczka z płynem, który pomaga amortyzować stawy. Osoby uprawiające sport, które muszą podnosić lub przenosić ciężkie materiały w pracy lub angażują się w inne wymagające fizycznie czynności, zgłaszają częstsze występowanie zapalenia kaletki biodrowej niż ich rówieśnicy.

W całym ciele znajduje się 150 kaletek, które chronią obszary takie jak ręce, nogi, plecy i biodra. Zapalenie kaletki stawu biodrowego może być dość bolesne. Bursa znajduje się blisko zewnętrznej części biodra. Przy każdym kroku ta kaletka może być podrażniona przez ścięgna w górnej części nogi.

Na szczęście zapalenie kaletki często ustępuje po odpoczynku i odpowiednim leczeniu.

Reumatoidalne zapalenie stawów

Podobnie jak choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów jest stanem przewlekłym. Jednak RZS nie wiąże się ze starzeniem się ani wietrzeniem tkanki stawowej. Zamiast tego pacjenci z RZS mają chorobę autoimmunologiczną, która atakuje tkankę w ich stawach. Ta odpowiedź immunologiczna powoduje, że tkanki miękkie w ich stawach z czasem twardnieją, a nawet mogą spowodować trwałe uszkodzenie kości.

Objawy RZS mogą z czasem narastać, ale wielu pacjentów odczuwa ból w biodrach i pachwinie. Ten ból może przyczyniać się do bezsenności i innych problemów ze snem.

Nie ma całkowitego wyleczenia choroby zwyrodnieniowej stawów lub RZS, ale lekarz może pomóc w radzeniu sobie z indywidualnymi objawami i bólem biodra.

Kiedy spotkać się z lekarzem?

Każdy ból może być powodem do niepokoju. Sen jest istotną funkcją organizmu. Kiedy śpisz, twoje ciało może odpocząć i zregenerować się. Ale jeśli cierpisz na ból biodra w nocy, twój sen może nie być bardzo uzdrawiający. Twój zaburzony sen może powodować frustrację, zmęczenie i bóle stawów.

Twój ból może być stosunkowo nowy, o nasileniu od niskiego do umiarkowanego lub możesz mieć uraz, który nie wymaga wizyty na pogotowiu lub u specjalisty. Być może nie masz pewności co do przyczyny bólu biodra. W takich sytuacjach możesz skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.

Jeśli Twój ból jest silniejszy, przewlekły lub może wynikać z zapalenia stawów lub schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, Twój lekarz pierwszego kontaktu może skierować Cię do specjalisty.

Ortopeda to lekarz specjalizujący się w chorobach stawów i kości, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów. Reumatolog skupia się na chorobach autoimmunologicznych, takich jak RZS. Jeśli masz zapalenie stawów, ci specjaliści mogą dostarczyć szczegółowych informacji i metod leczenia, które pomogą złagodzić objawy.

Diagnoza

Lekarz ogólny lub inny specjalista medyczny może zastosować kilka różnych metod, aby zdiagnozować przyczynę bólu biodra.

Fizyczny egzamin

Badanie fizykalne jest zwykle pierwszym krokiem diagnozy. Może pomóc Twojemu lekarzowi zrozumieć, gdzie dokładnie cierpisz. Pracownik służby zdrowia może wyczuć twoje boki i obszar bioder, aby wskazać obrzęk, podrażnienie lub potencjalne obrażenia. Mogą poprosić Cię o spacer, rozciągnięcie się lub pochylenie, aby obserwować zakres ruchu.

Testy laboratoryjne

Po badaniu fizykalnym pracownik służby zdrowia może zażądać dodatkowych badań. Jeśli Twój lekarz podejrzewa, że ​​RZS może powodować nocny ból biodra, może zlecić pobranie próbek krwi. Badanie krwi może również pomóc w identyfikacji innych stanów, takich jak rak lub infekcja.

Próbki krwi nie zawsze wykazują oznaki RZS. Jednak pacjenci często mają podwyższone wskaźniki niektórych białek lub przeciwciał, które mogą wskazywać na potencjalny stan autoimmunologiczny.

Obrazowanie

Obrazowanie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny (MRI) może pokazać Twojemu lekarzowi stan układu kostnego. Dzięki tym technologiom świadczeniodawcy mogą określić trwałe uszkodzenie stawów. Testy te wykażą, czy masz zaawansowaną chorobę zwyrodnieniową stawów lub RZS, złamanie kości lub inny bolesny problem ze szkieletem.

Leczenie

Leczenie bólu biodra będzie zależeć od diagnozy. Ale prawdopodobnie obejmuje zmiany stylu życia, leki i inne terapie.

Styl życia

Pewne zmiany stylu życia mogą pomóc złagodzić lub zapobiec bólowi biodra. Jeśli cierpisz, możesz się wzdrygnąć na myśl o treningu. Jednak aktywny tryb życia może pomóc w zapobieganiu przyszłym bólom biodra.

Joga lub pilates mogą sprawić, że Twoje biodra będą elastyczne. Umiarkowane ćwiczenia wzmacniające siłę mogą również pomóc w uniknięciu urazów pleców i bioder. Zaleca się regularne spacery i inne łatwe do umiarkowanych ćwiczenia aerobowe.

Chociaż nie udowodniono, że pokarm jest skutecznym sposobem leczenia bólu biodra, dieta przeciwzapalna może uzupełnić normalną rutynę medyczną. Pokarmy zawierające kurkumę, wodę cytrynową, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny stawów biodrowych.

Leki

Twój lekarz może przepisać Ci leki, które pomogą Ci uporać się z bólem biodra, zwłaszcza jeśli objawy nie pozwalają Ci zasnąć. Jeśli ból przerywa sen, koniecznie powiedz o tym swojemu lekarzowi; niektóre leki na reumatoidalne zapalenie stawów, takie jak sterydowy prednizon, mogą w rzeczywistości powodować bezsenność, która utrwala twój przerwany cykl snu.

Możesz wypróbować dostępny bez recepty środek przeciwbólowy, taki jak Tylenol (acetaminofen), aby złagodzić mniej silne bóle. Przyłożenie zimnego lub gorącego kompresu do biodra może przynieść ulgę.

W przeciwnym razie pracownik służby zdrowia może zalecić lek opioidowy, taki jak oksykodon lub hydrokodon. Jeśli przepisano Ci opioid, używaj go tylko zgodnie z zaleceniami, aby uniknąć uzależnienia. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem jakichkolwiek nowych leków lub poważnych zmian w stylu życia.

Podejścia komplementarne i alternatywne

Praktyki komplementarne i alternatywne mają, jak sama nazwa wskazuje, uzupełniać, a nie zastępować zalecaną rutynę medyczną Twojego lekarza. Niektórzy pacjenci mogą próbować akupunktury, baniek, tai chi lub masaży. Inni mogą próbować suplementów CBD.

Chociaż te praktyki z pewnością nie wyleczą stanu takiego jak zapalenie stawów, mogą pomóc w rozluźnieniu lub tymczasowej ulgi w niektórych bólach biodra. Przed wypróbowaniem jakichkolwiek alternatywnych terapii skonsultuj się z lekarzem, aby zaplanować, które podejście będzie dla Ciebie najlepsze.

Korona

Oprócz zaleceń lekarza możesz wypróbować te strategie, aby lepiej spać, nawet z bólem biodra:

• Połóż poduszkę między kolanami, gdy leżysz na boku.
• Połóż poduszkę pod kolanami, jeśli leżysz na plecach.
• Zainwestuj w bardziej podtrzymujący materac lub nakładkę na łóżko.
• Użyj poduszki grzewczej lub termoforu.
• Rozciągać.

• Ćwicz dobrą higienę snu każdej nocy.

• W razie potrzeby weź środek przeciwbólowy i przepisany.

Ból biodra może być frustrujący i wyczerpujący, zwłaszcza gdy ten dyskomfort nie pozwala Ci zasnąć w nocy. Chociaż istnieje wiele przyczyn bólu biodra, Twój lekarz może pomóc Ci wskazać wszelkie potencjalne schorzenia, takie jak zapalenie kaletki lub zapalenie stawów. Na szczęście możesz łatwiej radzić sobie z bólem i spać, gdy połączysz aktywny tryb życia, schemat leczenia zatwierdzony przez lekarza i inne strategie radzenia sobie.