Chociaż łojotokowe zapalenie skóry jest nieszkodliwym i ogólnie łagodnym schorzeniem skóry, może mieć ogromny wpływ na jakość życia osób, które go mają. Osoby z tą chorobą skóry często czują się zakłopotane, co z kolei ma negatywny wpływ na wszystkie aspekty życia. Pilność w rutynowych zabiegach i asertywność w proszeniu o bardziej agresywne leczenie może dać Ci poczucie kontroli. Delikatna pielęgnacja skóry może również pomóc w swędzeniu i łuszczeniu.
![Łojotokowe zapalenie skóry w okolicy brody mężczyzny](https://www.verywellhealth.com/thmb/vgpdJ770AG45MmJThchOCYAOh4A=/4896x3264/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/SeborrheicdermatitisonmansfaceDoble-dGettyImages-69a8822daaaf4f24afeeb0cf7f9315c5.jpg)
Emocjonalny
W przypadku tak częstego schorzenia skóry, na które szacunkowo cierpi 11% populacji,Kątłojotokowe zapalenie skóry może powodować zakłopotanie u tych, którzy go mają. Jeśli masz wpływ na stan skóry, wiedz, że na pewno nie jesteś sam; wiele osób przechodzi przez to samo.
W rzeczywistości osoby z przewlekłymi chorobami skóry, takimi jak łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca, trądzik i egzema, często zgłaszają objawy:
- Lęk, zarówno uogólniony, jak i społeczny
- Depresja
- Bezsenność
Co więcej, ludzie twierdzą, że te uczucia są bezpośrednio związane z ich chorobami skóry.
Badania wykazały, że łojotokowe zapalenie skóry ma znaczący wpływ na jakość życia osób, które go mają.
Wygląd odgrywa rolę w tym, jak ludzie myślą o sobie. Uczucie dyskomfortu z powodu zaczerwienienia i łuszczenia się łojotokowego zapalenia skóry może prowadzić do zakłopotania, a na dłuższą metę do utraty poczucia własnej wartości i pewności siebie.
W cięższych przypadkach łojotokowego zapalenia skóry zwykle wpływa to na jakość życia, a także w przypadku twarzy, a nie tylko skóry głowy (łupież). Ma to sens, ponieważ twarz jest pokazywana światu każdego dnia.
Wydaje się, że młodsze osoby są bardziej emocjonalnie dotknięte chorobą niż osoby starsze. Kobiety zgłaszają również więcej zakłopotania i wstydu z powodu choroby w porównaniu z mężczyznami.KątKąt
Wskazówki dotyczące poprawy samopoczucia emocjonalnego
Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zwiększyć swoją pewność siebie i poczuć się lepiej ze sobą i swoją skórą.
Rozpocznij rutynę leczenia. Jeśli jeszcze nie rozpocząłeś leczenia, jest to świetny pierwszy krok. Już samo rozpoczęcie leczenia może pomóc Ci poczuć większą kontrolę w czasie, gdy prawdopodobnie czujesz, że Twoja skóra wymknęła się spod kontroli. Łojotokowe zapalenie skóry jest bardzo uleczalne, choć nieuleczalne.
Uzyskaj bardziej agresywne leczenie. Czy twoje obecne leczenie po prostu go nie ogranicza? Powiadom swojego dostawcę opieki zdrowotnej. Prawdopodobnie potrzebujesz innego leczenia. Dostępnych jest wiele opcji, więc nie poprzestawaj na takiej, która Ci nie odpowiada.
Opowiedz otwarcie o tym, jak wpływa na Ciebie łojotokowe zapalenie skóry. Jeśli ten stan negatywnie wpływa na Twoje życie do tego stopnia, że czujesz się przygnębiony, niespokojny lub zmartwiony, poinformuj o tym swojego lekarza. Ponownie, bardziej agresywne leczenie schorzenia może pomóc w uzyskaniu poprawy, której potrzebujesz, aby ponownie poczuć się bardziej pewnym siebie.
Dbaj o siebie. Upewnienie się, że otrzymujesz to, czego potrzebujesz, fizycznie, psychicznie i emocjonalnie, pomaga ci czuć się silniejszym, bardziej odpornym i lepiej radzić sobie z odczuciami związanymi z łojotokowym zapaleniem skóry (i ogólnie z życiem). Twoje dobre samopoczucie jest ważne.
Rodzice dzieci z łojotokowym zapaleniem skóry (ciemieniucha)
Łojotokowe zapalenie skóry jest również powszechne u niemowląt, chociaż u niemowląt nazywa się to ciemieniuchą. Chociaż nie przeszkadza to dziecku, może być niepokojące dla rodziców.
Niektórzy rodzice zgłaszają, że źle się czują ze stanem skóry ich dziecka. Niektórzy nawet czują się winni, myśląc, że prawdopodobnie w jakiś sposób spowodowali ten stan. (Nawiasem mówiąc, nieprawda. Ciemieniucha nie jest spowodowana brakiem dobrej opieki ze strony rodziców.)
Inni rodzice twierdzą, że często czują się osądzeni, zwłaszcza jeśli ciemieniucha ich dziecka jest ciężka. Martwią się, że inni myślą, że nie opiekują się właściwie swoim dzieckiem lub nie utrzymują dziecka w czystości.
Edukuj innych. Jeśli ludzie komentują ciemieniuchę Twojego niemowlęcia, może to pomóc Ci poczuć się upoważnionym do poinformowania tych osób o ciemieniuchy i jej przyczynach.
Ignoruj komentarze. Całkowicie dopuszczalne jest również powiedzenie osobom, które zgłaszają uwagi lub udzielają niezamówionych porad dotyczących leczenia, na temat ciemieniuchy Twojego dziecka: „Postępujemy zgodnie z radą naszego pediatry. Dziękujemy za troskę”. Pamiętaj, że nie musisz rozmawiać z nikim o zdrowiu swojego dziecka, jeśli tego nie zrobisz.
Ciemieniucha w końcu zniknie, więc staraj się pamiętać o tym czynniku, gdy Ci to przeszkadza.
Fizyczny
Chociaż łojotokowe zapalenie skóry jest stanem łagodnym, może powodować dyskomfort dla skóry. Chociaż regularne leczenie pomoże to poprawić, istnieje kilka innych kroków, które możesz podjąć, aby poprawić wygląd i samopoczucie skóry.
Zarządzanie swędzeniem
Jednym z bardziej irytujących aspektów łojotokowego zapalenia skóry jest swędzenie. Dotkliwość różni się u różnych osób, niektórzy uważają ją za bardzo swędzącą, a inni wcale.
Wiele metod leczenia łojotokowego zapalenia skóry, takich jak miejscowe kortykosteroidy, pomaga w swędzeniu. Ale czasami możesz potrzebować trochę więcej, gdy swędzenie zwiększa obroty:
- Ostre swędzenie może dobrze reagować na chłodne, wilgotne okłady.
- Żel Aloe Vera może również pomóc w swędzeniu.KątW razie potrzeby spróbuj nałożyć niewielką ilość żelu na dotknięte obszary.
Ukrywanie zaczerwienień i łusek
Oczywiste zaczerwienienia i łuszczenie się, zwłaszcza na twarzy, mogą być kłopotliwe. Regularne stosowanie delikatnych kremów nawilżających pomaga zmiękczyć łuski i może zminimalizować zaczerwienienia. Na dzień możesz użyć barwiącego kremu nawilżającego. Może to złagodzić zaczerwienienia bez efektu makijażu.
Nie dyskontuj makijażu. Podkład w płynie lub kremie jest lepszym wyborem niż pudry, ponieważ nie osadzają się one tak łatwo w suchych, łuszczących się obszarach. Nie wcieraj makijażu w dotknięte obszary; zamiast tego użyj zwilżonej gąbki kosmetycznej, aby go wetrzeć.
Jeśli makijaż wydaje się jeszcze bardziej podrażniać twoją skórę, najlepiej go pominąć.
W przypadku płatków silny krem nawilżający lub olej mineralny nakładany na noc może pomóc zmiękczyć je, dzięki czemu można je łatwiej zmyć następnego ranka. Nie szoruj jednak płatków szorstkimi, szorstkimi środkami do pielęgnacji skóry lub szorstkimi myjkami, ponieważ podrażnią one skórę i zaostrzą zaczerwienienia.
Społeczny
Prawie każdy, kto cierpi na przewlekłą chorobę skóry, w pewnym momencie martwi się piętnem społecznym. Osoby z widocznymi chorobami skóry często martwią się tym, co inni myślą o ich skórze.
Czy inni uważają, że stan jest spowodowany brakiem higieny? Albo zastanawiasz się, czy to zaraźliwe? Ten postrzegany osąd może prowadzić do utraty poczucia własnej wartości i wycofania się z działań społecznych.
Ważne jest, aby przyznać, że uczucie przygnębienia z powodu łojotokowego zapalenia skóry nie jest próżnością. Ta utrata pewności siebie może negatywnie wpłynąć na wiele aspektów życia.
Na przykład poczucie mniejszej pewności siebie w pracy może prowadzić do tego, że osoba będzie czuła się mniej zdolna do zabierania głosu na spotkaniach. Mogą unikać podejmowania ról, które zwracają na siebie uwagę. Lub, po prostu, poczucie braku pewności siebie może przełożyć się na poczucie braku możliwości, w pracy i poza nią.
Te uczucia mogą również wpływać na randki i życie towarzyskie z przyjaciółmi i rodziną. Kiedy nie czujesz się pewnie z tym, kim jesteś, masz tendencję do unikania sytuacji, które wcześniej sprawiały Ci przyjemność.
Ponownie, leczenie, czasem agresywne, może pomóc. Ale musisz poinformować swojego dostawcę opieki zdrowotnej o wpływie tego stanu na twoje doświadczenia społeczne.
Znalezienie wsparcia
Uznanie swoich uczuć i myśli wspierającej rodzinę i przyjaciół może pomóc złagodzić ten ciężar.
Grupy wsparcia to kolejny dobry sposób na nawiązanie kontaktu z innymi ludźmi, którzy są na twoich butach i dokładnie rozumieją, przez co przechodzisz. Jeśli mieszkasz w większym obszarze metropolitalnym, w pobliżu mogą znajdować się lokalne grupy wsparcia. Zapytaj biuro swojego lekarza, czy może wskazać ci właściwy kierunek.
Grupy wsparcia online można znaleźć za pośrednictwem organizacji takich jak National Egzema Association. Mogą również pomóc w znalezieniu grup wsparcia w Twojej okolicy.
Praktyczny
Ze względu na swój przewlekły charakter, leczenie łojotokowego zapalenia skóry może obciążać człowieka i dawać się we znaki. Samo leczenie staje się wtedy źródłem frustracji. Dla niektórych osób konsekwentna rutyna leczenia może być trudna do wytrwania w dłuższej perspektywie, w zależności od stylu życia, a nawet statusu ekonomicznego.
Jeśli masz problemy z konsekwentnym stosowaniem terapii, warto zadać sobie pytanie, dlaczego. Twoje leczenie jest zbyt czasochłonne? Czy to za drogie? A może po prostu jesteś sfrustrowany brakiem rezultatów i nie masz motywacji do kontynuowania obecnego leczenia.
We wszystkich tych przypadkach nadszedł czas na szczerą rozmowę z lekarzem. Czasami ludzie czują się nieswojo, poruszając te kwestie, ale niezwykle ważne jest, aby Twój lekarz wiedział o tym wszystkim. Pamiętaj, że Twój lekarz chce, abyś miał plan leczenia, którego możesz się trzymać i taki, który działa.
Jeśli łojotokowe zapalenie skóry nie jest pod kontrolą, istnieją opcje leczenia, które mogą pomóc. Jeśli używasz produktów dostępnych bez recepty, być może nadszedł czas, aby przejść do leków na receptę. Jeśli już przyjmujesz leki na receptę, poinformuj swojego lekarza, że nie jesteś zadowolony z wyników. Konieczna może być ponowna ocena schematu leczenia.
Większym czynnikiem jest to, że jeśli czujesz, że ten stan skóry ma negatywny wpływ na Twoje życie do tego stopnia, że czujesz się przygnębiony, niespokojny, wycofujesz się z sytuacji społecznych, to również powinieneś omówić z lekarzem.
Discussion about this post