Rodzaje i przyczyny zaniku mięśni

Siedzący tryb życia i brak regularnej aktywności fizycznej może powodować osłabienie. Słabość wynika z nieużywania i może prowadzić do zaniku mięśni. Czym więc jest zanik mięśni i co można zrobić, aby go odwrócić?

Zanik mięśni lub zanik mięśni

Zanik mięśni to utrata lub zmniejszenie masy mięśniowej. Synonimami tego są zanik mięśni, utrata mięśni, katabolizm mięśni i więdnięcie mięśni. Przyczyną atrofii mięśniowej jest brak użycia mięśnia lub zakłócenie sygnału nerwowego do mięśnia. Występuje w wielu stanach, zwłaszcza w przypadku kacheksji w raku i HIV/AIDS.Lekarstwem na atrofię mięśni jest używanie mięśni, najłatwiej poprzez ćwiczenia i aktywność w codziennych czynnościach.

Neurogenny Zanik Mięśni

Kiedy nerw do mięśnia jest uszkodzony, nie może już wywoływać skurczu mięśni, który powoduje aktywność mięśni. Ciało jest bardzo konserwatywne, a to, co nie jest używane, jest poddawane recyklingowi. Bez nerwu wywołującego skurcz mięśni organizm wierzy, że mięsień nie jest już potrzebny i rozbija go, atrofia mięśni. W przypadku neurogennej atrofii mięśni, mięsień musi być sztucznie ćwiczony za pomocą funkcjonalnej stymulacji elektrycznej w celu zachowania masy mięśniowej.

Nieużywany zanik mięśni

W przypadku mięśni jest to zdecydowanie „Użyj lub strać”. Jeśli ćwiczysz i jesteś aktywny, mięśnie będą rosły, aby zaspokoić potrzebę. Ale jak tylko przestaniesz używać mięśnia, ciało nie chce tracić energii na jego odżywianie i utrzymywanie, więc zaczyna je rozkładać i przetwarzać. Twoje mięśnie zmniejszają się zarówno pod względem wielkości, jak i siły.

Lekarstwem na nieużywaną atrofię mięśni jest używanie mięśni, najpierw poprzez normalną aktywność fizyczną, wstawanie, poruszanie się, podnoszenie i noszenie. Dedykowane ćwiczenia odwrócą również zanik mięśni i pobudzą mięśnie do regeneracji.Dopóki nerwy mięśni są nienaruszone, a ciało jest dobrze odżywione, mięśnie mogą odrastać. Pomyśl o tym, jak kulturyści tacy jak Arnold Schwarzenegger przechodzą przez ekstremalne sposoby budowania mięśni, ale gdy tylko przestają ćwiczyć, ich mięśnie kurczą się do normalnego rozmiaru.

W opiece medycznej dużym problemem jest utrzymanie aktywności i mobilności pacjentów, ponieważ atrofia mięśni następuje bardzo szybko, gdy ktoś jest przykuty do łóżka lub kończyna jest unieruchomiona. Jeśli kiedykolwiek miałeś nogę w gipsie, wiesz, jak szybko straciłeś masę mięśniową. W niektórych przypadkach muszą założyć nowy gips, ponieważ mięsień skurczył się tak bardzo, że po kilku tygodniach gips jest luźny. Podczas pobytu w szpitalu odwiedzają Cię fizjoterapeuci i terapeuci zajęciowi w celu utrzymania ćwiczeń mięśni, aby nie uległy atrofii.

Utrata mięśni w zapaleniu stawów

Rozważając rodzaj zaniku mięśni, który może powstać w wyniku braku aktywności fizycznej z powodu bólu stawów i ograniczonego zakresu ruchu, odwołujemy się do nieużywanego typu zaniku mięśni. To trochę błędne koło: ból stawów prowadzi do zmniejszonej aktywności fizycznej, co prowadzi do atrofii mięśni. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że rodzaj atrofii spowodowanej brakiem aktywności można odwrócić za pomocą ćwiczeń.

Kilka schorzeń może powodować zanik mięśni. Oto te, które są związane z zapaleniem stawów:

• Zapalenie skórno-mięśniowe
• Zapalenie wielomięśniowe
• Długotrwała terapia kortykosteroidami
• Długotrwałe unieruchomienie
• Zapalenie kości i stawów
• Reumatoidalne zapalenie stawów

Jeśli zauważysz, że masz zanik mięśni, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Prawdopodobnie będziesz musiał opracować program ćwiczeń i trzymać się go.