Stosowanie naturalnych środków na kaszel

Kaszel to odruch, który pomaga usunąć flegmę i inne czynniki drażniące z gardła i dróg oddechowych. W ten sposób może to być korzystne – ale to nie znaczy, że nie jest uciążliwe. Wiele leków dostępnych bez recepty może pomóc, ale naturalne środki na kaszel są stosowane od wielu lat w celu złagodzenia tego objawu i przyniesienia ulgi, z których niektóre mogą być również przydatne.

Uwaga: w wielu przypadkach kaszel jest objawem krótkotrwałej choroby, takiej jak przeziębienie, zapalenie oskrzeli lub grypa. Z drugiej strony przewlekły kaszel może być spowodowany astmą, przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) lub zaburzeniami trawienia, takimi jak refluks żołądkowy.

Pamiętaj, że w niektórych przypadkach samoleczenie za pomocą naturalnych środków na kaszel lub leków bez konsultacji lekarskiej może spowodować pogorszenie stanu.

Miód

Miód to nie tylko smaczny dodatek do napojów i deserów, ale także odwieczny lek na ból gardła. Jego gęsta konsystencja otula gardło, natychmiast je kojąc.

Jest to główny powód, dla którego jest tak korzystny dla osób cierpiących na kaszel. Według jednego z badań może skuteczniej łagodzić nocny kaszel niż placebo.

Spróbuj dodać dwie łyżeczki miodu i wyciśniętą cytrynę do ciepłej wody lub herbaty ziołowej. Możesz też po prostu wziąć samą łyżkę miodu.

Ożywić

Imbir, powszechny składnik większości kuchni, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwkaszlowe (tłumiące kaszel), które pomagają łagodzić kaszel. Ta aromatyczna przyprawa rozkłada i usuwa śluz z płuc, zmniejszając w ten sposób kaszel.

Jedno z badań wykazało, że po umieszczeniu w nebulizatorze oczyszczony imbir pomógł rozluźnić drogi oddechowe i zmniejszyć kaszel, w szczególności kaszel suchy związany z astmą.

Możesz zrobić herbatę imbirową w domu, obierając i cienko krojąc jeden kawałek imbiru i dodając go do trzech filiżanek wrzącej wody. Gotuj przez około 10 minut, odcedź i delektuj się odrobiną miodu i plasterkiem cytryny.

Korzeń prawoślazu

Korzeń prawoślazu lekarskiego (Althaea officinalis) jest stosowany od tysięcy lat w leczeniu kaszlu i bólu gardła. Podobnie jak wiele ziół łagodzących, korzeń prawoślazu może pomóc złagodzić suchy kaszel.

Badania sugerują, że korzeń prawoślazu może pomóc złagodzić kaszel. Jedno z badań wykazało, że pastylki do ssania i syrop z korzeniem prawoślazu skutecznie łagodzą suchy kaszel, zwykle w ciągu 10 minut.

W przeciwieństwie do większości innych ziół, w których używa się gorącej wody, korzeń prawoślazu najlepiej przygotować przy użyciu zimnej wody. Po prostu namocz łyżkę posiekanego, suszonego korzenia (nie sproszkowanego) w dwóch szklankach zimnej wody. Pozostaw na noc lub na co najmniej cztery godziny w lodówce. Odcedź, a następnie popijaj herbatę w razie potrzeby.

tymianek

Od wieków ludzie używali tymianku (Thymus vulgaris) do łagodzenia suchego drażniącego kaszlu. Liście zioła zawierają związki uspokajające kaszel zwane flawonoidami, które działają w celu zmniejszenia stanu zapalnego i rozluźnienia mięśni gardła zaangażowanych w kaszel.

Niektóre badania sugerują, że stosowanie tymianku samodzielnie lub w połączeniu z innymi ziołami zmniejsza kaszel. W szczególności szereg badań pokazuje, że połączenie tymianku, wiesiołka (Oenothera biennis) i bluszczu pospolitego (Hedera helix) zmniejsza częstotliwość i nasilenie kaszlu, a także inne objawy ostrego zapalenia oskrzeli.

Możesz zrobić kojącą herbatę tymiankową, mocząc 2 łyżeczki zmiażdżonych liści tymianku w 1 szklance wrzącej wody przez 10 minut. Można go pić bez zmian lub, aby był jeszcze skuteczniejszy (i smaczniejszy), dodać trochę miodu.

Chociaż te naturalne środki mogą przynieść natychmiastową ulgę, jedynym sposobem na prawdziwe wyleczenie kaszlu jest naprawienie przyczyny. Ponieważ kaszel jest objawem wielu różnych chorób i stanów, zawsze powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli kaszel Cię niepokoi.