Syndrom kuwady i przyszli ojcowie

Przyszli ojcowie mogą uniknąć współczulnych bólów ciążowych

Ciąża może przynieść wiele niespodzianek w związku zarówno dla matki, jak i przyszłego ojca. Jeśli myślisz, że spodziewająca się matka jest jedyną osobą, której ciało będzie przechodzić zmiany w ciągu dziewięciu miesięcy ciąży, to się mylisz.

Spodziewający się w ciąży ojcowie często doświadczają współczulnych bólów ciążowych, w tym wielu dolegliwości psychicznych i fizycznych, w tym lęku, trudności ze snem, przybierania na wadze oraz zmian w relacjach rodzinnych i zawodowych podczas ciąży. Ta współczulna ciąża jest zwykle określana jako zespół Couvade lub zespół „ciężarnego taty”.

Termin „kuvade” pochodzi od francuskiego słowa „couver”, które oznacza „potomstwo”.

Obecnie syndrom kuwady jest postrzegany jako naturalne pragnienie przyszłego ojca, by bardziej zaangażować się w proces ciąży i porodu.

Jego objawy powoli zaczynają pojawiać się w trzecim miesiącu ciąży i mają tendencję do osiągania szczytu pod koniec trzeciego trymestru. Mają tendencję do naśladowania objawów przyszłej matki. Chociaż nie ma żadnej uznanej podstawy fizjologicznej dla tych objawów u oczekujących ojców, problemy mają tendencję do rozwiązywania się po zakończeniu porodu.

Typowe objawy fizyczne

Typowe objawy fizyczne obejmują:

Niestrawność
Zwiększony lub zmniejszony apetyt
Przybranie na wadze
Wymioty
Biegunka
Zaparcie
Mdłości
Ból brzucha
wzdęcia
Problemy z respiratorem
Kurcze nóg
Bóle pleców
Bół głowy
Ból zęba
Podrażnienia dróg moczowych lub narządów płciowych

Co zaskakujące, ból zęba jest często zgłaszanym objawem, który jest dziwny, ponieważ zwykle nie jest związany z innymi problemami związanymi ze stresem. Typowe objawy psychologiczne obejmują zmiany wzorców snu, lęk, depresję, zmniejszony popęd seksualny i niepokój.

Jaka jest przyczyna?

Nie ma konkretnego wytłumaczenia tego zjawiska. Jest to raczej słabo rozumiane i nie jest wynikiem choroby psychicznej ani choroby. Badania wskazują, że zespół kuwady uważany jest za wyraz somatycznego (cielesnego) niepokoju, rywalizację pseudorodzeństwa, identyfikację z płodem, niepewność i wahanie przed zostaniem ojcem, stwierdzenie ojcostwa, a nawet zazdrość o poród.

Stwierdzono również, że niektórzy mężczyźni, którzy nie mieli swoich ojców, gdy byli młodsi lub mieli problemy z niepłodnością, mogą mieć więcej objawów Couvade. Jakkolwiek to wszystko może zabrzmieć dziwnie, zakres i istnienie syndromu różni się znacznie u poszczególnych osób i ma wiele czynników, które określają, jak poważny może się on stać.

Radzenie sobie ze stresem

Przygotowywanie się do zostania tatą może być bardzo ekscytujące, emocjonalne i stresujące, dlatego ważne jest, aby przyszli ojcowie nauczyli się jak najlepiej radzić sobie ze stresem i przygotować się na dziecko. Jeśli nic nie zostanie zrobione, aby poradzić sobie ze stresem, strach i niepokój związane z zostaniem ojcem mogą stać się przytłaczające. W wielu przypadkach Couvade ma charakter psychosomatyczny.

Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie mężczyzn z kuwadą jest wysłuchanie wyjaśnienia, czym jest zespół kuwady, zrozumienie, czego mogą się spodziewać, i świadomość, że nie jest niczym niezwykłym doświadczanie tych objawów.

Niepokój związany z doświadczaniem niewyjaśnionych objawów jest więcej niż wystarczający, aby wprawić osobę w stan wzmożonego stresu, niepokoju i niepokoju o podstawową przyczynę tego, co jej dolega. Edukacja jest w tej sytuacji bardzo pomocna.

Niektóre inne sposoby na uzyskanie oczekujących tatusiów przez zespół Couvade są bardzo podobne do czynności, które będą wykonywać oczekujące matki, aby pomóc sobie w radzeniu sobie ze stresem i zmartwieniami związanymi z ciążą i porodem. Mogą uczęszczać na zajęcia prenatalne w celu uzyskania wsparcia oraz zasięgnąć porady i zachęty u przyjaciół i rodziny. Zacieśnienie więzi z partnerem jest również kluczowe, ponieważ otwarta komunikacja jest kluczowa dla związku przez ciążę. Wspólne ćwiczenia to świetny sposób na stworzenie pozytywnej więzi. Doświadczenie zostania rodzicem jest bardzo wyjątkowe i wpływa na każdego w różny sposób. Wyjaśnienie tego swojemu partnerowi pomoże ci rozładować niektóre stresy związane z oczekiwaniem. Ważne jest również, aby kobiety zrozumiały i rozpoznały, że mężczyźni okazują im współczucie, gdy niosą dziecko.

Planowanie narodzin dziecka

Pomocne jest zrozumienie i planowanie narodzin dziecka, a także rozwiązywanie problemów finansowych związanych z dzieckiem. Uczestnictwo w zajęciach z rodzenia z partnerem, wizytach u lekarza kontrolnego oraz wsparcie podczas porodu to sposoby na włączenie mężczyzn w proces porodu. Są to bardzo skuteczne sposoby, aby mężczyźni czuli, że są aktywną i ważną częścią ciąży. Co najważniejsze, dla mężczyzn bardzo pomocne jest całkowite zaakceptowanie idei zostania ojcem.

Jeśli chodzi o objawy fizyczne, pomocne mogą okazać się również naturalne ziołowe środki na nudności, takie jak picie herbaty miętowej lub jedzenie imbiru.

Zwalczanie przyrostu masy ciała

Istnieje wiele logicznych powodów, dla których mężczyźni mogą jeść więcej podczas ciąży partnerki. Niektóre pary mogą częściej jeść poza domem wraz z postępem ciąży, większą ilością niezdrowego jedzenia i przekąsek i zwykle kręcą się po domu, ponieważ matka ma zwiększony apetyt i zjada większe porcje, a niektórzy mężczyźni chcą, aby ich partner czuł się lepiej przybierają na wadze, więc przybierają na wadze jako rodzaj współczucia. Problemy te mogą jednak rozwiązać mężczyźni świadomie dokonujący na co dzień wyborów dotyczących zdrowego stylu życia, niezależnie od niezdrowych przekąsek, które mogą czaić się na kuchennych blatach.

Konsekwencje przybierania na wadze w czasie ciąży mogą być kłopotliwe dla oczekujących tatusiów. Gdy przybierają na wadze, ich wskaźnik masy ciała wzrasta, co naraża je na większe ryzyko rozwoju chorób serca, cukrzycy, raka i innych chorób przewlekłych.

Kiedy dziecko się urodzi, ojcowie są bardzo zajęci i nie myślą o odpowiednim czasie na jedzenie i ćwiczenia. Powoduje to, że przyrost masy ciała utrzymuje się i negatywnie wpływa na zdrowie taty. To ostatnia rzecz, o którą tata chce się martwić, przygotowując się do narodzin dziecka, dlatego ważne jest, aby mężczyźni mieli silną wolę do podejmowania pozytywnych i zrównoważonych wyborów dotyczących stylu życia, jeśli chodzi o to, co jedzą, piją i ile aktywności fizycznej angażują się – przed i po narodzinach dziecka. Ponieważ partnerzy mają tendencję do naśladowania swoich nawyków, jest to świetna okazja, by dawać przykład i pomagać przyszłej matce w dokonywaniu pozytywnych i zdrowych wyborów dotyczących diety i stylu życia również w czasie ciąży.

Wiedząc, czego się spodziewać

Jeśli przyszli ojcowie wiedzą, czego się spodziewać, mogą przygotować się psychicznie, aby nie paść ofiarą złego jedzenia i wyborów dotyczących stylu życia, które negatywnie wpłyną na ich nastrój i wywołają efekt domina poważniejszych fizycznych i psychicznych objawów zespołu kuwady.

Jeśli jesteś oczekującym ojcem, który martwi się, że stanie się ofiarą syndromu Couvade, wiedz, że siła woli jest Twoją najlepszą bronią.

Jeśli skupisz się na typie mężczyzny, partnera i ojca, jakim chcesz i musisz być, będziesz mógł odmówić złym wyborom stylu życia i codziennym decyzjom, które na dłuższą metę prowadzą do przybierania na wadze i niezdrowych nawyków .