Wskazówki dotyczące radzenia sobie z nieuleczalnym rakiem

Nie lubimy rozmawiać o nieuleczalnym raku. Samo określenie może wywołać łzy i poczucie utraty nadziei. Jednak nawet jeśli zostanie zdiagnozowana nieuleczalna lub schyłkowa postać raka, jest nadzieja. Co może ci pomóc w radzeniu sobie i przywróceniu nadziei pod koniec życia?

Co to znaczy, że rak jest nieuleczalny

Ważne jest, aby najpierw zdefiniować, co to znaczy, że rak jest nieuleczalny. Chociaż definicje są różne, decyzja, że ​​diagnoza jest nieuleczalna, zwykle oznacza, że ​​raka nie można wyleczyć i że pozostało niewiele czasu do życia. W hospicjum okres ten może trwać sześć miesięcy, ale może być krótszy lub dłuższy. Innym sposobem zdefiniowania diagnozy raka jako nieuleczalnej jest sytuacja, gdy nadchodzi czas, gdy skutki uboczne terapii mających na celu przedłużenie życia przeważają nad korzyściami płynącymi z tych terapii.

Stwierdzenie, że rak jest nieuleczalny, nie oznacza, że ​​wszelkie leczenie ustaje. Często oznacza to raczej, że zamiast skupiać się na leczeniu raka lub przedłużeniu życia, terapie skupiają się na zapewnieniu komfortu i najlepszej możliwej jakości życia w pozostałym czasie.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie

Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które pomogły niektórym osobom poradzić sobie z diagnozą nieuleczalnego raka. Tak jak każdy jest inny, niektóre z tych wskazówek mogą być pomocne, podczas gdy inne nie odpowiadają Twoim konkretnym potrzebom. Ponadto, tak jak jest wiele etapów żałoby, które niekoniecznie występują, aby niektóre z tych wskazówek mogły być pomocne jednego dnia, ale nie innego.

Dodaj dawkę humoru

Kochana przyjaciółka uznała, że ​​humor jest podstawą jej ostatnich dni z rakiem. Poprosiła przyjaciół o przesłanie jej śmiesznych powiedzeń i cytatów pocztą elektroniczną, o wysłanie zabawnych kartek i przyniesienie jej zabawnych filmów do obejrzenia. Odkryła, że ​​śmiech nie tylko pomagał jej radzić sobie z każdym dniem, ale także znacznie zmniejszał ból.

Ważne jest, aby być wrażliwym, jeśli masz ukochaną osobę, która zmaga się z tą diagnozą i wybaczać sobie, jeśli radzisz sobie z własną terminalną diagnozą. Będą dni, kiedy nie będziesz chciał się śmiać. Będą dni, kiedy będziesz musiał wyrazić swój smutek i dni, kiedy ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz, będzie zasugerowanie, że jesteś „pozytywny”. Mimo to – otwierając swoje serce na moc śmiechu i humoru.

Wyznacz członka rodziny lub przyjaciela na swojego rzecznika

Ciągłe odpowiadanie na pytania dotyczące tego, jak sobie radzisz, może być niesamowicie wyczerpujące, nie mówiąc już o wyjaśnianiu wyborów, których dokonałeś lub których nie dokonałeś w związku z leczeniem. Pomyśl o podobnie myślącej osobie pośród swojej rodziny i przyjaciół. Najlepiej kogoś silnego, kto może wypowiedzieć Twoje życzenia, gdy sam nie czujesz się wystarczająco silny. Pomyśl o kimś, kto jest elastyczny (trudno przewidzieć, kiedy możesz potrzebować jego wsparcia) i kimś, kto nie ma nic przeciwko odbieraniu telefonów, wysyłaniu e-maili i aktualizowaniu witryny Caring Bridge, jeśli ją masz.

Otaczaj się podobnie myślącymi i pozytywnymi ludźmi

Spojrzmy prawdzie w oczy. Wszyscy mamy w swoim życiu ludzi, których lubimy, i ludzi, których po prostu tolerujemy. Kiedy dowiesz się, że jesteś nieuleczalny, rodzina i przyjaciele mogą wyjść z lasu z nadzieją, że zobaczą cię po raz ostatni. Możesz się obawiać, że obrażasz bliskich, stojąc stanowczo, gdy nie chcesz gości lub potrzebujesz czasu w samotności. Nie ma nic złego w byciu wiernym swoim potrzebom i uczuciom. Nie ma nic egoistycznego w chęci spędzania czasu tylko z tymi ludźmi, którzy podnoszą na duchu. Warto poświęcić trochę czasu i porozmawiać z rzecznikiem o ludziach w twoim życiu i porozmawiać o sposobach łagodnego, ale zdecydowanego ustalenia granic, których potrzebujesz, aby otoczyć się ludźmi, którzy pomogą ci w pełni cieszyć się ostatnimi dniami.

Zapoznaj się z tymi wskazówkami, jak zachować pozytywne nastawienie do raka, pamiętając, że nie zawsze musisz być pozytywny. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którzy pozwalają ci być sobą, a także wyrażaj swoje negatywne uczucia na temat raka.

Żyć w teraźniejszości

Może się okazać, że ostatnie stadia raka są w pewien sposób wyzwalające. Brak przewidywanej długiej przyszłości może uwolnić cię od życia w teraźniejszości – jedynym czasie, który każdy z nas naprawdę ma. Nie możemy zmienić przeszłości, bez względu na to, ile teraźniejszości spędzimy, martwiąc się tym.

Przejrzyj decyzje i opcje

Kiedy otrzymasz diagnozę śmiertelną, diagnoza wpływa na całą twoją rodzinę i przyjaciół. Obawiając się straty, może dojść do wybuchu nastrojów i nieporozumień między członkami rodziny. Chociaż jest to stresujące, jest to bardzo normalne. Wszyscy radzimy sobie ze smutnymi wiadomościami na różne sposoby. Niezwykle często członkowie rodziny zachęcają do jeszcze jednego leczenia. A może alternatywne leczenie lub wyjazd do Niemiec.

Pierwszą rzeczą jest zrozumienie, czego chcesz. Poświęcenie krótkiej chwili na wysłuchanie dobrych intencji przyjaciół i członków rodziny świadczy o szacunku dla ich troski. Ale potem Twoi bliscy muszą pozwolić Ci dokonywać własnych wyborów i szanować Cię. Być może uzyskanie drugiej opinii lub skorzystanie z usług dopasowywania badań klinicznych pomoże Twoim bliskim osiągnąć etap, na którym jesteś teraz w akceptacji.

Stawić czoła swoim lękom

Strach może być paraliżujący, gdy słyszysz, że twoja diagnoza jest nieuleczalna. Możesz martwić się bólem. Czy boisz się śmierci? Co stanie się z twoją rodziną? I jeden z największych lęków, strach przed samotną śmiercią. Poświęcenie czasu na wydobycie tych lęków z podświadomości może sprawić, że będą wydawały się łatwiejsze do opanowania i mniej przerażające.

Podziękuj swoim bliskim za wsparcie

Wygląda na to, że rozmowa o podziękowaniu nie byłaby warta wspominania. Oczywiście czujesz wdzięczność tym, którzy ci pomogli. Dodajemy to nie jako coś, co musisz zrobić dla innych, ale dla siebie. Oczywiście Twoi bliscy wiedzą, że ich kochasz i są wdzięczni za Twoją obecność w ich życiu. Jednak w rozmowach z wieloma osobami bliskimi śmierci pytania powracają. „Czy moi bliscy będą wiedzieć, ile dla mnie znaczyli?” „Czy moi bliscy będą wiedzieć, jak bardzo ich kochałem?”

Być może poświęć kilka chwil ze swoim rzecznikiem i napisz notatkę do swoich bliskich, nie robiąc nic poza powiedzeniem „Dziękuję” i „Kocham Cię”. Tak, twoi bliscy wiedzą. Ale kiedy budzisz się przesłuchując o drugiej w nocy i jesteś przemoczony, możesz ponownie zasnąć, wiedząc, że tak, poświęciłeś dodatkową chwilę na wypowiedzenie tych słów.

Wyraź siebie

Jeśli chcesz coś powiedzieć, nie bój się wyrażać siebie. Nie musisz być „odważny” pomimo nekrologów, które wydają się chwalić ignorowanie twoich prawdziwych uczuć.

Przygotuj się, by powiedzieć, że Ci przykro

Jeśli cierpisz, być może sfrustrowany opóźnioną diagnozą lub ograniczeniami opieki medycznej i opłakujesz życie, na które liczyli, że nigdy nie będzie, być może będziesz musiał wyrazić swój gniew. Tak się składa, że ​​złość jest zwykle „zrzucana” na tych, którzy najwięcej robią i najbardziej kochają. Poświęcenie chwili na powiedzenie, że jest ci przykro, może pomóc Twoim bliskim w bardziej komfortowych warunkach w nadchodzących dniach.

Łączenie zerwanych relacji

Kiedy dowiadujesz się, że jesteś nieuleczalny, możesz odczuwać potrzebę rozwiązania różnic w związkach. Czasami jest to możliwe, innym razem nie. Czy jest ktoś, z kim chciałbyś porozmawiać przez chwilę?

Świętowanie swojego życia

Niektórzy ludzie chcą odgrywać aktywną rolę w planowaniu celebracji swojego życia (pogrzebu), podczas gdy inni w ogóle nie są zainteresowani. Nie ma dobra ani zła, a rodzina i przyjaciele muszą szanować twoje wybory. Jeśli chcą, abyś przedstawiał rekomendacje, a Ty nie chcesz, w porządku. Albo mogą nie chcieć rozmawiać z tobą o twoim pogrzebie, ale wiele osób czerpie wiele z wkładu w ich ostatnią służbę i masz do tego pełne prawo. Może to być wybór twoich ulubionych piosenek. Lub dzielenie się wspomnieniami i wyrażanie pragnienia, aby pewne chwile znalazły się w pochwale.

Znajdowanie nadziei

Jak odnajdujesz nadzieję w swoich ostatnich dniach? Typowa słownikowa definicja nadziei odnosi się do życzenia lub pragnienia, aby wydarzyło się coś dobrego. Zmienia to diagnoza terminalna, ale wciąż jest nadzieja. Możesz:

• Nadzieja na radość w twoich ostatnich dniach
• Nadzieja na wygodę
• Nadzieja na kolejne życie i ponowne spotkanie z bliskimi
• Miej nadzieję na błogosławieństwa dla twoich dzieci i bliskich, którzy pozostaną, gdy odejdziesz.
• Nadzieja dla twojej rodziny
• Nadzieja dla świata.

Wiele osób znajduje nadzieję w tym, co przychodzi po śmierci.

Bez względu na to, czy twoje przekonania mieszczą się w tych kategoriach, wielu ludzi znajduje pocieszenie w czytaniu historii tych, którzy przeżyli NDE, doświadczeń pielęgniarek hospicjów, gdy słyszą o tych, którzy umierają, „odwiedzanych” przez krewnych, którzy wcześniej nie żyli, i historie innych, którzy byli świadkami wydarzeń, które dają pewność co do życia pozagrobowego. Osobistym faworytem jest zbiór opowiadań „Na zawsze nasze: Prawdziwe historie o nieśmiertelności i życiu” napisane przez patologa sądowego, którym podzieliła się Janis Amatuzio, patolog, który dzielił się historiami, którymi dzielili się z nią członkowie rodziny przez lata — historiami, które przyniosły pociechę za dużo.

Ci z nas, którzy nie mają nieuleczalnego raka, często czują, że zapewniamy wsparcie, wymieniając dalsze opcje. Kiedy tak się dzieje, osoby żyjące z chorobą muszą nie tylko radzić sobie z własnymi uczuciami i lękami, ale w końcu próbują nas wesprzeć.

Jako społeczeństwo musimy dowiedzieć się więcej o wspieraniu ludzi na końcu, a nie utożsamianiu „wygrywania” przez dodanie kilku dodatkowych dni. Dobre życie i stawienie czoła dobrej śmierci jest ważne dla każdego z nas. Aby móc dodać przymiotnik „dobry” do obu, musimy mieć sensowną nadzieję. Bez względu na twoje prognozy, bez względu na twoją wiarę i bez względu na stan twoich relacji, istnieją powody, aby znaleźć nadzieję.

Ostatnie dni i miesiące życia mogą być wspaniałym czasem na wspominanie dobrych czasów, naprawę (jeśli to możliwe) zerwanych relacji, upewnienie się, że czujesz się komfortowo we wszystkich decyzjach dotyczących leczenia, a dzięki temu poczujesz komfort pod koniec życia. Życie z nieuleczalnym rakiem to nie czas na stoicki. Jeśli zmagasz się z tym, pomyśl o przykładzie, który chciałbyś pozostawić swoim bliskim, aby mogli naśladować. Czy chcesz, aby Twoi przyjaciele i rodzina byli otwarci na to, co jest w ich sercu i wyrażali swoje uczucia? Nadszedł czas, aby zrobić to samo. Radzenie sobie z nieuleczalnym rakiem jest bolesne zarówno dla umierających, jak i dla tych, którzy pozostali w tyle. Ale dopóki ty lub twoja ukochana osoba nadal kochacie, wciąż jest czas na nadzieję.