Wszystko, czego potrzebujesz, gdy próbujesz zajść w ciążę

W pewnym sensie zajście w ciążę powinno być oczywiste. W końcu większość z nas przez lata starała się nie zajść w ciążę, więc można by pomyśleć, że kiedy nadszedł czas, aby rzeczywiście zajść w ciążę, wystarczyłoby przestać stosować antykoncepcję. Chociaż zajście w ciążę może być tak proste, jak dla niektórych par, większości par poczęcie dziecka zajmuje co najmniej kilka miesięcy – a nawet rok lub dłużej może być normalne.

Po drodze bardzo pomocne może być posiadanie pewnych zasobów i narzędzi, aby zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę. Te produkty mogą pomóc Ci dowiedzieć się, jak działa Twój układ rozrodczy, dowiedzieć się, kiedy są Twoje dni płodne, odkryć, kiedy należy odbyć stosunek w celu optymalnego poczęcia i jak najlepiej przygotować organizm do zdrowej ciąży.

Możesz czuć się zdezorientowany i przytłoczony wszystkimi dostępnymi produktami i wyborami; a prawda jest taka, że ​​nie wszystkie produkty płodności są potrzebne lub użyteczne. Na przykład większość ziół i herbat, które obiecują zwiększyć płodność, nie jest regulowana przez FDA ani nie jest zalecana przez lekarzy. Istnieją jednak produkty, dzięki którym poczęcie dzieje się szybciej i płynniej. Oto nasze 6 najlepszych typów.

Zestawy do przewidywania owulacji

Zestawy do przewidywania owulacji (OPK) to prosty sposób na przewidzenie, kiedy będziesz miała owulację. Działają poprzez pomiar ilości hormonu luteinizującego (LH) w moczu. Około 24-48 godzin przed owulacją masz gwałtowny wzrost hormonu LH. Dzieci z predyktorami owulacji ostrzegają Cię, gdy nastąpi ten wzrost, dzięki czemu możesz zaplanować stosunek w ciągu następnego lub dwóch dni, aby zoptymalizować swoje szanse na zajście w ciążę.

OPK różnią się ceną i jakością w zależności od rodzaju zakupu. Cyfrowe zestawy OPK są zwykle dokładniejsze, a wyniki często łatwiejsze do odczytania, ale są droższe. Z drugiej strony możesz kupić hurtowo papierowe paski testowe do prognozowania owulacji i mieć ich wiele do dyspozycji (chociaż są one trudniejsze do odczytania i nie zawierają instrukcji dotyczących interpretacji wyników).

Narzędzia do tworzenia wykresów

Śledzenie objawów płodności — które może obejmować rejestrowanie wyrzutu LH, śluzu szyjkowego i podstawowej temperatury ciała — jest prawdopodobnie najlepszym sposobem na zwiększenie szans na zajście w ciążę. To także wspaniały sposób na poznanie działania Twojego organizmu i układu rozrodczego.

W dzisiejszych czasach istnieje wiele sposobów na sporządzenie wykresu objawów i cyklu płodności. Możesz przejść do starej szkoły i używać zwykłego kalendarza, aby nakreślić swoje znaki; możesz również wydrukować tabelę płodności i wypełnić ją ręcznie. Wielu z nas woli korzystać z aplikacji lub systemów wykresów online, z których większość oferuje przydatne wskazówki i wskazówki podczas tworzenia wykresów.

Podstawowy termometr do ciała

Po wystąpieniu owulacji i rozpoczęciu gwałtownego wzrostu poziomu progesteronu podstawowa temperatura ciała (temperatura spoczynkowa) wzrasta o około cztery dziesiąte stopnia. Takie niewielkie wzrosty można wykryć tylko za pomocą termometru podstawowego ciała. Jeśli zmierzysz swoją podstawową temperaturę ciała zaraz po przebudzeniu, będziesz w stanie wykreślić przyrostowy wzrost temperatury, który sygnalizuje, że miała miejsce owulacja.

Ta część danych, wraz z innymi oznakami płodności, może pomóc Ci zrozumieć, kiedy owulacja zwykle występuje u Ciebie, i może ostrzec Cię, że owulacja już miała miejsce. Wiele kobiet uważa, że ​​stosowanie podstawowej temperatury ciała jest niezbędnym narzędziem do skutecznego określania ich płodności i maksymalizacji szans na poczęcie.

Książki i materiały dotyczące płodności

Nauka o tym, jak działa twój układ rozrodczy i płodność, może być przydatna, interesująca i wzmacniająca, ale może być skomplikowana i zagmatwana, zwłaszcza na początku. Zainwestowanie w jedną lub dwie książki (w wersji papierowej lub cyfrowej) na początku podróży może naprawdę pomóc.

Ponadto istnieje wiele wszechstronnych witryn i aplikacji, które poprowadzą Cię przez wszystko, co musisz wiedzieć. Twój lekarz może mieć zasoby do polecania, a przyjaciele, którzy niedawno mieli dzieci lub próbują zajść w ciążę, mogą podzielić się z Tobą swoimi ulubionymi zasobami.

Witaminy prenatalne

Chociaż dobre ogólne odżywianie jest niezbędne do utrzymania zdrowej ciąży, zaleca się, aby wszystkie kobiety przyjmowały witaminy prenatalne, ponieważ istnieją pewne niezbędne składniki odżywcze (takie jak kwas foliowy), których większość kobiet po prostu nie spożywa wystarczająco regularnie. Lekarze i położne zalecają rozpoczęcie przyjmowania witamin prenatalnych na kilka miesięcy przed rozpoczęciem prób poczęcia, a już na pewno w czasie, gdy aktywnie się starasz.

Na rynku jest mnóstwo witamin prenatalnych, więc dokonanie wyboru może być trochę zniechęcające. Twój lekarz lub położna może nawet chcieć przepisać Ci witaminy prenatalne. Pomimo wszystkich dostępnych opcji, większość z nich jest dość podobna i skupia się na połączeniu podstawowych składników odżywczych oraz witamin i minerałów dostosowanych do potrzeb kobiet w ciąży.

Testy ciążowe

Kiedy nadejdzie dzień, w którym myślisz, że przegapiłeś okres, będziesz chciał mieć jeden lub dwa testy ciążowe, abyś mogła od razu dowiedzieć się, co się dzieje. Wiele kobiet zdecyduje się na wykonanie testów ciążowych, zanim nawet opuści miesiączkę, korzystając z wczesnego testu wykrywacza. Chociaż domowe testy ciążowe nie są tak dokładne, jak testy przeprowadzane przez lekarzy, większość z nich wykonuje więcej niż wystarczającą pracę, mówiąc ci to, co bardzo chcesz wiedzieć.

Słowo ostrzeżenia: wykonywanie testów ciążowych może uzależniać podczas próby poczęcia, a czasami prowadzić do niepokoju i nadmiernego stresu. Chociaż częste wykonywanie testów ciążowych podczas próby zajścia w ciążę nie jest szkodliwe, należy pamiętać, że są one naprawdę konieczne tylko wtedy, gdy istnieją oznaki, że możesz być w ciąży, na przykład późna miesiączka.

Cierpliwość — dużo cierpliwości — jest prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, jakiej będziesz potrzebować, aby przejść przez te kilka następnych miesięcy prób, czekania, życzeń i nadziei. Ale zgromadzenie zestawu narzędzi zawierających kluczowe produkty i zasoby może naprawdę przyspieszyć rzeczy i pomóc uzyskać pozytywny wynik testu ciążowego, o którym marzyłaś.

Miesiące, w których próbujesz począć dziecko, mogą być bardzo ekscytującym okresem w życiu, ale mogą też być pełne strachu i stresu, zwłaszcza jeśli proces ten trwa dłużej niż oczekiwano. Pamiętaj, że poczęcie może zająć wiele miesięcy i nie ma nic złego w tobie, jeśli twoja podróż to trochę dłuższa podróż z innymi kobietami, które znasz.

Profil płodności każdego z nas jest wyjątkowy i wiele z jego czasu ma związek ze szczęściem. Powinieneś skontaktować się z lekarzem w dowolnym momencie procesu, jeśli masz pytania lub wątpliwości.