Zmiany fizyczne po urodzeniu dziecka

Jakich zmian fizycznych mogę się spodziewać po porodzie?

Lochia (wydzielina z pochwy)

Lochia to wydzielina z pochwy po porodzie pochwowym. Ma stęchły, stęchły zapach przypominający upławy menstruacyjne. Lochia przez pierwsze 3 dni po dostawie ma kolor ciemnoczerwony. Kilka małych skrzepów krwi, nie większych niż śliwka, jest normalnych. Od czwartego do dziesiątego dnia po porodzie lochia będzie bardziej wodnista i ma kolor od różowawego do brązowego. Od około siódmego do dziesiątego dnia do czternastego dnia po porodzie lochia ma kremowy lub żółtawy kolor.

Możesz zauważyć zwiększoną lochia, gdy wstajesz rano, gdy jesteś aktywny fizycznie lub podczas karmienia piersią. Mamy, które mają cesarskie cięcie, mogą mieć mniej lochii po 24 godzinach niż matki, które miały poród pochwowy. Krwawienie na ogół ustępuje w ciągu 4 do 6 tygodni po porodzie. Należy nosić podpaski, a nie tampony, ponieważ przez sześć tygodni nic nie powinno wejść do pochwy.

Drenaż nacięcia

Jeśli miałeś cesarskie cięcie lub podwiązanie jajowodów, normalne jest, że z nacięcia występuje niewielka ilość różowego, wodnistego drenażu. Utrzymuj nacięcie czyste i suche. Umyj nacięcie mydłem i ciepłą wodą. Możesz jak zwykle kąpać się lub brać prysznic. Jeśli drenaż się nie zatrzyma, zadzwoń do swojego lekarza.

Wydzielina z piersi

Podczas karmienia piersią z piersi może wyciekać płyn. Jeśli nie możesz karmić piersią, wyciek może wystąpić na początku i ustanie w ciągu 1 do 2 tygodni po porodzie. Wkładki laktacyjne noszone w biustonoszu mogą pomóc w utrzymaniu suchości.

Obrzęk piersi

Obrzęk piersi to obrzęk piersi charakteryzujący się uczuciem ciepła, twardości i ciężkości w piersiach. Obrzęk spowodowany jest zwiększonym krążeniem w piersiach. Może się to zdarzyć, gdy pojawi się mleko lub jeśli opuścisz karmienie (jeśli karmisz piersią).

Jeśli karmisz dziecko butelką, możesz złagodzić dyskomfort związany z obrzękiem, przyjmując leki przeciwbólowe zgodnie z zaleceniami lekarza. Możesz również zastosować okłady z lodu. Pomocne jest również noszenie podtrzymującego biustonosza.

Podczas karmienia piersią możesz zapobiegać obrzękowi, często karmiąc dziecko lub odciągając piersi. Aby złagodzić dyskomfort: stosuj ciepłe okłady lub weź ciepły prysznic, aby pomóc spłynąć mleku (ale natychmiast nakarm dziecko lub odciągaj pokarm). Nie powtarzaj tego, jeśli nie odczuwasz ulgi, ponieważ może to zwiększyć obrzęk i uniemożliwić wypływ mleka.

Jeśli nadal odczuwasz dyskomfort, możesz spróbować następujących rozwiązań:

• Zastosuj okłady z lodu.
• Odciągnij trochę mleka przed karmieniem dziecka.
• Użyj środka przeciwzapalnego, takiego jak ibuprofen, zgodnie z zaleceniami lekarza, aby zmniejszyć obrzęk.
• Noś podtrzymujący biustonosz.

Zwróć się o pomoc do swojego lekarza, konsultanta laktacyjnego, weź udział w grupie wsparcia laktacyjnego lub zadzwoń na infolinię laktacyjną, jeśli nadal stanowi to dla Ciebie problem. Jeśli jest jeden obszar, który jest czerwony i ma kształt klina w kierunku brodawki sutkowej, może to być infekcja. Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli podejrzewasz infekcję.

Dyskomfort w okolicy krocza

Jeśli miałaś nacięcie krocza, obszar skóry między pochwą a odbytem (zwany kroczem) może być bardzo obolały i wrażliwy. Aby złagodzić dyskomfort, wypróbuj ciepłe kąpiele sitz. Usiądź w wannie wypełnionej kilkoma centymetrami wody. (Aby zapobiec infekcji, nie dodawaj płynu do kąpieli ani innych produktów.) Możesz również kupić małą umywalkę, która pasuje do toalety. Możesz również użyć tego leczenia w przypadku dyskomfortu związanego z hemoroidami.

Pielęgnacja krocza

Utrzymanie krocza w czystości zwiększy komfort i zapobiegnie ryzyku infekcji. Po każdym skorzystaniu z łazienki i/lub wymianie podpasek napełnij butelkę peri (podaną ci w szpitalu) ciepłą wodą. Spryskaj wodą obszar między pochwą a odbytnicą ruchem od przodu do tyłu. Osusz obszar chusteczką toaletową. Nie pocieraj obszaru. Często nakładaj czystą podkładkę, aby utrzymać czystość. Kontynuuj pielęgnację krocza przez 1 tydzień po porodzie.

Skurcze macicy

W ciągu kilku godzin po urodzeniu górna część macicy (dna) znajduje się mniej więcej na poziomie pępka. Pozostaje tam przez około dzień, a następnie stopniowo opada każdego dnia. Jeśli karmisz piersią, może to nastąpić szybciej. Bez komplikacji Twoja macica powróci do swojego przybliżonego rozmiaru niebędącego w ciąży (wielkości gruszki) po około sześciu tygodniach.

Bóle następcze lub skurcze są spowodowane skurczami macicy, które zatrzymują krwawienie z obszaru, do którego przyczepione było łożysko. Bóle te występują częściej u kobiet, które miały więcej niż jedną ciążę. Dyskomfort może być intensywny – zwłaszcza jeśli karmisz piersią – przez około 5 minut, ale stopniowo ustępuje.

Aby złagodzić dyskomfort, możesz wypróbować następujące metody:

• Połóż się na brzuchu z poduszką pod podbrzuszem.
• Iść na spacer.
• Zażywaj leki przeciwbólowe zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Weź kąpiel nasiadową.
• Użyj podkładki grzewczej na brzuchu.

Skurcze przy oddawaniu moczu

Podczas oddawania moczu możesz odczuwać dyskomfort. Dyskomfort jest powszechny, ale pamiętaj, aby poinformować swojego lekarza, jeśli odczuwasz ból lub jeśli oddawanie moczu jest trudne.

Niemożność utrzymania

Rozciąganie mięśni podczas porodu może spowodować przejściową utratę kontroli moczu, a czasem także jelit. Nietrzymanie moczu może występować częściej, gdy się śmiejesz, kaszlesz lub przemęczasz. Ćwicz ćwiczenia Kegla, aby poprawić nietrzymanie moczu. Poprawi się kilka tygodni po porodzie. Jeśli po pierwszej kontroli poporodowej nietrzymanie moczu nadal stanowi problem, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Zaparcie

Pierwsze wypróżnienie po porodzie może być opóźnione do trzeciego lub czwartego dnia po porodzie. Twój lekarz może przepisać lub zalecić dostępny bez recepty środek zmiękczający stolec, aby zmiękczyć stolec i sprawić, że wypróżnienia będą mniej nieprzyjemne. Zwiększ ilość owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych w swojej diecie, aby utrzymać regularne wypróżnienia. Upewnij się również, że pijesz co najmniej 10-12 szklanek płynów dziennie. Narkotyczne środki przeciwbólowe mogą pogorszyć sytuację, więc zminimalizuj ich stosowanie. Kremy dostępne bez recepty mogą pomóc w dolegliwościach związanych z hemoroidami, podobnie jak kąpiele sitz. Jeśli zaparcia nadal stanowią problem, skontaktuj się z lekarzem.

Pot

Zwiększone pocenie się, szczególnie w nocy, jest powszechne po porodzie, ponieważ organizm dostosowuje się do nowych poziomów hormonów po porodzie. Chroń się przed dreszczami, biorąc prysznic, przebierając się i zmieniając pościel. W tym czasie zwiększ ilość płynów, aby ugasić pragnienie.

Miesiączka

Jeśli karmisz piersią, miesiączka (miesiączka) może wystąpić dopiero po odstawieniu dziecka od piersi. Pamiętaj, że chociaż możesz nie mieć miesiączki podczas karmienia piersią, nadal możesz zajść w ciążę. Jeśli karmisz butelką, zwykle będziesz miesiączkować od 6 do 12 tygodni po porodzie. Pierwsze kilka okresów po porodzie może być nieregularne.

Kiedy powinienem zadzwonić do mojego lekarza po porodzie?

Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli masz:

• Gorączka powyżej 100,4 stopnia Fahrenheita lub silne dreszcze.
• Cuchnąca wydzielina z pochwy.
• Jaskrawoczerwone krwawienie, które trwa dłużej niż trzeci dzień.
• Przenikanie dużych skrzepów krwi (większych niż śliwka).
• Ból, pieczenie lub problemy z oddawaniem moczu.
• Silne skurcze lub bóle brzucha, których nie łagodzą leki przeciwbólowe.
• Zwiększone zaczerwienienie, obrzęk, zasinienie lub ból w kroczu lub rozdzielenie szwów.
• Zwiększenie ilości wydzieliny lub krwawienia z pochwy, przy którym należy użyć więcej niż jednej podpaski na godzinę.
• Rozmazany obraz.

• Silne bóle głowy lub omdlenia.

• Zwiększony ból, zaczerwienienie, drenaż lub oddzielenie nacięcia brzucha (cięcie cesarskie)
• Silny ból, obrzęk lub zaczerwienienie jednej kończyny bardziej niż drugiej.
• Ciepłe, czerwone, bolesne miejsca na piersi.
• Trudności w oddychaniu.
• Wszelkie oznaki depresji poporodowej, takie jak: niemożność radzenia sobie w codziennych sytuacjach, myśli o skrzywdzeniu siebie lub dziecka, uczucie niepokoju, paniki lub strachu przez większość dnia.