Zmierz się z podwójnymi obowiązkami pracującej mamy z dwójką dzieci

Podwajasz swoje obciążenie pracą, gdy pojawia się dziecko numer dwa. To zdumiewające, że twoje serce może bardziej kochać. Twój mózg ma również zdolność do pracy i martwienia się dwa razy ciężej. Ale nie martw się, pracująca mama, bo sobie z tym poradzisz!

Bycie pracującą mamą dwójki dzieci wiąże się z pewnymi wyzwaniami. Jeśli wracasz do pracy z dwójką małych dzieci w ramionach, oto sześć sugestii, jak poradzić sobie z podwójnymi obowiązkami

Rozpoznaj, że każde dziecko jest inne

Powrót do pracy byłby łatwy i łatwy, gdyby wszystko, czego jedno dziecko potrzebowało, drugie też potrzebowało. Niestety to nie jest rzeczywistość. Masz do czynienia z dwiema różnymi osobowościami. Na przykład sposób, w jaki będą chcieli się z tobą pożegnać, będzie inny. Jeden może przytulić się do twoich nóg na całe życie, a drugi ucieknie bez pocałunku w policzek.

Lepiej będzie, jeśli wcześnie przyjmiesz ten sposób myślenia. Zaoszczędzisz sobie trochę smutku, gdy zaakceptujesz, że każde dziecko jest inne, nawet twoje własne. Unikaj ich porównywania, ponieważ każdy z nich jest wyjątkowy na swój własny sposób.

Jeśli nie chcesz podwoić swoich zmartwień, zwróć uwagę na działania każdego dziecka i obserwacje innych osób na temat twoich dzieci. Poznaj ich osobowości i doceń ich różnice. Poza tym, nabierz tego sposobu myślenia również współmałżonka, abyś mógł pomagać sobie nawzajem w poznawaniu swoich dzieci.

Mniej martw się z szalonymi umiejętnościami organizacyjnymi

Z podwójnymi dziećmi zapomnisz o rzeczach. Zapomniałeś spakować jej kocyk? Czy powiedziałeś jego nauczycielowi jego koszmary zeszłej nocy? Ugh! Zapomniałeś oddać kartę pozwolenia!!

Przygotuj się na rozwijanie niesamowitych umiejętności organizacyjnych, mamo! Musisz zacząć spisywać rzeczy, gdy tylko o nich pomyślisz. Rozpocznij arkusz Excela lub kup ładny notatnik i zorganizuj swoje rzeczy do zrobienia. Przechowuj listę rzeczy do spakowania, rzeczy do wzmianki i rzeczy do zaplanowania. Zdobądź duży kalendarz i zaplanuj swój tydzień, miesiąc i rok. Z dwójką dzieci przychodzi podwójna aktywność, przyjęcia urodzinowe i wizyty u lekarza. Ale jeśli przyzwyczaisz się do skupiania się na organizowaniu podwójnych wymagań swoich dzieci, martwienie się powinno (trochę) ustąpić.

Czas i przygotować posiłki

Posiłki będą podwajać wysiłek, a ich zjedzenie zajmie dwa razy więcej czasu. Możesz sobie to ułatwić dzięki planowaniu posiłków i minutnikowi. Kiedy nie trzeba zgadywać, a czas zakończenia jest w zasięgu wzroku, czas posiłku jest mniej stresujący.

Aby Twój pierwszy posiłek przebiegł sprawnie, nakryj stół na śniadanie poprzedniego wieczoru. Rozłóż miski, łyżki, kubki i butelki dla wszystkich. Zanim usiądziesz do jedzenia, ustaw minutnik, aby starsze dziecko nie zabierało zbyt dużo czasu na jedzenie. Im wcześniej zaczniesz ten nawyk, tym lepiej po powrocie do pracy. Nie chcesz spieszyć się do pracy, ponieważ twoje dziecko potrzebowało wieczności na zjedzenie ich Cheeriosów.

W porze obiadu będziesz musiała karmić dziecko piersią lub przygotować butelkę, a potem przygotować obiad dla wszystkich innych. Zaoferuj swojemu najstarszemu dziecku zdrową przekąskę do przeżuwania podczas karmienia. Jeśli twój współmałżonek jest szefem kuchni, jesteś najszczęśliwszą dziewczyną na świecie! W przeciwnym razie staraj się przygotowywać posiłki, które będziecie mogli zjeść we trójkę, aby nie przygotowywać dwóch różnych obiadów.

Zarządzanie czyszczeniem dwa razy

Inny dzieciak oznacza podwójne lub potrójne ładowanie prania, zestaw zabawek do wzięcia i nowy pokój do utrzymania w czystości. Uff! Czas podnieść swoje umiejętności sprzątania!

Świetnie, jeśli możesz zrobić jeden ładunek prania dziennie. Składanie i odkładanie jednego ładunku nie jest takie złe. Ale jeśli natkniesz się na górę ubrań, prześcieradeł i ręczników do złożenia, wykorzystaj to i posłuchaj podcastu, który poprawi Twoją karierę. Proponuję pokaz Jamesa Altuchera lub To jest twoje życie z Michaelem Hyattem. Ponieważ będziesz spędzać więcej czasu na praniu, równie dobrze możesz mądrze wykorzystać ten czas!

Powtarzaj za mną: „Koszyki są moim najlepszym przyjacielem”. Trudno jest utrzymać porządek z podwojonymi zabawkami i podwojonymi dziećmi rozrzucającymi je po całym domu. Dopóki nie będziesz w stanie przypisać wszystkim w domu koszy do użytku domowego, aby szybko posprzątać!

Spraw, aby odpoczynek był priorytetem

Przez kilka następnych lat nie będziesz dużo spać. Jednak zdziwisz się, jak wiele będziesz w stanie osiągnąć podczas czterech godzin snu. To, że brakuje Ci snu, nie oznacza, że ​​zapomniałeś o nawykach, które miałeś przed pojawieniem się dziecka numer dwa. Twoja ambicja nie umiera, ponieważ wyskoczyłeś z kolejnego dzieciaka! Jeśli chcesz odnieść sukces, będziesz musiał odpoczywać, kiedy tylko możesz.

Małe kawałki odpoczynku zajmą długą drogę. Dostaniesz kilka godzin snu w nocy, więc poszukaj czasu w ciągu dnia, w którym możesz odpocząć. Jest oczywista przerwa na lunch, podczas której możesz zrobić coś więcej niż tylko zjeść. Oderwij się od biura, znajdź spokojne miejsce, na przykład swój samochód lub pod zacienionym drzewem i zamknij oczy. Upewnij się, że ustawiłeś głośny alarm w telefonie na wypadek, gdybyś zasnął.

To świetny czas na naukę medytacji. To nie jest takie trudne! Czy kiedykolwiek chciałbyś móc po prostu wszystko wyłączyć i zrobić sobie przerwę? Oto, co może ci dać medytacja. Poszukaj aplikacji do medytacji z przewodnikiem, aby zacząć, jak ta, którą oferuje Tara Brach (ma również podcast) lub aplikację Mindfulness.

Przewiduj walkę o Twoją uwagę

Jest jeden z was i trzech z nich. Twoje dzieci i współmałżonek zawsze będą chcieli Twojej uwagi, czasami w tym samym czasie. Aby złagodzić frustrację, musisz zarządzać ich prośbami i oczekiwaniami.

Naucz wszystkich, co oznacza słowo „przerwać”. Twój noworodek tego nie dostanie, ale wszyscy inni powinni. Kiedy więcej niż jedna osoba próbuje z tobą porozmawiać, powiedz: „Nie słyszę nikogo, ponieważ wszyscy mówicie w tym samym czasie. Jeśli chcesz, abym odpowiedział na twoje pytanie, mów pojedynczo bez przerywania”.

Walka o Twoją uwagę nigdy się nie skończy, więc bądź kreatywny w swoich odpowiedziach. Większość moich dzieci jest w szkole podstawowej, a ja wciąż staram się pokierować ich walką o moją uwagę. Kiedy to frustruje, patrzysz na jasną stronę, jesteś jedną z popularnych dziewczyn.

Przyzwyczajenie się do podwójnego obciążenia pracą zajmie trochę czasu. Kiedy już znajdziesz swój rytm, sprawy staną się łatwiejsze i wszyscy dostosują się do Twojego nowego stylu życia. Jeśli poczujesz się przytłoczony, zamknij oczy i weź głęboki oddech. Następnie powiedz sobie: „Jestem teraz pracującą mamą dwójki dzieci. Potrafię to zrobić”.