Związek między napojami energetycznymi a ryzykiem udaru mózgu

Napoje energetyczne stały się w ostatnich latach coraz bardziej popularne. Składające się z mieszanki cukrów, kofeiny, stymulantów i składników odżywczych napoje energetyczne obiecują zwiększenie siły fizycznej, wytrzymałości, czujności i koncentracji. Istnieje szeroka gama produktów, każdy z różnymi dodatkami i różnymi ilościami składników.

Ludzie mają różne motywacje do picia napojów energetycznych. Sportowcy, studenci i wszyscy, którzy chcą poprawić funkcjonowanie ciała i mózgu, mogą sięgnąć po te popularne napoje. Mimo ich popularności, jury wciąż nie jest przekonane, na ile te napoje i ich składniki są bezpieczne do spożycia.

Jeśli chodzi o zdrowie mózgu, napoje energetyzujące są uważane za możliwą przyczynę łagodnych problemów, takich jak zawroty głowy i drżenie, a także poważniejszych problemów medycznych, takich jak drgawki i udary mózgu.

Nie wszystkie napoje energetyczne są takie same

Społeczność medyczna zbadała wpływ napojów energetycznych, aby określić, jakie ilości, jeśli w ogóle, są bezpieczne do spożycia. W szczególności naukowcy chcą wiedzieć, czy ryzyko dotyczy poszczególnych składników, czy kombinacji składników. Jednak sama liczba dostępnych marek komplikuje wysiłek badawczy. Niektóre marki mogą być bardziej szkodliwe niż inne.

Ogólnie rzecz biorąc, większość popularnych napojów energetycznych zawiera co najmniej kilka takich samych składników: kofeinę, glukozę, witaminy, minerały i zioła. Ilości i stężenia są różne, a niektóre napoje mogą być również wzmocnione dodatkowymi chemikaliami poza tymi, które są najczęstsze.

Składniki w napojach energetycznych

Najczęstsze składniki to kofeina, glukoza, węglowodany, tauryna, glukuronolakton, witaminy z grupy B i miłorząb dwuklapowy:

• Kofeina jest środkiem pobudzającym, który działa poprzez przeciwdziałanie skutkom naszych naturalnych substancji chemicznych wywołujących sen. Kofeina zwiększa również ciśnienie krwi i tętno. Te efekty kofeiny są ogólnie uważane za bezpieczne, ale dobrze wiadomo, że duże dawki kofeiny mogą powodować skutki uboczne, a nawet poważne reakcje medyczne.

• Glukoza to cukier. Napoje energetyczne zwykle zawierają duże stężenia glukozy i innych węglowodanów. Ogólnie rzecz biorąc, organizm potrzebuje glukozy na energię, ale nadmiar glukozy może powodować problemy, takie jak drżenie, wysoki poziom cukru we krwi (zwykle związany z cukrzycą) i przyrost masy ciała.

• Tauryna to aminokwas potrzebny do wielu funkcji fizjologicznych. Jest również uważany za przeciwutleniacz. Niewiele wiadomo na temat tego, czy lub w jaki sposób tauryna może przyczyniać się do wytwarzania energii lub czy wysokie dawki tego składnika odżywczego mogą być szkodliwe.

• Glukuronolakton to kolejny dodatek chemiczny, który jest bardzo popularny w napojach energetycznych. Ten składnik odżywczy jest ważnym składnikiem strukturalnym wszystkich tkanek ciała. Skutki megadawek nie są uważane za szkodliwe, ani nie udowodniono, że są korzystne.

• Efedryna jest środkiem pobudzającym, który jest zwykle stosowany w problemach z oddychaniem, alergiach i jako środek zmniejszający przekrwienie. Jednak jest również stosowany w suplementach odchudzających, ponieważ może hamować apetyt i zwiększać metabolizm, potencjalnie „spalając” kalorie szybciej. Efedryna jest składnikiem niektórych napojów energetycznych i może stymulować pobudzającą reakcję organizmu „walcz lub uciekaj”, zwiększając częstość akcji serca, podnosząc ciśnienie krwi, a nawet podwyższając poziom cukru we krwi.

• Karnityna jest aminokwasem stosowanym w badaniach eksperymentalnych w leczeniu chorób mięśni. Z tego powodu jest dodawany do niektórych napojów energetycznych w celu poprawy wzrostu mięśni. Podobnie jak w przypadku kilku popularnych składników napojów energetycznych, istnieje niewiele danych dotyczących ich skuteczności, ale nie ma też przekonujących dowodów na szkodliwość suplementu.

• Kreatyna jest suplementem stosowanym w celu zwiększenia siły i dlatego jest dodawana do napojów energetycznych w celu wzmocnienia efektów ćwiczeń fizycznych w celu zwiększenia masy mięśniowej. Wykazano, że zwiększa masę mięśniową u mężczyzn, którzy używają go podczas kulturystyki, z niepewnymi wynikami dla kobiet. Jak dotąd kreatyna jest uważana za bezpieczną dla mężczyzn, ale istnieją obawy co do bezpieczeństwa dla kobiet w ciąży.

• Miłorząb dwuklapowy jest ogólnie kojarzony z zapobieganiem demencji. Uważa się, że właściwości rozrzedzające krew miłorzębu dwuklapowego mogą zapobiegać chorobom naczyń mózgowych, które mogą przyczyniać się do demencji naczyniowej. Nie jest jasne, czy to zioło skutecznie poprawia pamięć krótkotrwałą lub koncentrację. Ogólnie jest uważany za bezpieczny dodatek, chyba że masz chorobę krzepnięcia krwi lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew.

Jeden napój energetyczny o regularnej wielkości zwykle nie zawiera toksycznych dawek tych składników. Ale desperacko zmęczeni studenci, wyczerpani rodzice lub sportowcy poszukujący dodatkowej energii mogą nadużywać tych napojów, pijąc więcej niż jeden na raz.

A ze względu na atrakcyjne opakowanie, małe dzieci lub osoby, które nie są w dobrym zdrowiu, mogą spożywać te produkty, myląc je ze zwykłymi napojami gazowanymi lub aromatyzowanymi napojami, nawet jeśli ich ciała nie są w stanie poradzić sobie z potężnymi składnikami.

Chociaż same składniki niekoniecznie powodują, że napoje energetyzujące są szkodliwe, nawet „dobre” składniki odżywcze, takie jak glukoza, witaminy i minerały, mogą być szkodliwe w dużych dawkach.

Czy napoje energetyczne powodują choroby?

W ciągu ostatnich kilku lat pojawiło się coraz więcej doniesień o zdrowych ludziach pojawiających się w szpitalnych izbach przyjęć w całym kraju z objawami, które ostatecznie były związane z napojami energetycznymi. Najczęstsze objawy i dolegliwości to nerwowość, drżenie, pulsujące lub pulsujące bóle głowy, kołatanie serca (szybkie bicie serca), zawroty głowy, niewyraźne widzenie, bezsenność i zmęczenie.

Jednak, chociaż jest to zdecydowanie mniej powszechne, odnotowano również wzrost liczby udarów, drgawek i zawałów serca, które uważano za spowodowane lub wywołane przez napoje energetyzujące.

Ogólnie rzecz biorąc, zagrożenia zdrowotne związane z napojami energetycznymi zwróciły uwagę społeczności medycznej dopiero stosunkowo niedawno. Jak dotąd badania powiązały negatywne skutki fizyczne napojów energetycznych z kofeiną i glukozą. Do tej pory nie wykazano, aby inne dodatki były odpowiedzialne za uciążliwe objawy lub poważniejsze skutki uboczne.

Napoje energetyczne i alkohol

Niektóre nagłe przypadki szpitalne związane z napojami energetycznymi są szczególnie związane z kombinacją napojów energetycznych i spożywania alkoholu.

Co ciekawe, wykazano, że mieszanie napojów alkoholowych z napojami energetycznymi zwiększa tempo spożycia alkoholu i ogólną ilość spożywanego alkoholu w warunkach eksperymentalnych. Uczestnicy badania, którym podawano alkohol zmieszany z napojami energetycznymi, pili szybciej i spożywali więcej alkoholu niż uczestnicy badania, którym podawano alkohol niezmieszany z napojami energetycznymi.

Oczywiście ta kombinacja i związane z nią zjawiska behawioralne mogą same w sobie powodować szereg skutków ubocznych. Większe ilości spożycia alkoholu wywołane przez napoje energetyzujące mogą prowadzić do tego, że osoba pije więcej niż zamierzała.

Niektórzy ludzie mogą również błędnie wierzyć, że picie napojów energetycznych po spożyciu alkoholu pomaga poprawić umiejętności podejmowania decyzji lub osądu. Niebezpieczne zachowania kierujące się tym błędnym przekonaniem, takie jak prowadzenie pojazdu pod wpływem alkoholu, mogą przyczyniać się do ogólnego poziomu ryzyka związanego ze spożywaniem napojów energetycznych.

Podsumowanie dotyczące napojów energetycznych

Ogólnie rzecz biorąc, ryzyko związane z napojami energetycznymi jest stosunkowo niskie, biorąc pod uwagę występowanie problemów zdrowotnych związanych z napojami energetycznymi w porównaniu z ich powszechnym spożyciem. Jednak ludzie muszą być świadomi, że rzeczywiście istnieje ryzyko związane z napojami energetycznymi, szczególnie wśród bardzo małych dzieci, kobiet w ciąży, osób starszych oraz osób z problemami z sercem lub nerkami. Picie kilku napojów energetycznych w jednym ustawieniu może wzmocnić szkodliwe skutki, nawet wśród zdrowych ludzi.

Słowo od Verywell

Prawie każdy pragnie więcej energii, wytrzymałości i wglądu. Skróty są z pewnością atrakcyjne. Jednak osiągnięcie „więcej” rzadko jest wynikiem chemicznych skrótów.

Jeśli desperacko brakuje Ci czasu, uczysz się do egzaminów, chronicznie czujesz, że nie możesz nadążyć lub próbujesz wcisnąć „więcej” w swoje życie, może nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoją sytuację i pozwolić sobie na odłożenie na bok, odłożenie lub spowolnienie ograniczyć niektóre ze swoich celów, zamiast używać chemicznych skrótów, aby osiągnąć nierealne cele.