Związek między otyłością a zaburzeniami erekcji

Zaburzenia erekcji (ED) lub impotencja to niezdolność do osiągnięcia i utrzymania erekcji wystarczająco długo, aby podjąć satysfakcjonujący stosunek seksualny. Około 12 milionów mężczyzn w Stanach Zjednoczonych w wieku od 40 do 79 ma zaburzenia erekcji.

Otyłość jest znanym czynnikiem ryzyka zaburzeń erekcji, szczególnie ze względu na jej związek z cukrzycą i problemami z sercem, które mogą wpływać na funkcje seksualne. Zaburzenia erekcji i obniżony poziom testosteronu są również powikłaniami otyłości.

W tym artykule zbadamy związek między otyłością a zaburzeniami erekcji, a także zmiany stylu życia, które mogą pomóc w poprawie obu.

Jak otyłość może powodować zaburzenia erekcji?

Na całym świecie otyłość jest uznawana za istotny problem zdrowia publicznego. Jest również często kojarzony z zaburzeniami erekcji.

W Stanach Zjednoczonych szacuje się, że zarówno cukrzyca, jak i otyłość są odpowiedzialne za 8 milionów przypadków zaburzeń erekcji. Badanie z 2014 r. wykazało, że 79% mężczyzn z zaburzeniami erekcji jest również otyłych.

ED jest obecnie uważany za czynnik zespołu metabolicznego (grupa stanów, które łącznie wskazują na zwiększone ryzyko chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy) u mężczyzn. Otyłość jest również uważana za czynnik zespołu metabolicznego.

Wpływ otyłości na zaburzenia erekcji

Otyłość może wpływać na rozwój zaburzeń erekcji, ale dlaczego tak się dzieje, nadal nie jest w pełni zrozumiałe.

Otyłość oznacza, że ​​w organizmie występuje wysoki poziom stanu zapalnego. Ten stan prozapalny może powodować dysfunkcję zarówno układu hormonalnego, jak i warstwy śródbłonka (wewnętrznej wyściółki naczyń krwionośnych), co może powodować ED.

Kiedy warstwa śródbłonka nie funkcjonuje prawidłowo, naczynia mają problem z przejściem z rozszerzenia, co otwiera naczynia i daje więcej miejsca na przepływ krwi, oraz zwężenie, co powoduje, że naczynia krwionośne są mniejsze, a przepływ krwi jest ograniczony.

Niektórzy badacze uważają, że wyższy poziom tłuszczu w organizmie, który występuje przy otyłości, może również powodować dysfunkcję śródbłonka. Naukowcy uważają, że możliwy związek między otyłością a zaburzeniami erekcji polega na tym, że uszkodzenie naczyń krwionośnych spowodowane nadmiarem tłuszczu może przyczyniać się do rozwoju zaburzeń erekcji.

Utrata masy ciała jako leczenie zaburzeń erekcji

Utrata wagi nie jest łatwa i wymaga dużego zaangażowania. Ale badania pokazują, że warto poprawiać funkcje seksualne.

W jednym z badań grupa mężczyzn z zaburzeniami erekcji, którzy zaczęli konsekwentnie ćwiczyć i zmniejszyli spożycie kalorii, odnotowała 31% poprawę normalnej funkcji erekcji.

Otyłość powoduje stan zapalny w organizmie, a utrata masy ciała zmniejsza markery stanu zapalnego w organizmie. Niektórzy badacze uważają, że zmniejszenie ogólnego stanu zapalnego poprzez utratę wagi zmniejsza również dysfunkcję śródbłonka, znaną przyczynę zaburzeń erekcji.

Nawyki żywieniowe

Aby program odchudzania naprawdę działał z biegiem czasu, musi to być zmiana stylu życia, która obejmuje zmiany nawyków żywieniowych.

W niektórych badaniach wykazano, że włączenie diety w stylu śródziemnomorskim, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze, a także zmniejszenie ogólnego spożycia kalorii, poprawia zaburzenia erekcji.

Istnieje wiele programów żywieniowych i modnych diet, ale ważne jest, aby znaleźć sposób na zdrowe odżywianie, który naprawdę pasuje do Twojego stylu życia, abyś mógł go utrzymać. Rozpoczęcie od kilku prostych zmian, takich jak spożywanie większej ilości warzyw lub picie większej ilości wody, a następnie kontynuowanie budowania z małymi, ale możliwymi do opanowania zmianami, może pomóc Ci osiągnąć sukces.

Ćwiczenia fizyczne

Brak aktywności fizycznej ma negatywny wpływ na erekcję. Wykazano jednak, że zwiększenie aktywności fizycznej poprzez ćwiczenia poprawia reakcję seksualną.

Zarówno zdrowe odżywianie, jak i zwiększona aktywność fizyczna poprawiają funkcjonowanie erekcji. Naukowcy uważają, że połączenie powoduje zmniejszenie markerów stanu zapalnego i insulinooporności.

Ćwiczenia fizyczne poprawiają również funkcję naczyń krwionośnych i śródbłonka, co może bezpośrednio wpływać na zaburzenia erekcji.

Jeśli ty lub twój partner zmagacie się z zaburzeniami erekcji, pomoc jest dostępna. Chociaż rozmowa o zaburzeniach erekcji z lekarzem może być niewygodna, ważne jest, aby utrzymać wysoką jakość życia i intymne relacje z partnerem. Powinieneś również omówić wpływ, jaki twoja waga może mieć na twoje funkcje seksualne i jak możesz poprawić ogólny stan zdrowia.