10 kroków do naturalnego porodu

Wybierz lekarza wspierającego. Bez względu na to, czy korzystasz z pomocy lekarza, czy położnej, upewnij się, że Twój lekarz ma duże doświadczenie w opiece nad kobietami, które chcą mieć poród bez użycia leków. Położne zazwyczaj specjalizują się w tego typu porodach.

Wybierz miejsce urodzenia, które Ci pomoże. Podczas gdy porody domowe i ośrodki porodowe zapewniają najlepsze miejsca do porodu naturalnego, ponieważ specjalizują się w porodach naturalnych, możesz mieć poród naturalny w warunkach szpitalnych. Dobre planowanie, właściwe przygotowanie i dobre wsparcie są niezbędne, bez względu na miejsce porodu. Centra porodowe lub poród domowy mogą być dla Ciebie świetną opcją.

Miej plan porodu. Plan porodu to sposób, w jaki możesz skutecznie komunikować swoje preferencje dotyczące porodu swojemu lekarzowi, personelowi opiekującemu się tobą podczas porodu oraz zespołowi porodowemu.

Wynajmij doulę. Wykazano, że korzystanie z profesjonalnej douli nie tylko zmniejsza zapotrzebowanie na znieczulenie zewnątrzoponowe, ale także zmniejsza liczbę cięć cesarskich o połowę i skraca czas porodu według badań medycznych.

Dowiedz się o pozycjonowaniu pracowników. Sposób poruszania się podczas porodu określi, jak dobrze złagodzisz ból podczas porodu. Wybrane pozycje mogą pomóc dziecku ustawić się w linii z miednicą i przyspieszyć poród, jednocześnie łagodząc ból.

Użyj piłki urodzeniowej. Piłka porodowa lub fizjoterapeutyczna to świetny sposób, aby pomóc Ci poruszać się podczas porodu, jednocześnie odciążając stopy. Kula może być używana w każdym ustawieniu, a nawet pod prysznicem.

Weź lekcję rodzenia. Klasa rodzenia nie tylko dostarczy Ci wspaniałych informacji na temat etapów porodu, technik uśmierzania bólu, oddychania, masażu i nie tylko, ale także dostarczy informacji o lekach, takich jak znieczulenie zewnątrzoponowe i cesarskie cięcie, jeśli będziesz ich potrzebować.

Przeczytaj dobrą książkę. Czytanie książek to świetny sposób na zebranie dużej ilości wiedzy, a także zapoznanie się z kolejnymi historiami kobiet, które opowiadają, jak się urodziły. Czytanie praktycznych książek, a także historii narodzin to świetna zabawa!

Uzyskaj wsparcie od podobnie myślących przyjaciół i rodziny. Będzie wielu pesymistów. Upewnij się, że otaczasz się wspierającymi ludźmi, którzy tam byli.

Dowiedz się o technikach uśmierzania bólu. Z zajęć, książek, znajomych i zespołu wsparcia jest wiele miejsc, w których można zebrać tę wiedzę. Dowiedz się o porodzie w wodzie, masażu, akupresurze, aromaterapii i wielu innych technikach.