13. tydzień Twojej ciąży

Jesteś w ostatnim tygodniu pierwszego trymestru. W 13. tygodniu ciąży Twoje dziecko może połykać i wydalać mocz. W międzyczasie możesz zacząć zauważać niepożądane zmiany skórne.

Rozwój Twojego dziecka w 13 tygodniu

W wieku 13 tygodni dziecko ma około 3 cale (7,5 centymetra).

Włosy dla dzieci

Mieszki włosowe już zaczęły się rozwijać i zaczynają pojawiać się miękkie, cienkie włosy zwane lanugo. Do 20 tygodnia lanugo pokryje ciało Twojego dziecka. Włosy zawierają substancję zwaną werniksem na skórze dziecka, która powleka ją i chroni przed płynem owodniowym.

Łykanie

Twoje dziecko może połykać i połyka otaczający go płyn owodniowy.

Produkcja moczu

Pęcherz dziecka można zobaczyć za pomocą USG, a nerki produkują mocz, który staje się częścią płynu owodniowego.

Odciski palców

Dziesięć malutkich opuszków palców tworzy wypukłości, które utrzymają trwałe i niepowtarzalne odciski palców dziecka. Odciski palców zostaną w pełni uformowane za kilka tygodni.

Rosnące łożysko

Łożysko dostarcza dziecku tlenu i składników odżywczych. Odfiltrowuje również odpady. Chociaż jest teraz w pełni funkcjonalny, nadal rośnie i zmienia się przez całą ciążę.

Zapoznaj się z kilkoma kamieniami milowymi z 13 tygodnia Twojego dziecka w tym interaktywnym doświadczeniu.

Twoje typowe objawy w tym tygodniu

Gdy zbliżasz się do końca pierwszego trymestru, nudności mogą zacząć ustępować. Jednak nadal możesz mieć do czynienia z zaparciami lub zgagą. W miarę postępu ciąży mogą również pojawić się nowe objawy.

Wydzielina z pochwy

Biała lub przejrzysta wydzielina z pochwy jest normalna, nawet jeśli nie jesteś w ciąży.Ale w czasie ciąży zwiększa się ilość wydzieliny lub białaczki. Możesz zauważyć więcej rzadkiego, białawego płynu niż wcześniej. To powszechne i nie jest powodem do niepokoju.

Rozstępy

Pięćdziesiąt do dziewięćdziesięciu procent przyszłych matek ma rozstępy. Te fioletowe lub czerwone linie pojawiają się na brzuchu, piersiach lub udach. Kiedy zanikają, pozostawiają na skórze blade linie.

Rozstępy pojawiają się, gdy skóra bardzo szybko rośnie i się rozciąga. Nie bez znaczenia jest również genetyka i hormony. Ciąża to czas szybkiego wzrostu, przyrostu masy ciała i zmian hormonalnych, dlatego często pojawiają się rozstępy.

Wskazówki dotyczące samoopieki

W miarę upływu tygodni możesz jeść trochę więcej. Możesz również spróbować ograniczyć te „paski” u mamy do minimum i zwrócić uwagę na wszelkie upławy, których możesz doświadczać.

Odżywianie

Ponieważ twoje nudności najprawdopodobniej zanikają,teraz jest świetny czas, aby zacząć poszerzać swoje zdrowe wybory żywieniowe.

Niektóre zdrowe wybory obejmują:

• Wapń: nabiał, brokuły, produkty wzbogacone, takie jak mleko sojowe, soki owocowe, tofu i płatki zbożowe

• Magnez: szpinak, orzechy, nasiona, fasola, produkty pełnoziarniste i awokado

• Witamina D: żółtka jaj, tłuste ryby, sardynki i wzbogacone mleko

Ochrona skóry

Nie można zapobiec rozstępom. Możesz jednak spróbować ograniczyć je do minimum poprzez:

• Jedzenie zdrowej żywności
• Przybiera na wadze powoli i konsekwentnie
• Przestrzeganie zalecanych wytycznych dotyczących przybierania na wadze

Możesz nawilżać skórę, ale kremy i balsamy nie zapobiegają rozstępom. Rozstępy rozwijają się w drugiej warstwie skóry zwanej skórą właściwą. Balsamy i kremy wchłaniają się w górną warstwę skóry (naskórek). Należy również uważać, że niektóre produkty mogą zawierać składniki, które nie są bezpieczne w czasie ciąży. Więc zachowaj ostrożność.

Jeśli chcesz coś zrobić z rozstępami po ciąży, możesz skonsultować się z dermatologiem w sprawie zabiegów lub zabiegów mających na celu ich zanikanie lub usuwanie.

Radzenie sobie z wyładowaniem

W czasie ciąży normalny jest wzrost cienkiej, przejrzystej lub białej wydzieliny z pochwy. Możesz sobie z tym poradzić, nosząc wkładkę higieniczną i utrzymując miejsce w czystości i suchości. Jednak zmiany w wydzielinie mogą czasami być oznaką infekcji. Powiadom swojego lekarza, jeśli wypis:

• jest obfity
• Zmiana koloru na żółty lub zielony
• ma zapach
• Towarzyszy mu ból, swędzenie lub zaczerwienienie okolicy

Porady dla Partnerów

Czujesz się chory obok swojego partnera i nie wiesz dlaczego? Nie martw się — nie jesteś jedyny. Niektórzy partnerzy doświadczają sympatycznych objawów ciąży, znanych również jako zespół kuwady, pod koniec pierwszego trymestru. Zgadza się — możesz przybierać na wadze lub odczuwać mdłości wraz ze swoją ciężarną partnerką.

Według badań opublikowanych w 2013 roku w czasopiśmie Medical Science Monitor, częstotliwość objawów kuwady wiąże się z empatią.Jeśli więc nie czujesz się najlepiej, nie zwracasz na siebie uwagi. Jesteś po prostu bardziej wrażliwy emocjonalnie i rozumiesz uczucia swojego partnera.

W gabinecie lekarskim

Jeśli nie spotkałaś się z lekarzem podczas drugiej wizyty prenatalnej w zeszłym tygodniu, prawdopodobnie będziesz w drodze w tym tygodniu. Lekarz sprawdzi:

• Waga
• Ciśnienie krwi
• Mocz

Lekarz lub położna może również użyć Dopplera — ręcznego przyrządu, który umieszcza się na brzuchu nad macicą — aby sprawdzić tętno dziecka. Dzięki temu usłyszysz cenny łomot bicia serca Twojego dziecka.

rekomendowane produkty

Jeśli chcesz spróbować powstrzymać rozstępy lub nawilżyć wszelkie zmarszczki, które mogą się pojawiać, upewnij się, że używasz produktu z bezpiecznymi składnikami.

Kremy na rozstępy

Chociaż brakuje dowodów na to, że kremy i balsamy skutecznie zapobiegają rozstępom, warto spróbować.Przynajmniej mogą utrzymać nawilżenie i nawilżenie skóry. Może nawet sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej miękka i gładsza. Pamiętaj tylko, aby wybrać naturalny produkt i porozmawiać z lekarzem lub dermatologiem o składnikach, których nie masz pewności.

Uwagi specjalne

W tym tygodniu lekarz może wykonać zabieg mający na celu ochronę ciąży u mam, które straciły dziecko w drugim trymestrze, przeszły bezbolesne rozszerzenie szyjki macicy w drugim trymestrze lub miały wcześniej założony szew. To także dobry moment, aby zastanowić się, czy jesteś zadowolony ze swojego lekarza.

Szew szyjny

Jeśli masz w przeszłości niewydolność szyjki macicy, czasami nazywaną niekompetentną lub słabą szyjką macicy, Twój lekarz może porozmawiać z Tobą o założeniu szyjki macicy. Zazwyczaj umieszcza się ją między 13. a 14. tygodniem ciąży.

Podczas tej procedury otrzymujesz znieczulenie ogólne, podpajęczynówkowe lub zewnątrzoponowe, podczas gdy chirurg zakłada szwy wokół szyjki macicy, aby zapobiec jej skróceniu i otwarciu się zbyt wcześnie, powodując przedwczesny poród. Szwy można zdjąć w gabinecie lekarza w 37 tygodniu.

Zmiana lekarzy

Odbyłaś już pierwszą wizytę prenatalną u swojego lekarza. Czy czułeś się wspierany i wysłuchany? Czy Twój lekarz lub położna reaguje i okazuje szacunek, gdy masz pytania lub wątpliwości? Wiedz, że jeśli uważasz, że Twój lekarz nie jest dla Ciebie odpowiedni, masz pełne prawo, a nawet obowiązek, aby się zmienić.

Jeśli zdecydujesz się zmienić dostawcę, wiedz, że proces nie jest skomplikowany. Wszystko, co musisz zrobić, to podpisać zgodę na przekazanie dokumentacji medycznej. Jeśli nie chcesz konfrontować się z lekarzem twarzą w twarz, po prostu poproś nowego dostawcę o rozpatrzenie zwolnienia.

To koniec pierwszego trymestru. W ciągu 13 krótkich tygodni Twoje dziecko wyrosło z maleńkiej kombinacji komórki jajowej i plemnika w w pełni ukształtowanego małego człowieka. Oczywiście, trzeba jeszcze trochę dorosnąć i dojrzeć, zanim to małe życie będzie mogło przetrwać samodzielnie poza twoim łonem.

Przyszły tydzień przynosi wielki kamień milowy w ciąży. Może to oznaczać ulgę w objawach wczesnej ciąży i zastrzyk energii.