15 sposobów na odzyskanie władzy przez prześladowane dzieci

Kiedy dziecko jest zastraszane, naturalnie poczuje, że jego życie wymknęło się spod kontroli. W końcu niewiele mogą zrobić, aby kogoś polubić lub potraktować inaczej. Jednak pułapką, w którą wpada większość ofiar zastraszania, jest przyjęcie przekonania, że ​​są one całkowicie bezsilne w tej sytuacji.

Chociaż prawdą jest, że interwencja nauczycieli, administratorów lub rodziców jest potrzebna, aby zaprzestać zastraszania, ofiara zastraszania nadal ma kontrolę nad ich reakcją i nie musi akceptować myślenia ofiary. Zamiast tego, jeśli skupią się na odzyskaniu mocy w swoim życiu, uzdrowienie z zastraszania będzie przebiegać w znacznie szybszym tempie.

Oto 15 strategii, które Twoje dziecko może zastosować, aby odzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem. Pamiętaj, aby przypomnieć dziecku o tych prawdach.

Przejmij kontrolę nad swoimi myślami i nastawieniem

Przypomnij dziecku, że jego postawa nie wynika z okoliczności, ale z tego, jak je interpretuje. Podczas gdy tyran może być odpowiedzialny za tyranizowanie, tyran nie jest odpowiedzialny za zachowanie twojego dziecka.

Pamiętaj, że Twoje dziecko jest odpowiedzialne za to, jak reaguje na zastraszanie. Zachęć swoje dziecko, aby wzięło pełną odpowiedzialność za swoje uczucia i światopogląd. Jeśli są w stanie zachować pozytywne nastawienie pomimo okoliczności, zastraszanie będzie miało mniejszy wpływ.

Pamiętaj, że twoje myśli są twoją rzeczywistością

Większość dzieci nie zdaje sobie sprawy, że to, jak postrzegają sytuację, jest ostatecznie tym, jak będą się z nią czuć. Innymi słowy, jeśli rozpamiętują upokorzenie wynikające z bycia zastraszanym, poczują się upokorzeni.

Ale jeśli pomyślą o tym, jak użyli samoobrony lub jak stanęli przeciwko tyranowi, poczują się wzmocnieni. Kluczem jest skłonienie dziecka do zmiany sposobu myślenia o zastraszaniu. Zachęć ich do skupienia się na pozytywach i unikania rozpamiętywania negatywów.

Poszukaj lekcji w sytuacji

Bez względu na to, co się stanie, zawsze można się czegoś nauczyć ze złej sytuacji. Na początku może to nie być jasne dla Twojego dziecka, ale ostatecznie powinno być w stanie spojrzeć wstecz i zobaczyć, czego nauczyło się podczas zastraszania.

Na przykład, czy zdali sobie sprawę, że są bardziej odporni, niż sądzili? A może odkryli swój głos i nauczyli się być bardziej asertywni. Kluczem jest to, aby Twoje dziecko znalazło coś, czego nauczyło się pomimo bólu.

Bądź wdzięczny w każdej sytuacji, w tym zastraszaniu

Może to brzmieć jak szalona rada, ale jeśli uda ci się skłonić dziecko do skupienia się na byciu wdzięcznym, zastraszanie nie będzie dla niego tak istotne. Z drugiej strony, jeśli pozwolą, by problemy z tyranem pochłonęły ich myśli, zapomną o wszystkich rzeczach, za które muszą być wdzięczni. Przypomnij dziecku, że nadal może znaleźć sposób na cieszenie się życiem, nawet jeśli sprawy nie idą po ich myśli.

Pozwól sobie na złość

Zbyt wiele razy, gdy dzieci są zastraszane, wypychają swoje uczucia. Przypomnij dziecku, że ma pełne prawo do gniewu. To, co się z nimi dzieje, jest złe i powinno się skończyć.

Upewnij się, że podejmują kroki, aby na bieżąco informować Ciebie i swoich nauczycieli o tym, co się dzieje, ale zachęcaj ich do wykorzystywania swojej złości i skarg na sytuację w sposób produktywny. Chociaż powinni przyznać się do swojego gniewu, celem powinno być rozpoznanie go, a następnie przejście dalej.

Unikaj dramatów, plotek i plotek

Jeśli Twoje dziecko chce pozostać pozytywne, powinno unikać ludzi, którzy żywią się dramatami, plotkami i plotkami. Doradź dziecku, aby unikało każdego, kto jest ciekawy sytuacji i chce usłyszeć, co się dzieje, tylko ze względu na plotki.

Przez większość czasu te dzieci po prostu szukają soczystej historii i nie są zainteresowane pomaganiem dziecku. Zachęcaj swoje dziecko, aby zacieśniło krąg przyjaciół do tych, którym może zaufać i którzy są zdecydowani stać z nimi.

Zejdź z drogi krzywdy

Przypomnij dziecku, że jeśli chce przejąć kontrolę nad sytuacją, musi być proaktywne, a nie reaktywne. Innymi słowy, Twoje dziecko musi opracować plan, który zmniejszy prawdopodobieństwo ponownego stania się celem.

Może to obejmować unikanie nękania gorących miejsc lub chodzenie z przyjacielem po korytarzach. Może to również oznaczać skorzystanie z pomocy administratorów szkoły w przenoszeniu ich szafek lub zmianie harmonogramu.

Jeśli Twoje dziecko doświadcza cybernękania, może chcieć zmienić swoje konta i hasła lub zablokować każdego, kto dokucza mu w Internecie. Inną opcją jest unikanie korzystania z mediów społecznościowych. Przypomnij im, że dobrowolne czytanie negatywnych rzeczy, które ludzie mówią, nigdy nie jest dobrym pomysłem.

Skup się na przyszłości

Czasami łatwo jest ugrzęznąć w tym, co dzieje się tu i teraz, i stracić koncentrację na szerszym obrazie. Przypomnij dziecku, że gimnazjum i liceum to małe momenty w ich życiu. Zachęć ich, aby skupili się na wyznaczaniu celów i pracy nad rzeczami, które naprawdę mają znaczenie, zamiast pozwalać na wciągnięcie się w negatywne uczucia, które może wywołać zastraszanie.

Pamiętaj, że nie wszyscy cię polubią i to jest w porządku

Powiedz dziecku, aby nie marnowało czasu i energii, próbując zadowolić wszystkich lub próbując sprawić, by ludzie je polubili. Zamiast tego skup się na uczciwości, byciu dobrym przyjacielem i pozostaniu autentycznym. Jeśli Twoje dziecko koncentruje się na tym, by stać się lepszą osobą, zamiast starać się uzyskać aprobatę innych, przyjaźnie i relacje staną się naturalne. Próba dostosowania się lub zmiany, aby dopasować się do oczekiwań innych, nigdy nie jest odpowiedzią.

Przypomnij im również, że nawet jeśli atakuje ich tyran, nie oznacza to, że coś jest z nimi nie tak. Znęcanie się dotyczy złego wyboru łobuza. Nie jest wskaźnikiem, że coś jest nie tak z ofiarą.

Przyjrzyj się bliżej swoim przyjaźniom

Jest takie stare powiedzenie, że ludzie stają się tacy, z którymi spędzają najwięcej czasu. Zachęć swoje dziecko, aby pomyślało o ludziach w swoim życiu, którzy poświęcają mu większość czasu i uwagi. Powiedz im, żeby pomyśleli o tym, jak czują się ci przyjaciele.

Zapytaj dziecko, czy przyjaciele je wspierają, czy mogą na nie liczyć i czy mogą mu zaufać. Następnie powiedz im, aby wyeliminowali przyjaciół, którzy nie mają na uwadze ich najlepszego interesu.

Odpowiedzialność za wartość

Jeśli twoje dziecko popadło w rutynę obwiniania innych za to, jak się czuje lub za swoje nieszczęście, to oddaje kontrolę nad swoim życiem. Ale jeśli twoje dziecko nauczy się rozliczać się ze swoich uczuć i pociągać do odpowiedzialności tyrana za tyranizowanie, poczuje większą kontrolę nad swoim życiem.

Ta odpowiedzialność buduje również pewność siebie i silne poczucie siebie. Dzieci uczą się przyjmować odpowiedzialność za rzeczy, które mogą zmienić.

Przestań wymyślać lub akceptować wymówki

Każdy powiedział coś bolesnego, dokonał złego wyboru lub zachował się niezdrowo. Kluczem jest to, że biorą odpowiedzialność za te wybory.

Jeśli twoje dziecko ma przyjaciela, który jest łobuzem, ale nie chce go rozpoznać, zachęć je, by przestało usprawiedliwiać jego złe zachowanie. Zdrowi przyjaciele rozpoznają swoje złe zachowanie i przyjmują odpowiedzialność za swoje czyny. Prześladowcy i wredne dziewczyny nie.

Jeśli twoje dziecko ma kogoś takiego w swoim życiu, musi zerwać więzy i iść dalej. Akceptowanie usprawiedliwień dla złego zachowania umożliwia osobie dalsze niesprawiedliwe traktowanie Twojego dziecka.

Znajdź sposób na uzdrowienie

Twoje dziecko może skorzystać z porady zewnętrznej w niektórych sytuacjach nękania. Porozmawiaj z pediatrą Twojego dziecka, aby uzyskać zalecenia dotyczące doradców, którzy zajmują się problemami nękania.

Nie ma wstydu w uzyskaniu dodatkowej pomocy. Nikt nie wchodzi w dorosłość bez kilku problemów, które należy rozwiązać i rozwiązać, a doradcy są przeszkoleni, aby pomagać w tych problemach. Co więcej, wiele dzieci, które były prześladowane, zmaga się z depresją i lękiem. Z tymi problemami często najlepiej radzi sobie profesjonalista.

Porzuć pragnienie zemsty

Chociaż często naturalnym pragnieniem dla dzieci jest chęć zemsty za zranienie lub upokorzenie, nigdy nie jest to dobry pomysł. Przypomnij dziecku, że zemsta nigdy nie sprawi, że poczuje się lepiej. Zamiast tego zachęcaj ich do skupienia się na wybaczaniu łobuzowi.

Ale bądź cierpliwy — przebaczenie to decyzja, która wymaga czasu. Nie oznacza to, że Twoje dziecko usprawiedliwia działania łobuza ani nie musi zapominać o tym, co się stało. Zamiast tego przebaczenie pozwala im przestać rozpamiętywać to, co się wydarzyło i iść dalej.

Pamiętaj, że możesz czuć się samotny, ale nie jesteś sam

Zastraszanie często powoduje, że zastraszane dzieci czują się samotne, beznadziejne i bezbronne. Chociaż są to normalne reakcje na zastraszanie, Twoje dziecko musi wiedzieć, że tak naprawdę nie jest samotne. Przypomnij im, że mają twoje wsparcie i wsparcie swoich przyjaciół.

Niezwykle ważne jest, aby Twoje dziecko to zrozumiało. Zbyt wiele razy dzieci, które są nękane, wierzą w kłamstwa utrwalane przez łobuza i ostatecznie rozważają drastyczne alternatywy dla ich sytuacji, takie jak cięcie, a nawet samobójstwo. Rób, co możesz, aby pomóc złagodzić uczucie samotności i upewnij się, że możesz słuchać, kiedy tylko chcą się wyładować.