23. tydzień Twojej ciąży

W 23. tygodniu ciąży Twoje dziecko jest coraz silniejsze i bardziej aktywne. Teraz łatwiej jest stwierdzić, że te małe kopniaki to w rzeczywistości twoje dziecko, a nie tylko bąbelki gazu. Możesz również czuć się cieplej niż zwykle i prawdopodobnie zauważysz pewne zmiany w swoich oczach i wzroku.

Rozwój Twojego dziecka w 23. tygodniu

W 23. tygodniu dziecko ma zwykle 20,3 centymetra (8 cali) długości od czubka głowy do dolnej części pośladków (tzw. długość ciemieniowo-zadowa). Wzrost dziecka wynosi ponad 11 cali (28,9 cm) od czubka głowy do pięty (długość korony do pięty).W tym tygodniu dziecko waży około 20 uncji lub 1 funt 4 uncje (565 gramów).

Działalność

Twoje dziecko buduje więcej mięśni i staje się silniejsze. Są też bardzo aktywni. Możesz czuć o wiele więcej ruchu.

Wzrost mózgu

W tym czasie mózg dziecka rozwija się bardzo szybko.

Oczy

Dziecko może reagować na światło już w 23 tygodniu.Jeśli poświecisz latarką na brzuchu, Twoje dziecko może zareagować i poruszyć się.

Paznokcie

Paznokcie dziecka sięgają teraz czubków palców.

Przetrwanie poza macicą

Bardzo rzadko zdarza się, aby dzieci urodzone przed 23. tygodniem przeżyły. Jednak skrajnie wcześniaki urodzone w 23. tygodniu ciąży mają szansę na przeżycie. Dzieci urodzone tak wcześnie nadal nie są gotowe do życia poza macicą. Wymagają wysokiego poziomu specjalistycznej opieki na oddziale intensywnej terapii noworodków (NICU). Badania pokazują, że w krajach rozwiniętych od 23% do 27% dzieci urodzonych w 23. tygodniu przeżywa, aby wrócić do domu z rodziną.

Poznaj kilka kamieni milowych z 23. tygodnia Twojego dziecka w tym interaktywnym doświadczeniu.

Twoje typowe objawy w tym tygodniu

W tym tygodniu możesz mieć do czynienia z objawami ciąży, takimi jak łaknienie, skurcze nóg, zapominanie, skurcze Braxtona Hicksa lub ból więzadła okrągłego. Dwa inne objawy, które możesz zauważyć, to uderzenia gorąca i zmiany widzenia.

Uderzenia gorąca

Możesz czuć się cieplej niż zwykle. Więcej niż jedna na trzy kobiety w ciąży doświadcza uderzeń gorąca podczas ciąży. Winne mogą być hormony ciążowe i przyrost masy ciała.

Wzrok

Dodatkowy płyn w organizmie i zmiany hormonalne podczas ciąży mogą prowadzić do problemów ze wzrokiem i wzrokiem. Objawy, które mogą wystąpić, obejmują:

• Rozmyty obraz
• Zmiany w twoich powiekach
• Suche oczy
• Podrażnienie lub ból spowodowany soczewkami kontaktowymi

Wskazówki dotyczące samoopieki

Zrównoważona dieta i przyjmowanie witamin prenatalnych to świetne sposoby na uzyskanie potrzebnych składników odżywczych podczas ciąży. Dodanie odrobiny ćwiczeń pomoże utrzymać zdrowe ciało i wagę zgodnie z zalecanymi wytycznymi. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu może również poprawić nastrój i zachęcić do większej aktywności fizycznej.

Zdobądź trochę słońca

W tym tygodniu możesz spróbować spędzić trochę czasu na słońcu. Odrobina światła słonecznego jest zdrowa dla Ciebie i Twojego dziecka. Badania pokazują, że ekspozycja na światło podczas ciąży jest ważna dla rozwoju oczu dziecka.Spędzanie trochę czasu na świeżym powietrzu jest również dobre dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.

Słońce jest doskonałym naturalnym źródłem witaminy D. Witamina D jest niezbędna dla wzrostu kości dziecka, rozwoju mózgu i przyszłego zdrowia psychicznego.U dorosłych witamina D wspomaga mocne kości, zdrowy układ odpornościowy i zmniejsza stan zapalny w organizmie.

Niedobór witaminy D jest powszechny w ciąży i występuje częściej, jeśli masz pewne czynniki ryzyka.Możesz być zagrożony niedoborem witaminy D, jeśli:

• są wegetarianami?
• Całkowicie zakryj się, gdy wychodzisz na zewnątrz
• Mają ciemniejszy odcień skóry
• Zamieszkaj w zimnym klimacie

Aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy D, możesz:

• Weź witaminy prenatalne. Mogą one zawierać 400 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy D. W razie potrzeby Twój lekarz może zalecić dodatkową suplementację.

• Bezpiecznie spędź trochę czasu na słońcu. 5 do 30 minut ekspozycji na słońce w godzinach od 10:00 do 15:00 dwa razy w tygodniu bez kremów przeciwsłonecznych na twarzy, ramionach, nogach lub plecach może zazwyczaj dostarczyć Ci całej dziennej dawki witaminy D, której potrzebujesz.

• Uzupełnij witaminę D w swojej diecie. Chociaż nie ma wielu odpowiednich źródeł witaminy D w pożywieniu, najlepiej wybrać tłuste ryby (takie jak łosoś i tuńczyk), olej z wątroby ryb i powszechnie wzbogacane produkty spożywcze, takie jak mleko, sok pomarańczowy i płatki śniadaniowe.Pamiętaj tylko o tygodniowych limitach porcji niektórych tłustych ryb (ze względu na zawartość rtęci).

Radzenie sobie z uderzeniami gorąca

Uderzenia gorąca mogą się nasilać wraz z postępem ciąży. Mogą też kręcić się przez chwilę po porodzie. Powinnaś wracać do normy, gdy poziom hormonów w okresie poporodowym się wyrówna.W międzyczasie postaraj się znaleźć sposoby na zachowanie chłodu.

• Ochłodź się w letnim prysznicu
• Pij dużo wody lub innych zdrowych płynów, aby pozostać nawodnionym
• Otwórz okno, aby wpuścić chłodne powietrze, jeśli pozwala na to temperatura na zewnątrz
• Użyj wentylatora podręcznego
• Używaj chusteczek nawilżanych bez parabenów, aby schłodzić i odświeżyć skórę
• Użyj klimatyzacji lub wentylatora, aby schłodzić pomieszczenie
• Noś wygodne, luźne ubrania

Dbanie o oczy

Jeśli masz problemy z oczami, porozmawiaj ze swoim lekarzem. W większości przypadków zmiany oczu i wzroku podczas ciąży nie są niebezpieczne i ustępują po urodzeniu dziecka. Ale czasami podstawowe stany, takie jak wysokie ciśnienie krwi lub cukrzyca, mogą powodować poważniejsze stany.W czasie ciąży powinnaś:

• Unikaj zabiegów korekcji wzroku, takich jak LASIK
• Rozważ poczekanie na nowe okulary korekcyjne lub soczewki do kilku miesięcy po porodzie
• Jeśli Twój stan wymaga monitorowania, wizyty u specjalisty lub leczenia, postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi opieki
• Odwiedź swojego okulistę na regularnie zaplanowane badania
• Poinformuj lekarza o wszystkich swoich objawach

Porady dla Partnerów

Podczas gdy twój partner prawdopodobnie planuje wziąć trochę wolnego od pracy, aby mieć dziecko i wyzdrowieć, możesz również wziąć trochę wolnego czasu, aby spędzić go z nowym dzieckiem. Jeśli pracujesz poza domem, czas porozmawiać z pracodawcą o dostępnych opcjach. Możesz zaplanować urlop lub wykorzystać czas wolny. Możesz również sprawdzić, czy kwalifikujesz się do ubezpieczenia Family Medical Leave Act (FMLA).

Uprawnienie do FMLA wymaga, aby:

• Byłeś zatrudniony w firmie od 12 miesięcy
• Twoja firma zatrudnia 50 lub więcej pracowników w promieniu 75 mil od miejsca pracy
• Przepracowałeś co najmniej 1250 godzin w ciągu 12 miesięcy przed rozpoczęciem urlopu FMLA

Jeśli nie kwalifikujesz się do FMLA, Twój pracodawca może zezwolić Ci na wzięcie bezpłatnego urlopu. Niektóre firmy coraz częściej oferują płatne urlopy dla nowych rodziców, ale to firma. Najlepiej przedyskutować swoje opcje z wyprzedzeniem i zaplanować z wyprzedzeniem jak najwięcej.

Uwagi specjalne

To naturalne, że martwisz się o przedwczesny poród, zwłaszcza jeśli jesteś w grupie podwyższonego ryzyka. Oto, co musisz wiedzieć.

Poród przedwczesny

Poród przed 37 tygodniem nazywa się porodem przedwczesnym. Poród przedwczesny nie zawsze oznacza, że ​​dziecko się urodzi, ale czasami nie można przerwać porodu.

Poród przedwczesny jest problemem, ponieważ dzieci urodzone przedwcześnie nie są w pełni rozwinięte i gotowe do życia poza macicą. Wcześniaki wymagają specjalnej opieki i często mają poważne problemy zdrowotne.

Możesz być zagrożony przedwczesnym porodem, jeśli:

• Noszą więcej niż jedno dziecko (bliźniaki, trojaczki itp.)
• Masz macicę w kształcie serca lub inne problemy związane z macicą
• Masz infekcję
• Miałeś przedwczesny poród w poprzedniej ciąży
• Miałeś operację szyjki macicy lub macicy
• Palić

Objawy porodu przedwczesnego obejmują:

• Ból pleców
• Zmiana w wydzielinie z pochwy
• Skurcze
• Ból w podbrzuszu
• Ciśnienie w okolicy miednicy
• Regularne, częste skurcze

Jeśli obawiasz się porodu przedwczesnego lub doświadczasz objawów porodu, skontaktuj się z lekarzem i udaj się do szpitala na badanie. Jeśli stwierdzą, że poród się rozpoczął, spróbują przerwać poród przedwczesny lub powstrzymać go tak długo, jak to możliwe, aby dać dziecku szansę na dalszy rozwój.

Podczas gdy Twoje dziecko wciąż się rozwija i nie jest jeszcze gotowe do przyłączenia się do świata, możliwe jest, że dziecko przeżyje poza macicą dzięki wysoce wyspecjalizowanej opiece. Każdy tydzień, który mija od teraz do porodu, daje Twojemu dziecku jeszcze większą szansę na przeżycie. Mimo to miło jest wiedzieć, że tylko około 0,5% dzieci rodzi się przed trzecim trymetrem.

W przyszłym tygodniu, w szóstym miesiącu ciąży, możesz spotkać się z lekarzem na kolejną wizytę prenatalną.