9 pytań: Trenerka gwiazd Andrea „LA” Thoma Gustin o jej trudnej ciąży

„To była jedna z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek musiałam znosić” – mówi dr Andrea „LA” (dla Little Angel) Thoma Gustin, 33 lata. Fizjoterapeuta z Kalifornii ma na myśli hiperemesis gravidarum, która powoduje silne nudności i wymioty podczas ciąży. Doświadczyła tego w pierwszym trymestrze ciąży. (W czasie prasy była w 9 miesiącu ciąży.)

Pandemia COVID-19 rzuciła ją i jej męża Granta Gustina na kolejną podkręconą piłkę. Gustin, aktor znany z „Glee” i „The Flash”, musiał kręcić w Vancouver. Ze względu na kanadyjskie ograniczenia dotyczące podróżowania oznacza to, że od września 2021 roku para mieszka 1200 mil od swojego domu w Los Angeles. Jednak izolacja od przyjaciół i rodziny nie przeszkodziła im w podekscytowaniu urodzeniem dziecka.

„Od tak dawna chciałam być mamą” – mówi Thoma Gustin, najbardziej znany jako trener celebrytów i założyciel aplikacji fitness Dare to Be Active. Macierzyństwo to rola, którą zawsze starała się wypełnić.

Thoma Gustin jest znana z tego, że jej 777 000 obserwujących na Instagramie jest na bieżąco z jej treningami w domu i trzema szczeniakami. Pod koniec sierpnia wykorzystała swoją platformę, by ogłosić przybycie swojej córki Juniper Grace Louise:

Na kilka tygodni przed porodem rozmawiała z Verywell Family o tym, jak radziła sobie z chorobą i separacją, jak zmieniła się jej kondycja fizyczna i dieta w czasie ciąży oraz jak czuła się, by zostać trzyosobową rodziną.

Verywell Family: Jaka była twoja droga do ciąży?

Andrea LA Thoma Gustin: Zajście w ciążę zajęło Grantowi i mnie ponad rok. W trakcie rozpoczynania zabiegów inseminacji wewnątrzmacicznej (IUI) moi lekarze odkryli niektóre polipy macicy [non-cancerous growths] to wymagało usunięcia. Podczas mojej operacji znaleźli przegrodę macicy w kształcie serca [an extra wedge of tissue], co ich zdaniem mogło uniemożliwiać jajeczko przyczepienie się do ściany macicy i zagnieżdżenie.

Po kuracjach IUI i rekonwalescencji po operacji czułem się pozbawiony hormonów. Moje nastroje są zazwyczaj dość stabilne, ale zauważyłem, że mam bardzo wysokie wzloty i niskie upadki z płaczem hormonalnym. Chociaż Grant uważał, że to zabawne i ujmujące widzieć inną stronę mnie, naprawdę wkroczył, by mnie wesprzeć.

VW: Mówiłeś o wystąpieniu hiperemesis gravidarum, czyli silnych nudności i wymiotów podczas ciąży. Jak było to doświadczenie?

LA: Po pięciu operacjach kolan czuję, że jestem twarda psychicznie i wiem, jak radzić sobie z fizycznymi wyzwaniami. Ale hyperemesis gravidarum było najtrudniejszą rzeczą, jaką kiedykolwiek musiałam znosić.

Przechodzisz od dobrego i podekscytowanego bycia w ciąży do wymiotowania sześć, siedem, osiem, dziewięć, czasem 10 razy dziennie. Na początku myślałem, że to normalne. Ale kiedy doszedłem do tego, że nie mogłem niczego trzymać – nawet płynów – zadzwoniłem do lekarza.

Zaaplikowano mi lek, który zmniejszył, ale nie zlikwidował wymiotów. I zacząłem popijać Gatorade co pięć minut – zgodnie z zaleceniami lekarza, żeby uniknąć odwodnienia. Dopiero w połowie drugiego trymestru rzyganie w końcu ustało. Po tym mogłem wrócić do mojej regularnej diety i ponownie zacząć ćwiczyć.

Biorąc pod uwagę to, przez co przeszłam, czuję się ogólnie przygotowana do porodu. Zrobiłam wiele przygotowań, w tym rozciąganie przed porodem i ćwiczenia relaksacyjne dna miednicy. Mam naturalny plan porodu, ale jestem otwarta na to, co najlepsze dla dziecka i mojego zdrowia.

VW: Jak wyglądała Twoja rutyna fitness i dieta w czasie ciąży?

LA: Po mdłościach i przykuciu do łóżka przez tak długi czas, straciłem mnóstwo wagi. Wyobrażałam sobie, jak będzie wyglądać moja ciąża, że ​​będę super wysportowana. Ale byłem najbardziej zdeterminowany, w jakim byłem w życiu.

Kiedy zacząłem czuć się lepiej, wróciłem do mojej starej rutyny treningu siłowego, plyometrii i treningu interwałowego trzy do czterech razy w tygodniu. Zabierałam też nasze psy na długie spacery. Staram się bardzo mocno naciskać, ponieważ jako fizjoterapeuta wiem, jak słuchać swojego ciała. Czasami po prostu oglądam własne filmy fitness, więc nie muszę myśleć o tym, co robić.

Miałem jedną wpadkę: cierpiałem na ostry ból łonowy znany jako błyskawica w kroczu lub dysfunkcja spojenia łonowego, który utrudniał chodzenie.

Jeśli chodzi o jedzenie, odetchnęłam z taką ulgą, że ograniczyłam swoją regularną dietę, że wcale jej nie zmieniłam – żadnych zachcianek. Zazwyczaj na śniadanie mam dwa jajka i awokado z chlebem na zakwasie. Na obiad lubię dużą sałatkę z tonami warzyw i odrobiną białka. Jestem też wielkim podjadaczem. Uwielbiam robić talerze na przekąski z serem, krakersami, piklami i owocami.

Zazwyczaj na obiad zjemy białko, warzywa i skrobię. Grant był naprawdę dobry w robieniu łososia, zielonej fasoli i ryżu, kiedy byłem chory. Jestem bardziej deserową osobą niż on, więc zazwyczaj też jem lody.

VW: W jaki sposób twoja ciąża różniła się od tego, jak to sobie wyobrażałeś z powodu COVID-19?

LA: Największą różnicą było to, że nie mogłem zobaczyć rodziny. Z COVID-19 utknęliśmy w Vancouver. Nasi najbliżsi przyjaciele i moja rodzina mieszkają w Ohio, Północnej Karolinie i Kalifornii. Moja siostra i ja mieliśmy nakładające się ciąże, więc było wiele połączeń FaceTime.

Kiedy byłem naprawdę chory, tylko Grant się mną opiekował. Było nam obojgu ciężko, zwłaszcza gdy wrócił do pracy, a ja byłam sama. Ale miałem wiele dziewczyn, które przechodziły ciąże pandemiczne. Mają roczniaków, którzy jeszcze nie poznali swoich dziadków, więc mam szczęście, że jestem na ich ogonie.

Ostatecznie postanowiliśmy zrobić sobie przerwę w leczeniu bezpłodności, ale nigdy tak naprawdę nie przestaliśmy próbować zajść w ciążę w sposób naturalny. Dwa tygodnie przed umówionym spotkaniem z kanadyjskim specjalistą od niepłodności obudziłem się wypoczęty i zrobiłem test ciążowy. Grant spał martwy i zdezorientowany, kiedy obudziłem go z płaczem, żeby mu powiedzieć, że jestem w ciąży. To było dla nas obu bardzo emocjonalne.

VW: Jaka jest najsłodsza rzecz, jaką zrobił twój mąż, aby wspierać cię podczas ciąży?

LA: Był taki czas, kiedy czułem się emocjonalnie znikąd i myślałem, że Grant sobie ze mnie żartuje. Chociaż na pewno nie był, następnego dnia przyniósł mi te wszystkie kwiaty i powiedział, jaka jestem piękna. To było naprawdę urocze. Był skałą przez całą ciążę!

Grant śpiewa też dziecku prawie co noc — uwielbiam to! Ma małą playlistę dla dzieci, którą przegląda. Chcę, żeby kontynuował, kiedy urodzi się dziecko, zwłaszcza że w sierpniu będzie musiał wrócić do filmowania. Za każdym razem, kiedy dostanie się z dzieckiem, będzie to naprawdę ważne.

VW: Twoja mama jest Malezyjką w pierwszym pokoleniu. Jak się teraz czujesz, sprowadzając na świat birasowe dziecko? Jakie tradycje lub względy kulturowe, jeśli w ogóle, planujesz w związku z narodzinami i wychowaniem dzieci?

LA: Obecny klimat zdecydowanie skłonił nas do myślenia o moim wychowaniu. Jestem bardzo dumna z malezyjskiego dziedzictwa mojej mamy — rok przed ślubem odbyła się z Grantem ceremonia plemienna.

Zawsze interesował się tą stroną mojej rodziny, więc jest to naturalna część naszego życia, o której nie będziemy musieli zbyt wiele myśleć.

Istnieje wiele tradycji poporodowych, w tym taka, która wzywa do obcinania włosów dziecku w wieku 40 dni. Zdecydowanie planujemy to zrobić.

VW: Jak się czujesz, wychowując dziecko w centrum uwagi? Jakie granice, jeśli w ogóle, planujesz stworzyć, aby chronić swoje dziecko?

LA: Oczywiście nie ukrywamy faktu, że mamy dziecko, ale planujemy, aby tożsamość dziecka była całkiem prywatna. Zakryjemy ich twarz na zdjęciach, ponieważ mocno czujemy, że powinni mieć prawo do zachowania prywatności i decydowania, czy chcą stać się osobą publiczną.

VW: Nie wygląda na to, że przez całą ciążę pominęłaś publikację postów w mediach społecznościowych. Jakie masz plany na urlop macierzyński?

LA: Nie zamierzam całkowicie wyłączać się z trybu offline, ale spróbuję grać ze słuchu i nie wywierać na siebie żadnej presji. Mam zespół ludzi, którzy przejmą na siebie ciężar moich bieżących projektów. Wszystkie moje sponsorowane posty są jednorazowe, więc to nie tak, że mam stałe rzeczy, za którymi muszę nadążyć.

VW: Której części rodzicielstwa najbardziej nie możesz się doczekać i dlaczego?

LA: Jestem najbardziej podekscytowany spotkaniem tego człowieka, który jest w równym stopniu ja i Grant. Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, jacy będą, jak będą wyglądać i robić w życiu. Od tak dawna chciałam być mamą, że jestem tym wszystkim podekscytowana.