Wybór odpowiedniej muzyki do porodu i porodu

Na pytanie, jaka muzyka jest najlepsza do porodu, większość kobiet i mężczyzn udzieli odpowiedzi, które obejmują łagodne selekcje, spokojną i uspokajającą muzykę lub dźwięki natury. Chociaż mogą one być świetne dla niektórych kobiet, nie są idealne dla innych.

Wybieranie muzyki do porodu i porodu

Na zajęciach z rodzenia, których uczę o używaniu muzyki podczas porodu, proszę wszystkich o zagranie w naprawdę fajną grę. Mam na smartfonie playlistę zatytułowaną „Klasa rodzenia”. Mam tam bardzo wyjątkowy wybór muzyki. Instrukcje są takie, aby podnieść rękę, jeśli jest to coś, czego mógłbyś posłuchać przed narodzinami – wtedy włączam muzykę.

Klasa może usłyszeć wybór piosenek od Beethovena do Prince’a, Sarah McLachlan do Hot Chocolate i Amy Grant do Mamas and the Papas. Niektóre piosenki są wolne, inne szybkie, a jeszcze inne to tylko dźwięki oceanu lub bębny nastawione na bicie serca dziecka. Nie ma jednej piosenki, którą wszyscy kochają lub której wszyscy nienawidzą. To tylko dowodzi, że wybór muzyki jest o wiele bardziej osobisty niż wielu sądzi, jeśli chodzi o poród.

Ulga w bólu: pomyśl o piosenkach, które sprawiają, że chcesz podkręcić głośność

Aby używać muzyki jako źródła łagodzenia bólu i relaksu podczas porodu, musisz poczuć połączenie z odtwarzaną muzyką. Jeśli wybierzesz odpowiednią muzykę, możesz:

• zwiększyć produkcję endorfin (naturalnej substancji podobnej do morfiny używanej do zwalczania bólu podczas porodu)
• zmniejszyć produkcję hormonów stresu

Więc jakie piosenki to robią? Piosenki, które pomogą Ci zwalczyć ból porodowy i sprawić, że będzie on bardziej komfortowy, składają się z muzyki, która sprawia, że ​​podkręcasz radio i śpiewasz, nawet jeśli ludzie w samochodzie obok Ciebie gapią się na Ciebie. To muzyka sprawia, że ​​poruszasz się na swoim miejscu, nawet jeśli wiesz, że powinieneś siedzieć spokojnie. Może to być muzyka, przy której tańczyłeś na weselu, może to być twoja ulubiona piosenka z liceum, może to być po prostu muzyka, którą obecnie naprawdę kochasz. Dlatego dla każdego jest inaczej.

Od czego zacząć z muzyką porodową

Zalecam słuchanie różnorodnej muzyki podczas ciąży, na długo przed terminem porodu.

Zobacz, jakie rodzaje piosenek Cię odprężają, zobacz, które zachęcają do wspólnego śpiewania i tańca. Możesz nawet pomyśleć o stworzeniu kilku różnych list odtwarzania, które prezentują różne nastroje i rodzaje utworów.

Przez wszystkie moje lata jako doula widziałem kobiety rodzące, słuchając Best of Bacha, odwracając się i uczestnicząc w kolejnym porodzie, w którym Pink Floyd był na bieżąco. Najważniejsze jest, aby wybrać muzykę, którą lubisz. Zachęcam Cię do znalezienia muzyki o szybkim lub umiarkowanym tempie na początek porodu, która pomoże Ci tańczyć i kołysać się, aby pomóc dziecku wsunąć się w miednicę. Następnie dodaj trochę wolniejszej muzyki, aby uzyskać uspokajający efekt podczas późniejszego porodu lub przejścia.

Wreszcie, nie chcesz zapomnieć o spakowaniu małego zestawu przenośnych głośników do torby porodowej.