4 wskazówki, jak pomóc Twojemu utalentowanemu dziecku zasnąć

Zaobserwowaną cechą uzdolnionych dzieci jest ich potrzeba mniejszej ilości snu niż inne dzieci.Chociaż może to sprawić, że będą bardziej wydajne, należy również zauważyć, że wiele uzdolnionych dzieci może również mieć trudności z zasypianiem.

Dlaczego dziecko może mieć problemy z zaśnięciem

• Niezmęczony: Tak, to może być takie proste. Ponieważ niektóre uzdolnione dzieci nie potrzebują tyle snu, co inne, mogą po prostu nie być zmęczone, gdy rodzice kładą je do łóżka i chcą, aby zasnęły.

• Potrzebujesz więcej czasu w samotności, aby się uspokoić: Twoje dziecko może potrzebować dodatkowego czasu na uspokojenie się od dnia. Sen nie przyjdzie szybko, ponieważ dziecko potrzebuje czasu na refleksję.

• Mózg się nie „zamyka”: uzdolnione dziecko często skarży się rodzicom, że jego mózg po prostu nie przestaje działać. Mogą nawet mówić takie rzeczy jak „Mój mózg się nie wyłącza” lub „Mój mózg nie pozwala mi zasnąć”.

Wskazówki, jak pomóc dziecku zasnąć

Jak większość porad zawartych w zwykłych książkach dla rodziców, porady pomagające dzieciom zasnąć nie zawsze działają. Oczywiście nie zaszkodzi spróbować, ale nie zdziw się, jeśli Twoje dziecko nadal ma problemy z zasypianiem. Oto kilka sugestii do wypróbowania:

• Skoncentruj się raczej na relaksowaniu niż na zasypianiu: Dziecko nie jest w stanie samodzielnie zasnąć niż dorosły. W rzeczywistości im bardziej staramy się zasnąć, tym sen staje się bardziej nieuchwytny.Zamiast nalegać na konkretną porę zgaszenia światła i pójścia spać, nalegaj na konkretną porę leżenia i pozostawania w łóżku, czas na ciche i spokojne czynności, takie jak czytanie, przeglądanie książek lub słuchanie cichych muzyka. Wstawanie z łóżka jest zabronione.

• Pora spać wcześniej: Niektóre dzieci potrzebują więcej czasu na odpoczynek po zajęciach dnia. Jeśli zwykle pora snu dziecka to 20:00, a światła gasną o 8:30, rodzice mogą przesunąć porę snu na 7:30 i dać mózgowi dziecka więcej czasu na uspokojenie. Czas powinien być czasem spędzonym w samotności, a nie czasem spędzonym na rozmowie z rodzeństwem lub rodzicem. Może to być trudniejsze dla dzieci, które dzielą pokój, zwłaszcza jeśli dzielą pokój z gadatliwym rodzeństwem, które musi porozmawiać!

• Zbuduj lub kup „łóżkowy namiot” dla prywatności: wewnętrzne życie utalentowanego dziecka może utrudniać mu spanie, ale świat na zewnątrz może również uniemożliwić dziecku zasypianie. Jest po prostu zbyt wiele rozrywek, zbyt wiele widoków i dźwięków.Aby wyeliminować niektóre z tych rozproszeń, rodzice mogą zrobić „łóżko namiotowe”. Lub dla rodziców, którzy chcą i mogą sobie pozwolić na coś nieco bardziej wyszukanego i na pewno łatwiejszego, dostępne są gotowe namioty. Łóżko namiotowe to lekki namiot wielkości łóżka, którego spód pasuje do łóżeczka dziecka jak prześcieradło. Namioty łóżkowe mają otwory wentylacyjne i mogą pozostać otwarte lub zapinane na zamek błyskawiczny. Mają wyglądać jak samochody, biedronki, pociągi lub „zamki”.

• Dostarcz przycisk włączania/wyłączania mózgu: Nie, oczywiście przycisk tak naprawdę nie wyłącza mózgu, ale czasami dziecko potrzebuje po prostu rekwizytu – wyimaginowanego lub rzeczywistego – aby pomóc mu wyłączyć umysł. Niektóre dzieci mogą sobie wyobrazić, że ich mózg jest jak komputer i po prostu muszą przejść przez proces wyłączania. Inne dzieci mogą sobie wyobrazić dwukrotne kliknięcie swojego „przycisku w mózgu”. Niektóre dzieci mogą używać starej lampy (z usuniętym przewodem) jako włącznika/wyłącznika. Wszystko, co kliknie, może służyć jako rekwizyt dla przycisku ich mózgu. Nawet jeśli ta sztuczka nie działa za każdym razem, służy jako metafora zarówno dla dziecka, jak i jego rodziców. Nie wspominając, to po prostu zabawne.

Kilka zakazów

Nie oczekuj, że żadna z tych metod przyniesie natychmiastowe rezultaty i nie przechodź ciągle od jednej techniki do drugiej. Możesz wypróbować wszystkie na raz lub tylko niektóre, ale cokolwiek wybierzesz, daj mu trochę czasu na pracę przed zmianą biegów. To, że nie działa pierwszego wieczoru, nie oznacza, że ​​nie będzie działać, gdy będzie ćwiczone przez dłuższy czas.

Nie martw się również, jeśli Twoje dziecko nie śpi zalecaną ilość snu dla swojego wieku. Na przykład większość małych dzieci w wieku od 1 do 3 lat potrzebuje od 11 do 14 godzin snu każdego dnia,ale utalentowane dziecko może spać tylko dziewięć godzin dziennie. Większość rodziców może stwierdzić, kiedy ich dziecko jest zmęczone, ponieważ zmęczone dzieci mają tendencję do marudzenia, gdy nie mają wystarczająco dużo snu.

Nie zakładaj też automatycznie, że Twoje dziecko potrzebuje mniej snu. Niektóre uzdolnione dzieci mogą potrzebować więcej, a nie mniej snu niż inne dzieci.