Korzyści zdrowotne herbaty dla alergii

Trawa, drzewa, chwasty i rośliny kwitnące uwalniają alergeny, które mogą powodować różne objawy alergii, w tym kaszel, kichanie oraz swędzenie i łzawienie oczu.

Aby złagodzić dyskomfort związany z tymi objawami, możesz przyjmować leki dostępne bez recepty lub na receptę, takie jak leki przeciwhistaminowe. Niektóre zioła i herbaty, takie jak zielona herbata i herbata z pokrzywy, zawierają leki przeciwhistaminowe i mogą również pomóc w zmniejszeniu objawów.

Objawy i wyzwalacze alergii

Alergiczny nieżyt nosa, znany również jako katar sienny, rozwija się, gdy układ odpornościowy organizmu rozpoznaje i nadmiernie reaguje na coś w środowisku, co zwykle nie powoduje problemów u większości ludzi. Może być sezonowy lub wieloletni.

Alergie sezonowe występują wiosną, latem i wczesną jesienią. W tych okresach unoszące się w powietrzu zarodniki pleśni lub pyłki drzew, trawy i chwastów mogą wywoływać objawy, takie jak kichanie i zatory. Alergie całoroczne występują przez cały rok i są spowodowane wieloma czynnikami, w tym dymem papierosowym, perfumami, spalinami z silników Diesla, roztoczami, sierścią lub łupieżem zwierząt domowych, karaluchami lub pleśnią.

Objawy kataru siennego mogą obejmować:

• Zmęczenie z powodu obniżenia jakości snu z powodu zatkanego nosa

• Swędzące oczy, nos, usta i skóra
• Kichanie
• Zatkany nos
• Wysypka

Niektórzy ludzie mogą również cierpieć na schorzenie zwane zespołem alergii na pyłki pokarmowe (PFAS) związane z alergią na pyłki lub katarem siennym. Objawy w jamie ustnej są natychmiastowe i mogą obejmować swędzenie, podrażnienie i obrzęk warg, języka, podniebienia i gardła, ale ustępują, gdy tylko osoba przestanie jeść. Aby uniknąć tego typu reakcji, jedz tylko ugotowane warzywa i owoce.

Naturalna ulga dla alergików

Integracyjne podejście, wykorzystujące zarówno naturalne środki, jak i leki, może zapewnić najlepsze leczenie objawów kataru siennego.

Zioła i herbaty należą do wielu uzupełniających i alternatywnych terapii, które mogą pomóc. Zanim jednak zażyjesz ekstrakty ziołowe lub wypijesz napary, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że nie będą wchodzić w interakcje z innymi lekami, które możesz przyjmować na alergie lub inne schorzenia.

Herbaty i zioła na alergie

Niektóre zioła i herbaty, które mają właściwości przeciwhistaminowe, mogą obejmować:

• Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica): Jest to roślina lecznicza o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, która może zmniejszać objawy alergii. Jedno z badań wykazało pozytywny wpływ ekstraktu z pokrzywy na katar sienny, ale placebo wykazało podobne efekty. Naukowcy doszli do wniosku, że potrzebne są większe i dłuższe badania, aby zweryfikować korzyści z pokrzywy na alergie.

• Imbir (Zingiber officinale): Jest to roślina kwitnąca, której korzeń jest używany jako przyprawa do gotowania. Jedno z badań wykazało, że ekstrakt z imbiru i loratadyna, lek na alergie, były równie dobre i oba poprawiały objawy ze strony nosa u pacjentów z alergicznym nieżytem nosa. Ekstrakt z imbiru powodował również mniej skutków ubocznych.

• Zielona herbata: wykazano również, że hamuje aktywację komórek tucznych i blokuje histaminy. W badaniu klinicznym z podwójnie ślepą próbą uczestnicy uczuleni na pyłkowicę cedru japońskiego pili zieloną herbatę benifuuki, a do jedenastego tygodnia badania, w szczycie sezonu pylenia cedru, badacz zaobserwował u uczestników zmniejszone objawy.

• Korzeń lukrecji (Glycyrrhiza uralensis): Jest stosowany w leczeniu kilku chorób zapalnych, w tym alergii. Ze względu na silne właściwości przeciwzapalne może pomóc w zmniejszeniu objawów alergii. Badania na myszach wykazały pozytywne wyniki po trzech dniach. Jednak konieczne są dalsze badania na ludziach, aby zbadać jego pozytywny wpływ na alergiczny nieżyt nosa

• Rozmaryn (Salvia rosmarinus): ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne i jest stosowany w wielu chorobach układu oddechowego. Badania potwierdzają zastosowanie rozmarynu w profilaktyce i leczeniu astmy i alergii.

• Kurkuma (Curcuma longa): W jednym badaniu wykazano, że kurkuma ma właściwości antyalergiczne, które blokują uwalnianie histaminy z komórek tucznych. Badania wykazały, że pomogło to zmniejszyć reakcję alergiczną u zwierząt. Jednak potrzeba więcej badań na ludziach, aby potwierdzić te wyniki.

Dawkowanie