Jak prawidłowo dopasować i nosić ochraniacz na kolano?

Jeśli masz ból kolana z powodu urazu lub operacji, możesz skorzystać z fizjoterapii, aby zmniejszyć ból i poprawić zakres ruchu i siłę. Czasami twój fizjoterapeuta lub lekarz może zalecić noszenie ochraniacza na kolano, aby pomóc ustabilizować kolano podczas gojenia się urazu.

Ale skąd wiesz, czy prawidłowo nosisz ortezę kolana? Skąd masz pewność, że orteza kolana jest dobrze dopasowana?

Często po operacji chirurg może przepisać specjalną ortezę, którą należy nosić w okresie rekonwalescencji. Operacje kolana, które zwykle wymagają noszenia ortezy w okresie rekonwalescencji, obejmują operację więzadła krzyżowego przedniego (ACL), operację uwolnienia bocznego lub operację naprawy ścięgna rzepki.

Twój fizjoterapeuta może pomóc ci zrozumieć, jak prawidłowo zakładać i zdejmować ochraniacz na kolano oraz jak upewnić się, że jest on prawidłowo dopasowany. Mogą również pomóc w prawidłowych postępach w zakresie chodu, mobilności i siły, dzięki czemu możesz w końcu przestać używać ortezy.

Po prostu porozmawiaj ze swoim lekarzem i ściśle współpracuj z fizjoterapeutą, aby dokładnie wiedzieć, kiedy zdjąć ortezę.

Niebezpieczeństwa związane z niewłaściwie dopasowaną klamrą

Podczas noszenia ortezy kolana ważne jest, aby była odpowiednio dopasowana. Zbyt luźna orteza zsunie się po nodze.KątTa orteza nie zapewni odpowiedniego podparcia kolana i może potencjalnie stwarzać ryzyko potknięcia, jeśli zsunie się zbyt nisko.

Zbyt ciasna orteza może również powodować problemy. Kiedy orteza jest zbyt ciasna, może odciąć krążenie w nodze lub uciskać nerwy w nodze. Może to prowadzić do przebarwień, obrzęku lub drętwienia i mrowienia w nodze.

Zapewnienie prawidłowego noszenia ortezy

Jednym z prostych sposobów na upewnienie się, że nosisz ortezę o odpowiednim rozmiarze, jest sprawdzenie tabeli rozmiarów dołączonej do ortezy. Użyj taśmy mierniczej, aby zmierzyć obwód kolana na linii stawu i sprawdź tabelę, aby wybrać odpowiednią ortezę.

Każdy jest trochę inny, więc pamiętaj, aby przymierzyć ortezę i poinformuj swojego fizjoterapeutę lub lekarza, jeśli twoja orteza jest zbyt ciasna lub zbyt luźna. Inną prostą metodą upewnienia się, że orteza kolana jest prawidłowo dopasowana, jest użycie metody „dwóch palców”.

Kiedy upewnisz się, że każdy pasek jest dobrze dopasowany, przejdź się trochę i zobacz, jak czuje się orteza kolana. Jeśli zsuwa się z kolana, jest zbyt luźny; zaciśnij paski i spróbuj ponownie wykonać test dwoma palcami.

Jeśli odczuwasz ból, drętwienie lub mrowienie w nodze poniżej kolana, orteza kolana może być zbyt ciasna. Poluzuj paski i powtórz test dwoma palcami.

Noszenie ortezy kolana po urazie lub operacji może być niezbędnym elementem protokołu rehabilitacji kolana. Bardzo ważne jest, aby orteza stawu kolanowego była odpowiednio dopasowana dla twojego bezpieczeństwa i normalnego gojenia się kolana.

Kolejną ważną częścią rehabilitacji kolana są ćwiczenia poprawiające zakres ruchu i siłę kolana. Twój fizjoterapeuta również może Ci w tym pomóc.

Noszenie ortezy kolana może być ważną rzeczą do zrobienia po kontuzji lub operacji kolana. Noszenie ortezy, która nie jest odpowiednio dopasowana, może opóźnić powrót do zdrowia lub spowodować więcej problemów. Ucząc się prawidłowego noszenia ortezy, możesz mieć pewność, że zmaksymalizujesz swoje szanse na pomyślny wynik.