Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

  • Opieka zdrowotna
    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

    Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

  • Opieka zdrowotna
    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

    Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Choroby Inne choroby

Jak MSM może pomóc Twojemu zapaleniu stawów

by Dr Witold Jasiński
26/01/2022

MSM (metylosulfonylometan) to popularny suplement wśród osób z przewlekłym bólem. Jego główną zaletą jest działanie przeciwzapalne, które zapewnia pewną ulgę osobom z zapaleniem stawów i innymi rodzajami bólu zapalnego, mięśni lub stawów. Uważa się również, że chroni chrząstkę.

Uważa się również, że MSM przeciwdziała stresowi oksydacyjnemu i poprawia zdolność antyoksydacyjną. Jest również badany jako leczenie raka. Łatwo przechodzi przez barierę krew-mózg i jest rozprowadzany w mózgu.

MSM to naturalnie występujący związek siarki znajdujący się w wielu produktach spożywczych. W czystej postaci jest to bezwonne, pozbawione smaku, białe, rozpuszczalne w wodzie, krystaliczne ciało stałe.

Pigułki glukozaminy i MSM

MarsBars / Getty Images

Korzyści z MSM

MSM jest sprzedawany na ból i stany zapalne związane z:

  • Zapalenie kości i stawów
  • Reumatoidalne zapalenie stawów
  • Dna
  • Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego
  • Uszkodzenie mięśni związane z ćwiczeniami

Jest sklasyfikowany jako ogólnie uznawany za bezpieczny. W dawkach do czterech gramów dziennie suplement jest dobrze tolerowany przez większość ludzi. Kilka znanych skutków ubocznych jest zazwyczaj łagodnych.

Dietetyczne źródła MSM

Pozyskanie MSM poprzez dietę nie jest trudne. MSM występuje naturalnie w:

  • Świeże owoce i warzywa
  • mleko
  • Ryba
  • Ziarna

Nie musi to jednak oznaczać, że Twoja dieta dużo się zmienia. Gdy żywność jest przetwarzana, MSM jest niszczony. Możesz być w stanie zwiększyć ilość, którą dostajesz w jedzeniu, koncentrując się na świeżej, pełnej żywności.

Naturalne a stworzone MSM

Chociaż MSM istnieje w naturze, forma, która jest sprzedawana jako suplement, jest związkiem chemicznym pochodzącym z DMSO (dimetylosulfotlenek).

DMSO jest dostępny w klasie przemysłowej i medycznej. DMSO było reklamowane jako cudowne leczenie zapalenia stawów w latach 60., ale stało się kontrowersyjne z powodu potencjalnych problemów i nieprzyjemnych skutków ubocznych. Gdy DMSO zniknęło z użycia jako leczenie zapalenia stawów, MSM nabrał rozpędu.

Formy MSM

MSM jest sprzedawany głównie bez recepty jako preparat doustny (roztwór, tabletki lub kapsułki). Czasami łączy się go z innymi suplementami diety, takimi jak:

  • Glukozamina
  • Chondroityna
  • Witamina C
  • Witamina D
  • Ekstrakt z liści guawy
  • kwas bosweliowy

Niektóre wieloskładnikowe formuły na stawy zawierają również wiele innych suplementów.

MSM jest również dostępny jako krem ​​do stosowania miejscowego.

Inne nazwy dla MSM

  • Sulfon dimetylowy
  • Sulfon metylowy
  • Sulfonylobismetan
  • siarka organiczna
  • Krystaliczny dimetylosulfotlenek

Badania MSM

MSM nie tylko zmniejsza stan zapalny, ale także chroni chrząstkę przed degradacją, taką jak ta obserwowana w chorobie zwyrodnieniowej stawów, poprzez tłumienie interleukiny 1-beta (IL-1b) i czynnika martwicy nowotworu alfa (TNF-a), zgodnie z przeglądem literatura opublikowana w 2017 r.

Rezultatem obniżonego stanu zapalnego i zachowania chrząstki jest poprawa zakresu ruchu i sprawności fizycznej.

MSM może również zmniejszyć uszkodzenia mięśni związane z wysiłkiem fizycznym, zwłaszcza gdy jest przyjmowany przed forsownymi ćwiczeniami oporowymi lub wytrzymałościowymi, stwierdza przegląd. Uważa się, że jest to spowodowane jego działaniem przeciwutleniającym.

Dowód skuteczności

  • Artretyzm

  • Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego

  • Alergiczny nieżyt nosa (alergie sezonowe)

  • Ostre zapalenie wywołane wysiłkiem fizycznym

  • Inne stany zapalne

  • Wspomaganie odpowiedzi immunologicznej

  • Poprawa jakości i tekstury skóry

  • Tłumienie wzrostu komórek rakowych

Mniej dowodów skuteczności

  • Odprężające

  • Infekcje pasożytnicze

  • Zwiększenie energii

  • Zwiększenie metabolizmu

  • Poprawa krążenia

  • Lepsze gojenie się ran

MSM i alkohol

MSM może zwiększyć twoją wrażliwość na alkohol, zgodnie z anegdotycznymi dowodami. Niektóre inne cząsteczki zawierające siarkę są używane do zwalczania alkoholizmu z powodu poważnych skutków ubocznych kombinacji.

Jednak naukowcy nie zbadali jeszcze konkretnie związku MSM z alkoholem. Dopóki nie będzie wiadomo więcej, najlepiej jest być ostrożnym z alkoholem podczas przyjmowania MSM.

Przed wypróbowaniem MSM

Pamiętaj, aby poinformować swojego lekarza, że ​​zamierzasz przyjmować MSM. Interakcje między MSM a innymi lekami na receptę, lekami bez recepty, suplementami diety lub preparatami ziołowymi są możliwe, ale nieznane.

Jeśli zamierzasz kupić MSM, ważne jest, aby kupować od renomowanego producenta lub sprzedawcy. Wybierz produkt z notacją USP (dla standardów Farmakopei USA). Ważne jest, aby wybrać markę wysokiej jakości. Różne marki mogą różnić się ilością zawartej w nich substancji czynnej.

Jak wziąć MSM

Fundacja Arthritis zaleca dawkę od 1000 do 3000 mg dziennie. Zanotuj wszelkie skutki uboczne i powiadom swojego lekarza.

Po uruchomieniu MSM daj rozsądną ilość czasu na zauważenie jakichkolwiek korzyści. Jeśli po pewnym czasie nie zauważysz żadnych korzyści, zdecyduj wraz ze swoim lekarzem, czy powinieneś przerwać MSM.

Często Zadawane Pytania

  • Do czego służy suplement MSM?

    MSM, metylosulfonylometan, to suplement, który może łagodzić ból i stany zapalne. Jest sprzedawany jako lek na zapalenie stawów, chorobę zwyrodnieniową stawów, dnę moczanową i ból mięśni związany z wysiłkiem fizycznym.

  • Czy MSM wpływa na zdrowie jelit?

    Nie jest jasne, czy MSM wpływa na zdrowie jelit. Niektóre alternatywne publikacje dotyczące zdrowia sugerują, że MSM może leczyć zespół nieszczelnego jelita, ale nie ma badań naukowych potwierdzających to twierdzenie. Ponadto przyjmowanie MSM może powodować rozstrój żołądka lub biegunkę.

  • Co MSM robi z mózgiem?

    MSM jest stosowany jako środek przeciwbólowy, ale nie wpływa na mózg ani nie powoduje dezorientacji w sposób, w jaki mogą to robić opioidowe środki przeciwbólowe. MSM przekracza barierę krew-mózg, ale jego wpływ na mózg jest nieznany.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
Opieka zdrowotna

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

22/10/2025
Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
Opieka zdrowotna

Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

21/10/2025
Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

21/10/2025
Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

21/10/2025
Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
Rak

Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie

17/10/2025
Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie
Inne choroby

Zapalenie kaletki maziowej (zapalenie kaletki maziowej): Objawy i leczenie

16/10/2025
Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie
Choroby zakaźne i pasożytnicze

Zapalenie miedniczek nerkowych: przyczyny, objawy i leczenie

16/10/2025
Jaka choroba powoduje uporczywy ból gardła i zmęczenie?
Opieka zdrowotna

Jaka choroba powoduje uporczywy ból gardła i zmęczenie?

15/10/2025
Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny
Inne choroby

Zwężenie naczyń krwionośnych w nogach: Objawy i przyczyny

14/10/2025

Discussion about this post

Recommended

Amerykański „pas udarowy”

Amerykański „pas udarowy”

4 lata ago

Altarussin CF Zastosowania, skutki uboczne i ostrzeżenia

3 lata ago

Don't Miss

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn

22/10/2025
Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie

21/10/2025
Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie

21/10/2025
Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie

21/10/2025
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
  • Ból w okolicy łonowej po forsownych ćwiczeniach u mężczyzn
  • Drętwienie w dłoniach: Przyczyny, diagnoza i leczenie
  • Częste skurcze mięśni szyi: przyczyny i leczenie
  • Ból pleców, drętwienie i uczucie zimna w nogach: Przyczyny i leczenie
  • Choroba Kahlera (szpiczak mnogi): Objawy, przyczyny, leczenie
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.