Pielęgnacja sromu

Dlaczego pielęgnacja sromu i pochwy jest ważna?

Wiele kobiet od czasu do czasu doświadcza nieprzyjemnych infekcji pochwy (zapalenia pochwy). Obszar wokół wejścia do pochwy (sromu) również może ulec podrażnieniu. Można podjąć kroki, aby złagodzić i zapobiec dyskomfortowi sromu i infekcjom pochwy.

Nie wszystkie infekcje pochwy są takie same, a leczenie domowe może pogorszyć niektóre typy. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące zdrowia sromu lub pochwy lub zauważysz nietypowe zmiany w wydzielinie z pochwy, skontaktuj się z lekarzem, jeśli problem nie ustąpi.

Czym jest srom?

Srom to obszar żeńskich narządów płciowych, który znajduje się poza pochwą. Narządy te obejmują fałdy wrażliwej tkanki zwane wargami sromowymi (wargi sromowe oznaczają „wargi”). Wargi sromowe składają się z dwóch części. Najbardziej zewnętrzne fałdy nazywane są wargami sromowymi większymi. Drugi zestaw fałd, zwany wargami sromowymi mniejszymi, jest zamknięty w obrębie warg sromowych większych. Srom zawiera również wypukłość utworzoną przez kość łonową (mons pubis), mały, okrągły narząd (łechtaczka) oraz ujścia pochwy i przewodu moczowego (cewkę moczową).

Czym jest pochwa?

Pochwa jest częścią żeńskich narządów płciowych. Rozpoczyna się od otworu zwanego introitus lub wewnętrzną częścią warg sromowych, a kończy się na otworze macicy zwanym szyjką macicy.

Dlaczego zdarzają się infekcje pochwy?

Infekcje pochwy występują, gdy bakterie, grzyby lub inne organizmy rozwijają się w niekontrolowany sposób. Niektóre z tych organizmów żyją już w pochwie i są utrzymywane na zdrowym poziomie dzięki współistnieniu z innymi organizmami. Organizmy zakaźne mogą również zostać wprowadzone do pochwy przez niewłaściwą higienę lub niebezpieczny seks.

Co to jest pielęgnacja sromu?

Celem pielęgnacji sromu jest utrzymanie go w stanie suchym i wolnym od podrażnień. W ten sposób możesz zapobiec zaczerwienieniu, obrzękowi i podrażnieniu sromu. Ponieważ do pochwy wprowadzanych jest wiele infekcji, te wskazówki stanowią również podstawę dobrej pielęgnacji pochwy.

Jakie są wskazówki dotyczące pielęgnacji sromu?

• Umyj srom ciepłą wodą. Wysuszyć dokładnie czystym ręcznikiem. (Jeśli srom jest bardzo podrażniony, możesz spróbować wysuszyć go suszarką nastawioną na chłodne.)
• Pochwa oczyszcza się naturalnie w postaci normalnej, wydzieliny z pochwy. Unikaj używania biczów, chyba że zaleci to lekarz. Produkty te mogą zaburzyć naturalną równowagę organizmów.
• Noś tylko białą, stuprocentową bawełnianą bieliznę. Unikaj noszenia nylonu, octanu lub innych sztucznych włókien, jeśli masz delikatną skórę lub masz skłonność do podrażnień sromu.
• Unikaj noszenia stringów.
• Dokładnie wypłucz bieliznę po praniu lub podwójnym wypłukaniu. Unikaj używania zbyt dużej ilości detergentu do prania.
• Wypierz nową bieliznę przed założeniem.
• Do prania bielizny używaj łagodnego mydła (takiego jak Woolite®). Unikaj środków do zmiękczania tkanin (w tym arkuszy do suszarek) i detergentów zawierających enzymy (amylaza, lipaza, proteaza i celuloza).
• Używaj miękkiej chusteczki toaletowej (tylko białej).
• Używaj tamponów zamiast podpasek, aby kontrolować krwawienie miesiączkowe. (Nie używaj tamponów z dezodorantem.) Nie zostawiaj tamponów na dłuższy czas ze względu na zespół wstrząsu toksycznego. Nie zostawiaj tamponów na całą noc.
• Codziennie bierz kąpiele sitz, jeśli zaleci to lekarz.
• Nie drap.
• Unikaj noszenia nylonowych rajstop lub pasków do majtek. Zatrzymują ciepło i wilgoć, zapewniając idealne środowisko do rozmnażania się organizmów. Kiedy wymagane są nylony lub legginsy, noś bawełnę lub nylon z bawełnianymi majtkami.
• Unikaj produktów do higieny kobiecej, które mogą podrażniać srom: podpasek higienicznych, sprayów i dezodorantów dla kobiet, olejków zapachowych, płynów do kąpieli, olejków do kąpieli, talku lub pudru.

Jakie produkty dostępne bez recepty można stosować do nawilżania pochwy?

W razie potrzeby na suchość można stosować nawilżacze dopochwowe. Mogą to być produkty na bazie wody lub silikonu:

• Replens® (Warner Wellcome) – Stosuj aplikatorem trzy razy w tygodniu przed snem, aby utrzymać prawidłowe nawilżenie pochwy.
• Gyne-Moistrin® (Schering-Plough)
• Tłuszcz warzywny Crisco

Do stosowania podczas stosunku (lubrykanty dopochwowe):

• Astroglide® (Astro-Lube, Inc.)
• Czopki dopochwowe Lubrin® (Upsher-Smith Laboratories, Inc.) — opracowane dla kobiet po menopauzie
• Condom-Mate® czopek dopochwowy (Upsher-Smith) — opracowany do użytku z prezerwatywami; taki sam jak Lubrin®, ale mniejszy.
• Today® Personal Lubricant (wyprodukowany przez producentów Today® Sponge)
• KY Liquid® (Johnson i Johnson)

Emolienty (produkty takie jak wazelina) powinny być stosowane u pacjentów z podrażnieniem sromu oszczędnie. Nie zaleca się wprowadzania emolientów dopochwowo.