Korzyści zdrowotne olejków eterycznych w stwardnieniu rozsianym

Terapie uzupełniające i alternatywne (CAM), takie jak olejki eteryczne, stają się coraz powszechniejsze, ponieważ coraz więcej osób interesuje się naturalnymi terapiami leczniczymi. Badania wykazały, że olejki eteryczne mogą pomóc w radzeniu sobie z niektórymi objawami i skutkami ubocznymi stwardnienia rozsianego (MS), w tym przewlekłym bólem, unieruchomieniem stawów i mięśni, zaburzeniami snu i depresją.

Co to jest stwardnienie rozsiane?

SM to choroba autoimmunologiczna, która pojawia się, gdy układ odpornościowy omyłkowo atakuje zdrowe komórki. W SM układ odpornościowy błędnie atakuje ośrodkowy układ nerwowy, który obejmuje mózg i rdzeń kręgowy, i uszkadza ochronną powłokę włókien nerwowych, znaną jako osłonka mielinowa. Powoduje to stan zapalny i problemy ze ścieżkami komunikacji między ciałem a mózgiem, prowadząc do objawów.

Typowe objawy SM to:

• Zmęczenie
• Drętwienie lub mrowienie twarzy, ciała lub nóg i ramion
• Trudności z chodzeniem
• Uczucie ściskania wokół tułowia, często określane jako uścisk stwardnienia rozsianego
• Słabość
• Sztywne i słabe mięśnie
• Skurcze mięśni
• Problemy ze wzrokiem

• Zawroty głowy i zawroty głowy

• Niekontrolowane ruchy pęcherza lub jelit
• Chroniczny ból
• Seksualna dysfunkcja
• Spadek funkcji mózgu
• Zmiany nastroju i depresja

Olejki eteryczne na objawy SM

Aromaterapia, czyli aromat i inhalacja ekstraktów roślinnych, która nadaje działanie terapeutyczne, jest rodzajem CAM. Badania pokazują, że aromaterapia może przynieść wiele pozytywnych korzyści zdrowotnych, takich jak zmniejszenie przewlekłego bólu i objawów depresji. Ponieważ wiele osób ze stwardnieniem rozsianym cierpi na te objawy, aromaterapia może być dobrą opcją do dodania do planu leczenia choroby.

Poparcie dla stosowania olejków eterycznych w chorobach przewlekłych pochodzi głównie z niepotwierdzonych dowodów. Jednak niektóre badania wykazały korzyści zdrowotne aromaterapii w przypadku SM.

Korzyści zdrowotne

Układ limbiczny to obszar mózgu odpowiedzialny za reakcje behawioralne i emocjonalne. Kiedy osoba wdycha olejki eteryczne, aktywuje pewne części układu limbicznego. Uważa się, że jest to powód pozytywnych korzyści zdrowotnych wynikających z aromaterapii.

Badania nad korzyściami zdrowotnymi olejków eterycznych są mieszane i potrzeba więcej, aby ustalić, że olejki eteryczne są skuteczne i bezpieczne w użyciu. Wykazano, że niektóre olejki pomagają w różnych dolegliwościach, które są powszechne w SM, takich jak:

• Stres i niepokój
• Depresja
• Bóle głowy i migreny
• Zaburzenia snu i bezsenność
• Zapalenie
• Spadek poznawczy
• Zmęczenie

Najlepsze olejki eteryczne dla MS

Chociaż niewiele jest badań na temat skuteczności olejków eterycznych na objawy SM, niektóre z najlepszych możliwych wyborów i objawów, które mogą potencjalnie pomóc, obejmują:

• Lawenda na ból, stany zapalne, migreny, lęki, depresję i zaburzenia snu

• Bergamotka na ból neuropatyczny, stres i niepokój

• Mięta pieprzowa na bóle głowy

• Rozmaryn na funkcjonowanie mózgu, przewlekły ból, stres, depresję i stany zapalne
• Słodka pomarańcza na niepokój, depresję i przewlekły ból

Jedno z badań wykazało, że stosowanie aromaterapii z masażem raz w miesiącu pomogło złagodzić ból, złagodzić zaburzenia snu i poprawić ogólne samopoczucie u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym. Nie wymieniono konkretnych olejów stosowanych w badaniu dla pacjentów z SM.

Możliwe efekty uboczne

Choć pozornie bezpieczne, stosowanie aromaterapii nie jest pozbawione skutków ubocznych – wiele z nich zależy od możliwości wystąpienia reakcji alergicznej, która różni się w zależności od osoby.

Stosowanie olejków eterycznych w jakiejkolwiek postaci powinno być ostrożne w czasie ciąży, ponieważ określone substancje chemiczne z rośliny mogą skoncentrować się w postaci olejku eterycznego, co może mieć szkodliwy wpływ zarówno na matkę, jak i dziecko, jeśli zostanie narażone w nadmiarze.

Dawkowanie i przygotowanie

Nie ma konkretnych wytycznych dotyczących dawkowania lub przygotowania olejków eterycznych. Różne oleje i sposób ich użycia będą miały wpływ na to, ile należy użyć i jak są przygotowywane.

Jeśli masz stwardnienie rozsiane i chcesz wypróbować olejki eteryczne, aby złagodzić objawy, porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszym sposobie postępowania. Mogą powiedzieć, czy olejki eteryczne są dla Ciebie odpowiednie, czy będą wchodzić w interakcje z lekami, które przyjmujesz, i jak najlepiej ich używać.

Każdy koncentrat olejowy należy rozcieńczyć tak zwanym olejem nośnikowym, aby uniknąć podrażnień lub stanów zapalnych skóry. Olejki nośnikowe mają za zadanie rozwodnić olejek eteryczny i „przenieść” go na skórę. Do wyboru jest wiele olejów nośnikowych, w tym:

• słodki migdał
• Awokado
• Sezam
• Jojoba
• Nasienie winogorna
• Jądro moreli

National Association for Holistic Aromatherapy zaleca rozcieńczenie co najmniej 2,5%, czyli 15 kropli olejku eterycznego na 6 łyżeczek oleju nośnikowego. Maksymalne rozcieńczenie 10 procent to 60 kropli olejku eterycznego na 6 łyżeczek oleju nośnikowego. Ilość stosowanych kropli różni się znacznie w zależności od zastosowanej metody, więc to, co dana osoba używa do stosowania miejscowego, będzie inne niż w przypadku wdychania olejku eterycznego.

Czego szukać

Może być trudno dowiedzieć się, na co zwrócić uwagę, jeśli chodzi o znalezienie odpowiedniego olejku eterycznego. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś unikać firm, które stosują problematyczne taktyki marketingowe, takie jak oświadczenia zdrowotne „zbyt piękne, aby były prawdziwe”, bez żadnych badań na ich poparcie.

Wiele firm powstrzymuje się od dzielenia się swoim procesem wydobycia, co jest ważne z punktu widzenia jakości oleju i jego zalet. Olejki eteryczne nie są również regulowane przez FDA, więc nie muszą spełniać norm czystości.

Badając firmy, zwróć uwagę na proces wydobycia. Ekstrakcja może odbywać się na różne sposoby, ale według badań metodami, które dają najwyższą jakość są:

• Ekstrakcja płynem w stanie nadkrytycznym (za pomocą gazu)
• Ekstrakcja wspomagana mikrofalami (za pomocą energii mikrofalowej)
• Ekstrakcja wspomagana ultradźwiękami (za pomocą fal ultradźwiękowych)

Zakupiony olej powinien również zawierać tylko jeden składnik. Jeśli są jakieś inne składniki, olejek jest rozcieńczany. Olejki eteryczne należy również pakować w ciemne butelki i chronić przed światłem słonecznym.

Streszczenie

Wybór odpowiedniego olejku eterycznego może być trudny, ponieważ nie są one regulowane przez FDA, a rynek olejków eterycznych jest ogromny. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na dziwaczne twierdzenia marketingowe i modne hasła oraz zbadać proces ekstrakcji firmy przed zakupem jakiegokolwiek rodzaju olejku eterycznego.

Radzenie sobie z objawami SM może być trudne, dlatego warto rozważyć użycie olejków eterycznych, które pomogą w ich leczeniu. Podczas gdy niektóre badania wykazały, że stosowanie olejków eterycznych może pomóc w niektórych objawach, z którymi boryka się osoba z SM, takich jak przewlekły ból, większość dowodów klinicznych nie odnosi się konkretnie do SM i stosowania olejków eterycznych.

Zanim zaczniesz używać olejków eterycznych, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli dadzą ci zielone światło, możesz znaleźć pewną ulgę. Ważne jest, aby pamiętać, że mogą one być stosowane jako uzupełniająca strategia radzenia sobie i nie wyleczą całkowicie objawów.