Szum w uszach: przyczyny, leczenie i zapobieganie

Dzwonienie lub inne dźwięki w uchu, które nie pochodzą z zewnętrznego źródła, to szum w uszach. Ten powszechny stan u większości osób trwa zwykle tylko przez krótki czas, ale dla niektórych może to być przewlekły i poważny problem.

Przegląd

Co to jest szum w uszach?

Szum w uszach to stan, w którym słyszysz dźwięki, gdy nie ma zewnętrznego źródła dźwięków. Dźwięki mogą mieć wiele różnych właściwości (dzwonienie, klikanie, brzęczenie, ryczenie, gwizdanie lub syczenie) i mogą być odbierane jako ciche lub głośne.

Zwykle osoba doświadczająca szumów usznych jest jedyną osobą, która może słyszeć dźwięki. Szum w uszach może wystąpić z utratą słuchu lub bez i może być odczuwany w jednym lub obu uszach lub w głowie.

Około 50 milionów Amerykanów ma jakąś formę szumu w uszach. U większości ludzi uczucie trwa zwykle tylko kilka sekund lub nawet kilka minut. U innych około 12 milionów ludzi szumy uszne są stałe lub nawracają i tak bardzo przeszkadzają w codziennym życiu, że szukają profesjonalnego leczenia. U tych osób szum w uszach może powodować utratę snu, trudności z koncentracją lub czytaniem i może powodować negatywne reakcje emocjonalne, takie jak rozpacz, frustracja i depresja.

Ludzie w każdym wieku mogą cierpieć na szum w uszach, chociaż nie jest on tak powszechny u dzieci. Każdy, kto ma uciążliwy szum w uszach, powinien poddać go ocenie przez lekarza, takiego jak otolaryngolog i audiolog.

Objawy i przyczyny

Co powoduje szum w uszach?

Chociaż dokładna przyczyna szumów usznych nie jest znana, najczęstsze możliwe do zidentyfikowania przyczyny szumów usznych obejmują:

Ubytek słuchu
Narażenie na głośne dźwięki
Uraz głowy
Skutki uboczne leków
Wysokie lub niskie ciśnienie krwi
Nagromadzenie woskowiny w przewodzie słuchowym
Nagromadzenie płynu za błoną bębenkową
Problemy z sercem, naczyniami krwionośnymi, szyją, szczęką lub zębami

Ważne jest, aby Twój szum w uszach został oceniony przez lekarza, aby wykluczyć jego przyczynę medyczną. Szczególnie ważne jest, aby udać się do otolaryngologa (lekarza uszu, nosa i gardła), jeśli wystąpią:

Szum w uszach tylko w jednym uchu
Szum w uszach, które brzmi jak bicie serca lub pulsuje (pulsujący szum w uszach)
Szumy uszne z nagłą lub zmienną utratą słuchu
Ucisk lub pełność w jednym lub obu uszach
Zawroty głowy lub problemy z równowagą towarzyszące szumom w uszach

W przeciwnym razie udaj się do audiologa na badanie słuchu i rozpocznij dyskusję na temat szumu w uszach.

Zarządzanie i leczenie

Jakie jest leczenie szumów usznych?

Wykluczenie wszelkich medycznych przyczyn szumu w uszach jest ważne, aby można było podjąć odpowiednie leczenie. Większość szumów usznych nie ma jednak znanej przyczyny, więc następnym krokiem jest określenie najlepszej opcji złagodzenia stanu. Opcje leczenia szumów usznych obejmują:

Aparaty słuchowe. Wiele osób z szumami usznymi ma również ubytek słuchu. Aparaty słuchowe mogą pomóc w złagodzeniu szumów usznych, zwiększając głośność i zmniejszając widoczność szumów usznych. Odbywa się to poprzez zwiększenie głośności cichych dźwięków otoczenia (takich jak hałas lodówki, odgłosy pralki, kosiarki na zewnątrz) przy jednoczesnym zwiększeniu cichej mowy. Aparaty słuchowe nie tylko pomagają przy szumach usznych, ale także poprawiają komunikację.
Generatory dźwięku. Te regulowane nauszniki wytwarzają dźwięk szerokopasmowy (przyjemny dźwięk przypominający prysznic), który jest dostarczany bezpośrednio do ucha. Urządzenia te pomagają ludziom zwracać mniejszą uwagę na szum w uszach, maskując go innym dźwiękiem z urządzenia.
Instrumenty kombinowane. Aparat słuchowy i generator dźwięku mogą być umieszczone w jednym urządzeniu. Jednostki te są najlepsze dla osób, które potrzebują aparatów słuchowych i mogą korzystać z dodatkowych dźwięków z generatorów dźwięku.
Urządzenia wzbogacające środowisko. Do generowania dźwięków tła w celu zmniejszenia percepcji szumów usznych można użyć różnych prostych w obsłudze urządzeń. Należą do nich stołowe urządzenia dźwiękowe, które mogą generować różne rodzaje dźwięków (na przykład deszczu, wiatru i wodospadów), nagrania muzyczne CD/mp3 i/lub dźwięki natury/środowiska. Istnieje wiele aplikacji stworzonych specjalnie do łagodzenia szumów usznych, których można używać ze smartfonami lub tabletami.
Techniki relaksacyjne. Wiele osób z szumami usznymi stwierdza, że stają się one bardziej dokuczliwe, gdy są pod wpływem stresu. Nauka technik zwiększających relaksację i łagodzenie stresu może pomóc ludziom lepiej radzić sobie z frustracjami związanymi z szumami usznymi. Można to osiągnąć poprzez medytację lub terapię uważności.
Opcje poradnictwa. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) z psychologiem może pomóc ludziom nauczyć się sposobów ograniczania uwagi poświęcanej na szum w uszach, a także pomóc im lepiej radzić sobie ze stresem i lękiem spowodowanym przez stan.
Inne opcje. Niektóre szumy uszne są spowodowane naciskiem na mięśnie szczęki i szyi lub zaburzeniem skroniowo-żuchwowym (TMD). Dentysta może pomóc w opanowaniu problemów dentystycznych, takich jak zaciskanie i zgrzytanie zębów, które są związane z szumami usznymi. Badanie przez fizjoterapeutę może zidentyfikować problemy z ruchem głowy, szyi i szczęki, które mogą przyczyniać się do szumów usznych. Kontynuacja fizjoterapii może pomóc przywrócić prawidłowy ruch szyi i szczęki oraz poprawić postawę, co może zmniejszyć nasilenie szumów usznych.

Zapobieganie

Czy można zapobiegać szumom w uszach?

Niektóre zachowania mogą pogorszyć szum w uszach i należy ich unikać, gdy tylko jest to możliwe. Obejmują one:

Palenie lub używanie innych wyrobów tytoniowych
Picie alkoholu
Narażenie na głośne dźwięki i dźwięki

Stosowanie środków ochrony słuchu (nauszników lub zatyczek do uszu) jest wskazane we wszystkich sytuacjach, w których narażenie na dźwięk jest zbyt głośne przez zbyt długi czas.