Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

  • Opieka zdrowotna
    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

    Ból miednicy z bólem brzucha: przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

    10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

  • Opieka zdrowotna
    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    8 schorzeń, które powodują biegunkę przez tydzień

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Dlaczego suplementy magnezu mogą powodować biegunkę?

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

    Przyczyny drętwienia szczęki i sposoby jego leczenia

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

12 gier dla dzieci do zabawy w pojedynkę

by Dr Witold Jasiński
16/12/2021

Istnieje wiele zabawnych, aktywnych gier, w które dzieci mogą grać same, więc solo nie musi oznaczać siedzącego trybu życia. Te zajęcia są odpowiednie dla jednej imprezy i pozwalają dzieciom na trochę aktywności fizycznej bez konieczności szukania partnera do zabawy.

Fajnie, gdy rodzice mogą zaangażować się w dziecięce gry i zabawy. Nie tylko motywuje dzieci, ale także dorośli ćwiczą. Ale nie zawsze jest to możliwe lub konieczne. Na tamte czasy zaproponuj dziecku jedną z tych zabawnych i prostych gier do samodzielnego grania.

Umiejętności w piłkę solową

Gry do zabawy w pojedynkę - praca nóg w piłce nożnej

Comstock / Getty Images

Czy Twoje dziecko gra w koszykówkę lub piłkę nożną? Nie potrzebują kolegów z drużyny, aby ćwiczyć umiejętności. Strzelanie do koszy to dla dzieci świetny sposób na samotną zabawę. Podobnie jak ćwiczenie umiejętności piłkarskich, takich jak drybling lub strzelanie na bramkę.

Jeśli masz siatkę do odbicia, dzieci nie potrzebują partnera do gry w piłkę nożną lub baseball. Ponadto, maszyna do rzucania jest niedrogim sposobem na dodatkowe treningi baseballu dla dzieci.

Gra 7-up

Wszystko, czego potrzebuje Twoje dziecko, to piłka i trochę otwartej przestrzeni do tej klasycznej, aktywnej gry. Wymaga od nich opanowania coraz bardziej złożonych umiejętności. To świetna gra na świeżym powietrzu lub można w nią grać w piwnicy, garażu lub w dowolnym innym miejscu, w którym nie ma materiałów łamliwych.

Sport rakietowy

Tak, tenis i badminton mogą być grami, w których dzieci mogą grać same! Mogą odbijać piłki tenisowe od ściany, odbijać je rakietą po ziemi lub odbijać piłki i ptaszki z rakiety trzymanej poziomo.

Ile mogą dostać z rzędu? Czy potrafią pobić swój życiowy rekord? Takie ćwiczenia umiejętności to świetny sposób na doskonalenie koordynacji ręka-oko, co jest ważne w nauce i rozwoju dzieci.

Hula-hop

Dzieci mogą ćwiczyć hula-hoop w domu lub na zewnątrz. Rzuć im wyzwanie, aby policzyli, ile obrotów mogą wykonać lub jak długo utrzymają kołowrotek w ruchu, nie upuszczając go.

Obejrzyj kilka filmów z hula-hoopem online, aby Twoje dziecko również mogło zobaczyć, jakie sztuczki są możliwe. Na przykład mogą spróbować opanować technikę wykonywania obręczy od bioder do szyi i z powrotem w dół.

Taniec

Czy słyszałeś kiedyś wyrażenie „tańcz tak, jakby nikt nie patrzył”? Wiele osób denerwuje się tańczeniem w miejscach publicznych, ale możesz zachęcić swoje dziecko do samodzielnego tańca i popracować nad pewnymi umiejętnościami budowania pewności siebie.

Wystarczy muzyka. Możesz także korzystać z gier, takich jak Just Dance, lub filmów online, takich jak zajęcia Zumby. Mogą one pomóc dzieciom zbudować repertuar ruchów.

Jadąc na przejażdżkę

Zachęcanie dziecka do jazdy na rowerze lub hulajnodze to idealna aktywność w pojedynkę. Musisz ustalić granice i upewnić się, że dzieci znają i przestrzegają zasad bezpieczeństwa, zanim wyruszą.

Projekty artystyczne

Projekty artystyczne i rzemieślnicze mogą zająć dzieci na wiele godzin. Jeśli Twoje dziecko ma twórczą pasję, daj mu trochę zapasów i pozwól mu odkrywać jego wyobraźnię. Większy mural lub rzeźba 3D oferuje zarówno aktywność fizyczną na małą, jak i dużą motorykę, a także twórczą ekspresję.

Exergames

Chociaż nie chcesz, aby Twoje dziecko spędzało cały czas na zabawie przed ekranem, skonfigurowanie dla niego gier wideo sterowanych ruchem z pewnością sprawi, że będzie się ruszać.Może nawet inspirować do aktywności z dala od telewizora.

Kopanie i budowanie

Masz brud, piasek lub śnieg na podwórku? Wyposaż swoje dziecko w kilka prostych narzędzi, takich jak łopaty, wiadra i może kilka form i pozwól mu kopać i budować, ile dusza zapragnie. Łatwo jest spędzić godziny na tworzeniu zamku, jezdni, stworzenia śnieżnego, a nawet ogrodu kwiatowego.

Piłka siatkowa w pojedynkę

Siatkówka jest zazwyczaj sportem zespołowym, ale daje też wiele frajdy. Wszystko czego potrzebujesz to balon i (przy kilku ustawionych granicach) może to być gra halowa.

Ustaw wstążkę, aby działała jak siatka i nadmuchaj balon na piłkę. W takim razie rzuć wyzwanie dziecku, aby zagrało w siatkówkę — po obu stronach siatki! Muszą uderzyć balon w górę i nad wstążką, a następnie przeskoczyć pod nim, aby uderzyć go z drugiej strony i tak dalej, aż balon pofrunie na ziemię.

Gry Kreda na chodniku

W słoneczny dzień wanna z kredą chodnikową może zająć dzieci przez długi czas. Mogą używać kredy do tworzenia klasy, labiryntów, torów przeszkód i wielu innych. Możesz nawet pokazać im zdjęcia niesamowitych kredy chodnikowej autorstwa profesjonalnych artystów, aby zainspirować ich własną grafikę.

Nawet jeśli nie ma dostępnych towarzyszy zabaw, dzieci mogą bawić się i aktywnie spędzać czas przy odrobinie zachęty. Zmierz się z ich kreatywnością i wesprzyj wzrost i rozwój zdrowia dzięki samotnym aktywnościom.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

07/02/2026
11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
Informacje o lekach

11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

06/02/2026
10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

05/02/2026
10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

04/02/2026
9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia

04/02/2026
8 skutków ubocznych stosowania rosuwastatyny i sposoby radzenia sobie z nimi
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych stosowania rosuwastatyny i sposoby radzenia sobie z nimi

03/02/2026
Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie
Inne choroby

Ból brzucha z dusznością i zmęczeniem: przyczyny i leczenie

23/01/2026
7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców
Choroby układu pokarmowego

7 przyczyn bólu brzucha promieniującego do pleców

23/01/2026
Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej
Choroby układu pokarmowego

Ból brzucha, który ustępuje w pozycji leżącej

23/01/2026

Discussion about this post

Recommended

Mipomersen zastosowania, skutki uboczne i ostrzeżenia

4 lata ago

Viltolarsen zastosowania, skutki uboczne i ostrzeżenia

4 lata ago

Don't Miss

8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia

07/02/2026
11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia

06/02/2026
10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia

05/02/2026
10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia

04/02/2026
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
  • 9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
  • 9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
  • 9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia
  • 8 skutków ubocznych salmeterolu i sposoby ich ograniczenia
  • 11 skutków ubocznych hydrokortyzonu i sposoby ich ograniczenia
  • 10 skutków ubocznych prednizonu i sposoby ich łagodzenia
  • 10 skutków ubocznych stosowania deksametazonu i sposoby ich łagodzenia
  • 9 skutków ubocznych propranololu i sposoby ich łagodzenia
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2026 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.