Jak radzić sobie z zaproszeniami na Baby Shower po poronieniu

Jeśli niedawno doświadczyłeś poronienia, prawdopodobnie nadal opłakujesz utratę nienarodzonego dziecka.Co więc robisz, gdy zaproszenia na baby shower dla innej przyszłej mamy lądują w Twojej skrzynce pocztowej lub skrzynce odbiorczej?

Po stracie dziecka pomysł świętowania ciąży innej osoby może wydawać się ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę. Ale jest dobrze. To normalne, że opłakujesz jakąkolwiek stratę, a twoi przyszli przyjaciele lub członkowie rodziny powinni być w stanie to uszanować.

W zależności od tego, gdzie jesteś na swojej drodze do uzdrowienia, możesz na jakiś czas zrezygnować z uczestniczenia w baby shower. Ewentualnie pomocne może być przebywanie w pobliżu bliskich i mimo to zdecydujesz się na wyjazd. Dowiedz się, dlaczego pominięcie baby shower po poronieniu jest w porządku i dowiedz się, jak sobie radzić, jeśli zdecydujesz się w nim uczestniczyć.

Jeśli żałoba po poronieniu prowadzi do objawów depresji, pamiętaj, że nie jesteś sama i istnieją sposoby na uzyskanie pomocy.

Dlaczego można odmówić?

Po poronieniu możesz znaleźć się w ogromnym bólu emocjonalnym. Jeśli emocjonalne doświadczenie związane z uczestnictwem w baby shower jest zbyt duże w stosunku do twojego obecnego stanu, nie ma potrzeby czuć się winnym z powodu nieobecności. Jeśli prysznic jest dla kogoś, z kim nie jesteś blisko lub kto nie jest świadomy Twojej straty, po prostu prześlij wyrazy żalu i powiedz, że masz inne plany na ten dzień. Zamiast tego możesz wysłać kartkę i/lub prezent z gratulacjami.

Jeśli baby shower jest dla bardzo drogiego przyjaciela lub bliskiego krewnego, możesz mieć trudności z odmową. Chociaż Twoja obecność pokazuje, że wspierasz tę osobę, istnieją inne sposoby oferowania wsparcia – zwłaszcza po wyzdrowieniu z traumy po stracie i możesz być przy niej, gdy urodzi się ich dziecko.

Zamiast po prostu odrzucić zaproszenie, spróbuj wcześniej porozmawiać z nimi o tym, dlaczego zdecydowałeś się nie uczestniczyć. Porozmawiaj przez telefon lub poproś o osobiste spotkanie, jeśli masz taką możliwość. Wyjaśnij, że nadal smucisz się i po prostu nie jesteś gotowy na grupowe spotkanie.

Kiedy poświęcasz czas na gratulacje jeden na jednego, powinni oni być w stanie lepiej zrozumieć, przez co przechodzisz i dlaczego lepiej jest dla ciebie przeczekać. W ten sposób mogą pomóc Ci wesprzeć Cię w żałobie.

A jeśli ktoś wydaje się dezaprobować lub osądzać w związku z twoją nieobecnością, możesz chcieć poświęcić trochę czasu tej osobie. Jeśli nie mogą zrozumieć i uszanować twojej decyzji, może nie są teraz najlepszym systemem wsparcia dla ciebie. Staraj się też nie dopuścić, aby niewrażliwość innych cię zdenerwowała lub zawstydziła. Uczestnictwo w baby shower z poczucia winy może nie być najbardziej produktywnym sposobem na poradzenie sobie z żalem.

Każdy bliski przyjaciel lub ukochana osoba powinna być w stanie zrozumieć, dlaczego nie jesteś w pełni gotowa na baby shower, biorąc pod uwagę okoliczności.

Co jeśli zdecydujesz się jechać?

Jeśli i tak zdecydujesz się wziąć udział w baby shower, pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, jak trudne mogą być dla Ciebie pewne aspekty tego wydarzenia. Nie bój się zrobić sobie przerwy, jeśli poczujesz smutek lub emocje, i wiedz, że możesz też wyjść wcześniej, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Jeśli inni goście biorący udział w prysznicu są świadomi twojego poronienia, dobrze jest być przygotowanym na pytania. Ciąża będzie w głowach wszystkich, więc niektóre osoby mogą zapytać, kiedy planujesz spróbować ponownie lub zgłosić inne uwagi na temat poronienia. Przygotuj odpowiedź, aby nie dać się zaskoczyć. Nie myśl, że musisz komukolwiek usprawiedliwiać swój smutek i zdecydowanie możesz grzecznie powiedzieć, że wolisz o tym nie mówić, jeśli wolisz.

Jeśli jesteś wyraźnie zdenerwowany, możesz to przyznać. Jeśli musisz przeprosić z pokoju, możesz wyjaśnić dlaczego. Jeśli czujesz się zbyt wrażliwy, by być całkowicie szczerym, po prostu powiedz, że nadal przeżywasz ciężki okres i że być może będziesz musiał odejść. Jeśli czujesz się komfortowo w dzieleniu się, możesz powiedzieć, że przyszedłeś, ponieważ chciałeś wesprzeć swoją przyjaciółkę, która rodzi dziecko, ale nadal trudno jest ci być na spotkaniach o tematyce dziecięcej.

Po powrocie z imprezy daj sobie trochę czasu na naładowanie sił. Poćwicz trochę samoopieki, być może zażywając gorącej kąpieli i słuchając kojącej muzyki. Jeśli nadal jesteś zdenerwowany, głębokie oddychanie i medytacja mogą pomóc w relaksacji.

Wybór odpowiedniego prezentu

Niezależnie od tego, czy bierzesz prysznic, czy nie, możesz wysłać prezent. W takim przypadku rozważ zakup czegoś online, aby uniknąć wchodzenia do sklepu, który może być pełen kupujących w ciąży lub osób noszących noworodki.

Jeśli myśl o przeglądaniu witryny dla dzieci wydaje się potencjalnie wyzwalać, rozważ wysłanie bonu podarunkowego. Bon upominkowy z pewnością zostanie doceniony, nawet jeśli jest to tylko zakup pieluch. Możesz także po prostu wybrać element z rejestru prysznica, jeśli jest ustawiony.