Jak wychować ekstrawertyka?

Rodzicielstwo jest wspaniałe i satysfakcjonujące, ale może też być pełne wyzwań. Gdy tylko twoje dziecko wejdzie na świat, szybko zdajesz sobie sprawę, że jest własną osobą z własną osobowością, dziwactwami i potrzebami. Ale co, jeśli te wyjątkowe cechy nie będą szczególnie dobrze współgrać z Twoimi?

Jeśli często czujesz się wyczerpany wysoką energią dziecka, może to oznaczać, że masz na rękach trochę ekstrawertyka. Oznacza to, że dla nich są one ponownie pobudzane przez interakcje społeczne. Może to być trudne dla każdego, ale być może dla nikogo bardziej niż dla introwertycznego rodzica, który może łatwo zostać wyczerpany przez zbyt dużą stymulację zewnętrzną.

Czasami może się wydawać, że musisz poświęcić własne potrzeby dla dobra swojego dziecka. Można jednak pomóc maluszkowi rozwijać się bez wyczerpywania własnych baterii. Pierwszym krokiem jest zrozumienie cech osobowości zarówno własnych, jak i dziecka.

Kim jest ekstrawertyk?

Aby wiedzieć, jak wychować szczęśliwego ekstrawertyka, musimy zrozumieć, co to znaczy być nim. Ekstrawertycy i introwertycy istnieją w szerokim spektrum, więc możliwe jest wykazanie cech osobowości obu. Jednak ekstremalni ekstrawertycy mają potrzeby, które muszą zostać zaspokojone, aby mogli funkcjonować z optymalnym poziomem energii.

„Ekstrawertyczne dzieci mają tendencję do szukania i cieszenia się dużą stymulacją w swoim życiu” – wyjaśnia dr med. David Rettew, profesor nadzwyczajny psychiatrii i pediatrii na University of Vermont Larner College of Medicine. „Lubią przebywać wśród ludzi i często są dość aktywni i energiczni”.

Ekstrawertyczne dzieci mogą również szybko okazywać pozytywne emocje, takie jak podekscytowanie i radość. Mogą też czasami być trochę impulsywni lub podejmować większe ryzyko.

Kim jest introwertyk?

Powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że bycie introwertykiem oznacza, że ​​jesteś nieśmiały. Ale tak jak ekstrawertycy czerpią energię z przebywania w pobliżu innych, introwertycy ładują się, spędzając czas w samotności. Często pragną samotności i czerpania więcej energii z własnego towarzystwa.

„Introwertycy nie są napędzani przez interakcje społeczne i często są przez nie wysysane” – mówi dr Jennifer Wolkin, licencjonowana psycholog kliniczny z Nowego Jorku. „Jednak ważne jest, aby pamiętać, że nie oznacza to, że nie lubią interakcji, po prostu muszą się ładować i uzupełniać energię z jednej interakcji do następnej”.

Zrozumienie potrzeb innych

Tak jak ważna jest twoja potrzeba ciszy i samotności, tak samo jest z pragnieniem interakcji społecznych twojego ekstrawertycznego dziecka.

Ale zamiast wdawać się w niekończące się popychanie i ciągnięcie jednego lub drugiego, dr Rettew, który napisał książkę „Parenting Made Complicated: Co nauka naprawdę wie o największych debatach wczesnego dzieciństwa”, radzi rodzicom, aby rozpoznali cechy temperamentu dziecka, a także własne i pracę z nimi.

„Posiadanie podstawowej wiedzy na temat temperamentu własnego i dziecka może pomóc rodzinom znaleźć równowagę, która działa na wszystkich” – mówi dr Rettew. „Introwertyczni rodzice mogą często potrzebować przemyślanego kroku lub dwóch od swoich naturalnych introwertycznych tendencji, aby zaspokoić potrzeby swojego dziecka, ale jednocześnie mogą wykorzystać swoją introwersję, aby nauczyć swoje dziecko innych sposobów angażowania się w świat”.

Dobrym początkiem może być wyjaśnienie dziecku, że czasami jako rodzic potrzebujesz własnego czasu i nie ma to wpływu na to, jak bardzo je kochasz i jak bardzo lubisz z nimi przebywać. Młodsze dzieci raczej nie zrozumieją ani nie zrozumieją tego pojęcia, ale dla nastolatków i starszych może to być rozmowa, którą możesz prowadzić otwarcie i z szacunkiem.

„Oczywiście kluczem jest, aby nigdy nie zawstydzać dziecka ani siebie za swój styl osobowości” – mówi dr Wolkin. „Mów o tym bardzo konkretnie i daj im znać, że różni ludzie potrzebują różnych rzeczy, które są w porządku i niezbędne, i że będziecie pracować razem jako zespół, aby to działało dla siebie nawzajem”.

Jak pomóc prosperować ekstrawertykowi?

Na szczęście istnieją sposoby na zaspokojenie potrzeb ekstrawertyka bez zmęczenia. Jednym z głównych mechanizmów radzenia sobie, które pomagają Twojemu małemu ekstrawertykowi rozwijać się, jest stwarzanie mu okazji do interakcji, które nie zawsze muszą obejmować Ciebie, radzi dr Wolkin.

„Może oznacza to randkę w domu innej rodziny lub czas z dalszą rodziną, lub w zależności od wieku dziecka może to obejmować grę grupową online, na przykład grę wieloosobową” – mówi dr Wolkin

Jeśli masz współmałżonka i oboje jesteście introwertykami, możecie zaplanować przerwy o różnych porach, aby oboje mogli się naładować, mówi. Jeśli jeden z was jest ekstrawertykiem, jasno określ swoje potrzeby.

Zadbaj o to, aby świętować i stworzyć mnóstwo zabawy w domu. Dr Wolkin mówi, że to znacznie ułatwi zaspokojenie pragnienia Twojego dziecka na wielkie, ekscytujące chwile.

„Może to być szczególnie ważne w czasach COVID, kiedy terminy zabaw są coraz rzadsze” – mówi dr Wolkin. „W tym nieprzerwanym czasie podejmij wspólny wysiłek, aby celowo się pokazać. Nawiąż kontakt wzrokowy, odłóż wszystkie urządzenia, rozmawiaj tam i z powrotem, [and] zapytaj swoje dziecko o ich dzień.”

Jednak słowo ostrzeżenia — jeśli zaniedbujesz potrzeby swojego ekstrawertycznego dziecka w zakresie stymulacji i socjalizacji, może to skutkować negatywnymi zachowaniami, mówi dr Rettew. Dzieci z wyższym poziomem ekstrawersji mogą szybko się znudzić lub niespokojne bez stymulacji towarzystwa.

„Z pewnością jest możliwe, że jeśli istnieje duża rozbieżność temperamentu między ekstrawertycznym dzieckiem a introwertycznym rodzicem, dziecko samo będzie szukało dodatkowej stymulacji i albo sprzeciwi się rodzicom, albo wywoła jakiś konflikt” – mówi dr Rettew.

Twoje potrzeby są zbyt ważne

Jako rodzic bardzo ważne jest zaspokojenie potrzeb dziecka. Jednak żaden introwertyczny rodzic nie może stanąć na wysokości zadania, jeśli sami nie znajdą czasu na uzupełnienie, mówi dr Wolkin. Co więcej, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że poszukiwanie samotności nie czyni z ciebie złego rodzica.

„Najważniejsze jest to, że introwertyczny rodzic potrzebuje samotności i czasu w samotności, aby jak najskuteczniej wychowywać się bez urazy” – mówi dr Wolkin.

To nagromadzenie stresu jest receptą na irytację i pobudzenie. Czasami rodzice mogą krzyczeć z powodu braku odpowiedniej przepustowości umysłowej, co w zamian może obciążać układ nerwowy dziecka, mówi.

Możesz również pomóc w nauczeniu dziecka, jak szanować potrzeby innych osób podczas samotnego spędzania czasu, prosząc o chwilę spokoju w domu. Ucząc swoje dziecko, aby dawać Ci przestrzeń, wprowadzasz je na ścieżkę szacunku dla innych ludzi i ich różnych potrzeb.

„To raczej nie zmieni temperamentu dziecka, ale może pomóc w nauce ważnych umiejętności funkcjonowania w mniej stymulującym środowisku” – mówi dr Rettew. „Dobre rodzicielstwo często wiąże się ze znalezieniem równowagi, a jeśli się powiedzie, bardziej introwertyczny rodzic może również pomóc ekstrawertycznemu dziecku docenić cichsze chwile i zajęcia”.

Jako rodzic, jeśli twoje potrzeby zostaną zaspokojone, jest bardziej prawdopodobne, że potrzeby twojego dziecka również zostaną zaspokojone, wyjaśnia dr Wolkin. Jeśli upewnisz się, że twój układ nerwowy jest regulowany, twoje dziecko jest bardziej prawdopodobne, że to zrozumie i również pozostanie uregulowane.

To naturalne, że czujesz się winny, że musisz spędzać czas z dala od dziecka, ale w żadnym wypadku nie czyni cię to złym rodzicem. Pamiętaj, nie możesz nalewać z pustego kubka.

Chociaż ważne jest, aby rozwijać się, aby zaspokoić potrzeby swojego malucha, musisz także wygospodarować czas na ładowanie własnych baterii przez cały dzień. Małe kieszonki samotności i samego czasu mogą znacznie przyczynić się do urzeczywistnienia tego.