Przegląd
Co to jest bruksizm (zgrzytanie zębami)?
Prawdopodobnie raz na jakiś czas zgrzytasz zębami lub zaciskasz je. Sporadyczne zgrzytanie zębami najprawdopodobniej nie spowoduje żadnych szkód.
Ale jeśli regularnie zgrzytasz zębami, możesz cierpieć na schorzenie zwane bruksizmem. Może zaszkodzić:
- Mięśnie żuchwy.
- Zęby.
- Stawy skroniowo-żuchwowe (TMJ), które łączą kość szczękową z czaszką i umożliwiają otwieranie i zamykanie ust.
Jakie są rodzaje bruksizmu?
Bruksizm może się zdarzyć, gdy nie śpisz lub śpisz. Akcja zgrzytania jest taka sama, ale bruksizm na jawie i we śnie uważa się za dwa oddzielne warunki:
- Przebudź się bruksizm: Zaciskasz szczękę i zgrzytasz zębami w ciągu dnia z tym stanem. Zwykle wiąże się to z problemami emocjonalnymi. Uczucie niepokoju, stresu lub złości może prowadzić do zgrzytania zębami. Ale tak samo może się skoncentrować na czymś. Bruksizm na jawie często nie wymaga leczenia, jeśli istnieje większe prawdopodobieństwo, że zauważysz i przestaniesz. Zarządzanie stresem może pomóc, a nauka sposobów na stanie się świadomym może również pomóc w zmniejszeniu częstotliwości.
- Bruksizm podczas snu: Z tą formą zgrzytasz zębami podczas snu, co może spowodować więcej szkód. Możesz nie uzyskać potrzebnej pomocy, ponieważ nie wiesz, że to się dzieje. Kolejnym wyzwaniem związanym z bruksizmem podczas snu jest to, że ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, jak mocno zaciskają szczęki i zęby. Mogą użyć do 250 funtów siły, powodując ból szczęki i problemy z zębami. Zaciskanie może również prowadzić do bólów głowy.
Dlaczego zgrzytanie zębami jest szkodliwe?
Zgrzytanie zębami może powodować kilka problemów:
- Zmiany w wyglądzie (problemy estetyczne) i profilu twarzy.
- Złamane lub poluzowane zęby.
- Uszkodzenie TMJ oraz mięśni żuchwy i szyi.
- Utrata zębów.
- Ścieranie się zębów.
Czy dzieci mogą zgrzytać zębami?
Podobnie jak dorośli, dzieci mogą mieć bruksizm. Rodzice mogą słyszeć, jak ich dzieci zgrzytają zębami podczas snu. Ale bruksizm u dzieci może nie prowadzić do długotrwałych uszkodzeń. Zęby i szczęki dzieci szybko się zmieniają i mogą wyrosnąć z bruksizmu, zanim stracą zęby mleczne.
Mimo to niektóre dzieci nadal zgrzytają zębami aż do wieku nastoletniego. I niezależnie od wieku zgrzytanie zębami u dzieci może prowadzić do:
-
Bóle głowy.
- Ból szczęki.
-
Zaburzenia TMJ (trzaskanie szczękami i inne problemy).
- Zużycie i łzy na zębach.
Chociaż stres jest główną przyczyną bruksizmu u dorosłych, zwykle nie dotyczy to dzieci. Zgrzytanie zębami u dzieci może pochodzić z:
-
Alergie.
- Nierówne zęby.
- Podrażnienie ust.
- Obturacyjny bezdech senny.
- Dziedziczność.
Porozmawiaj z lekarzem lub dentystą, jeśli zęby Twojego dziecka wyglądają na zużyte lub słyszysz zgrzytanie. Sprawdź również wszelkie skargi na ból szczęki lub zębów. Twój usługodawca może zalecić nocną straż do zgrzytania zębami. Ta nocna straż może pomóc, dopóki nie wyrosną z bruksizmu. Jeśli bruksizm okaże się związany ze stresem, świadczeniodawcy mogą również zalecić opcje łagodzenia stresu.
Kto jest zagrożony bruksizmem?
Mężczyźni i kobiety zapadają na bruksizm mniej więcej w tym samym tempie. Jeśli masz rodzinną historię zgrzytania zębami, możesz być narażony na większe ryzyko. Inne czynniki ryzyka obejmują:
- Typ osobowości, ponieważ ludzie, którzy są bardzo zmotywowani, mogą być bardziej podatni na zgrzytanie zębami.
- Stres.
- Palenie papierosów i używanie kofeiny.
- Niektóre leki przeciwlękowe.
Jak powszechny jest bruksizm?
Bruksizm jest powszechnym zaburzeniem snu. Dotyka około 10% dorosłych i do 15% dzieci.
Objawy i przyczyny
Co powoduje zgrzytanie zębami?
Istnieje wiele przyczyn bruksizmu, w tym:
Nawyki związane ze stylem życia, takie jak picie alkoholu, używanie papierosów i narkotyków oraz spożywanie dużej ilości kofeiny (więcej niż sześć filiżanek kawy dziennie). Ludzie, którzy piją i palą, dwa razy częściej zgrzytają zębami niż ludzie, którzy tego nie robią.
-
Zaburzenia snu.
-
Stres i niepokój.
- Przyjmowanie niektórych leków, w tym leków przeciwlękowych zwanych selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI).
Czy bruksizm to zaburzenie snu?
Naukowcy zbadali bruksizm podczas snu. Odkryli, że zaczyna się jako rodzaj zaburzenia snu w ośrodkowym układzie nerwowym. Czynniki, które mogą pogorszyć problem, to:
- Stres i niepokój.
- Alkohol.
- Niektóre leki i choroby.
- Dziedziczność (jeśli ludzie w Twojej rodzinie mają ten problem).
- Palenie.
Jakie są objawy bruksizmu?
Możesz nie zdawać sobie sprawy, że w nocy zgrzytasz zębami. Ale oznaki, że możesz mieć bruksizm to:
- Zakłócony sen.
- Bóle głowy lub twarzy, szczególnie rano.
- Bóle ucha.
- Bolesne lub luźne zęby.
- Ból mięśni żuchwy.
- Złamania zębów.
- Nosić na zębach.
- TMJ, który brzmi jak kliknięcie lub wyskoczenie w szczękę.
- Ból podczas jedzenia.
- Blokowanie szczęk.
Diagnoza i testy
Jak diagnozuje się bruksizm?
Jeśli uważasz, że możesz zgrzytać zębami, udaj się do dentysty. Mogą zbadać TMJ, mięśnie żuchwy i zęby pod kątem oznak bruksizmu.
Pracownicy służby zdrowia często mogą zdiagnozować bruksizm na podstawie badania fizykalnego i objawów. Ale w niektórych przypadkach możesz potrzebować badania snu zwanego polisommografią. Ten test odbywa się w ośrodku snu i może dostarczyć ostatecznej diagnozy.
Zarządzanie i leczenie
Jak leczy się bruksizm?
Nie ma leków na zgrzytanie zębami. Twój dentysta może wyposażyć Cię w nocną straż. Wkładasz to dostosowane urządzenie ortetyczne do ust przed snem. Chroni zęby, mięśnie i TMJ przed siłą wytworzoną podczas szlifowania. Twój lekarz może również przepisać środek zwiotczający mięśnie, który należy przyjmować przed snem.
Co jeszcze mogę zrobić, aby przestać zgrzytać zębami?
Twój lekarz może przejrzeć twoje leki, aby sprawdzić, czy którekolwiek przyczyniają się do bruksizmu. Stres również może być czynnikiem. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o sposobach zmniejszenia stresu:
-
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), rodzaj terapii rozmowej, która może pomóc zmniejszyć stres.
- Ćwiczenie.
-
Medytacja.
- Fizykoterapia.
Inne sposoby na ograniczenie zgrzytania zębami to:
- Unikaj alkoholu i palenia.
- Unikaj lub ograniczaj kofeinę w żywności i napojach, takich jak cola, czekolada i kawa.
- Uważaj na zaciskanie zębów w ciągu dnia. Spróbuj się powstrzymać: Trzymaj usta razem, zęby rozwarte i język za przednimi zębami.
- Nie żuj przedmiotów nieżywnościowych, takich jak ołówki czy długopisy. Unikaj także stałego, codziennego żucia gumy.
Zapobieganie
Jak mogę zapobiec zgrzytaniu zębami?
Aby zapobiec bruksizmowi:
- Unikaj papierosów, narkotyków i alkoholu, które mogą pogorszyć bruksizm podczas snu.
- Regularne przeglądy stomatologiczne. Dentysta może jak najszybciej leczyć problemy wynikające z zgrzytania zębami, dzięki czemu można uniknąć długotrwałych uszkodzeń.
- Wylecz inne problemy stomatologiczne, które możesz mieć, w tym niewspółosiowe lub brakujące zęby.
Perspektywy / Prognozy
Jakie są perspektywy dla osób z bruksizmem?
Perspektywy dla osób z bruksizmem są dobre. Dzieci często wyrastają z zgrzytania zębami w okresie dojrzewania. W przypadku dorosłych postępuj zgodnie z zaleceniami dostawcy. Na przykład, jeśli masz nocną osłonę na zgrzytanie zębami, noś ją regularnie. Trzymanie się planu leczenia pomaga złagodzić objawy, dzięki czemu poczujesz się najlepiej.
Żyć z
Jak najlepiej zadbać o szczękę i zęby?
Może się okazać, że niektóre pozycje do spania powodują częstsze zgrzytanie zębami. Możesz być w stanie zmniejszyć bruksizm, unikając tych pozycji.
Poszukaj także sposobów radzenia sobie ze stresem. Wiele osób uważa, że zarządzanie stresem może znacznie złagodzić zgrzytanie zębami. Oprócz terapii rozmową możesz spróbować w domu odprężania, w tym ciepłej kąpieli przed snem i słuchania kojącej muzyki.
O co jeszcze powinienem zapytać mojego lekarza o bruksizm?
Jeśli masz bruksizm, zapytaj swojego lekarza:
- Czy potrzebuję stróża nocnego?
- Czy potrzebuję leczenia stomatologicznego, aby naprawić problemy z zębami?
- Jakie inne zabiegi mogą powstrzymać zgrzytanie zębami?
- Czy będę potrzebować badania snu, aby zdiagnozować bruksizm?
- Jakie leki mogą pomóc?
- Czy będą długotrwałe skutki zgrzytania zębami?
Zgrzytanie zębami, czyli bruksizm, ma miejsce, gdy zaciskasz i zgrzytasz zębami. Może się to zdarzyć, gdy nie śpisz lub śpisz. Bruksizm podczas snu może powodować więcej problemów, ponieważ nie zdajesz sobie sprawy, że to robisz. Bez leczenia zgrzytanie zębami może prowadzić do problemów z zębami, mięśniami i stawami szczękowymi. Jeśli budzisz się z bólami głowy lub bolesnością szczęki, skontaktuj się z lekarzem. Mogą znaleźć dla Ciebie odpowiednie leczenie, które może obejmować nocną straż do spania. Zarządzanie stresem może również pomóc w ograniczeniu zgrzytania zębami.
Discussion about this post