Co to jest Lamaze?

Technika Lamaze, zwana również metodą psychoprofilaktyczną, to forma przygotowania do porodu spopularyzowana w latach 50. przez francuskiego położnika Fernanda Lamaze.

Lamaze uczy naturalnych technik radzenia sobie z porodem, w tym środków komfortu, relaksu i oddychania. Wzorcowe oddychanie było kiedyś znakiem rozpoznawczym Lamaze. Dziś metoda obejmuje między innymi świadome oddychanie i relaksację.

Oto przegląd techniki Lamaze, w tym jak to się robi, dlaczego jest używana i co mówią badania na temat jej skuteczności.

Jak to działa

Amerykańskie Towarzystwo Psychoprofilaktyki Położniczej (ASPO), obecnie znane jako Lamaze International, zostało założone w 1960 roku przez Marjorie Karmel i Elisabeth Bing. Jako organizacja non-profit, jej misją jest „zaawansowanie bezpiecznej i zdrowej ciąży, porodu i wczesnego rodzicielstwa poprzez opartą na dowodach edukację i rzecznictwo”.

Zajęcia przygotowujące do porodu Lamaze prowadzone są przez niezależnych edukatorów porodowych certyfikowanych przez Lamaze International. Certyfikacja to trzyetapowy proces, który obejmuje samodzielną naukę, uczestnictwo w seminarium i egzamin.

Praktyki porodowe Lamaze

Na zajęciach Lamaze uczestnicy uczą się radzenia sobie z porodem poprzez techniki oddychania, relaksacji i komfortu. Uczestniczki poznają również przebieg porodu i porodu, interwencje i leki oraz okres poporodowy.

Oddychanie Lamaze

Słynna technika oddychania „hee-hee-hoo”, spopularyzowana przez media i popkulturę, może być tym, co przychodzi ci na myśl, gdy myślisz o Lamaze, ale wzorzec oddychania nie definiuje już metody.

Z biegiem czasu organizacja rozpoznała inne techniki, które w połączeniu z kontrolowanym oddychaniem pomagały ludziom radzić sobie z bólem podczas porodu. Sześć praktyk zdrowego porodu Lamaze zastąpiło dobrze znaną technikę oddychania jako podstawę edukacji.

Obecne zajęcia Lamaze uczą powolnego, głębokiego oddychania bez nakazowych wzorców.

Dlaczego jest używany

Fernand Lamaze zaobserwował teorię psychoprofilaktycznego porodu (metody uśmierzania bólu, która wykorzystuje techniki oddechowe i relaksacyjne) w Związku Radzieckim na początku lat pięćdziesiątych. Korzystając ze świadectw osób, które stosowały tę technikę, Lamaze spopularyzował metodę na całym świecie.

Program nauczania Lamaze jest zakorzeniony w praktykach opieki położniczej opartych na dowodach. Ułatwienie normalnego, fizjologicznego porodu jest podstawą Praktyk Zdrowego Porodu Lamaze.

Jednak Lamaze jest nie tylko dla osób, które chcą porodu bez leków. Każdy, kto chce przygotować się do procesu porodu – niezależnie od tego, czy planuje zażywać leki, czy nie – może skorzystać z zajęć Lamaze.

Korzyści z Lamaze obejmują:

• Posiadanie narzędzi, z których można czerpać dla relaksu i komfortu podczas porodu
• Zrozumienie procesu porodu i porodu
• Nauka samodzielnego adwokata w czasie ciąży i porodu

Lamaze a inne zajęcia przygotowujące do porodu

Istnieje wiele rodzajów zajęć przygotowujących do porodu, każdy z własnymi technikami i koncentracją. To, która z nich jest dla Ciebie odpowiednia, będzie zależeć od Twoich celów porodowych i tego, co uważasz za najbardziej pomocne w radzeniu sobie ze stresem i bólem.

Lecznicze a nielecznicze

Niektóre metody edukacji porodowej są skierowane bardziej do osób, które chcą uniknąć porodu z lekiem. Na przykład metoda Bradleya zawiera wiele informacji na temat zagrożeń związanych z lekami i interwencjami. Sprzyja porodom nieleczonym jako cel dla swoich uczestników.

W przeciwieństwie do tego, Lamaze obejmuje ryzyko i korzyści związane z interwencją medyczną i lekami, uznając, że poród bez leczenia nie jest najlepszym wyborem – ani zawsze możliwym – dla każdego.

Techniki radzenia sobie

Lamaze opiera się na różnych technikach relaksacyjnych, kontrolowanym oddychaniu i innych środkach zapewniających komfort.

Z drugiej strony niektóre kursy przygotowujące do porodu promują niekonwencjonalne techniki radzenia sobie z porodem. Na przykład hipnobirthing, który wykorzystuje autohipnozę, jest jedną z takich alternatywnych technik.

Zobowiązanie czasowe

Zajęcia Lamaze trwają około ośmiu tygodni, natomiast kurs metody Bradleya trwa 12 tygodni. Inne metody oferują zajęcia przez zaledwie trzy do pięciu tygodni lub nawet mogą składać się z jednej lub dwóch lekcji w ciągu weekendu.

Dowód

Niewiele jest dowodów na wyniki porodów rodziców korzystających z różnych zajęć przygotowujących do porodu. Istnieją jednak badania, które wspierają Lamaze jako skuteczną metodę edukacji, przygotowania i radzenia sobie.

Poniżej znajdują się dwa badania, które wykazały potencjalne korzyści z metod Lamaze:

• Badanie z 2018 r. wykazało, że Lamaze skutecznie pomaga rodzicom po raz pierwszy przezwyciężyć strach i niepokój, być bardziej pewnymi porodu i mieć krótsze poródy, które skutkują porodem pochwowym.
• Badanie z 2021 r. wykazało, że oddychanie Lamaze w połączeniu ze środkami zapewniającymi komfort pielęgniarki porodowej i porodowej zwiększyło częstość porodów pochwowych, skróciło czas porodu, zmniejszyło ból i zmniejszyło krwawienie poporodowe u rodziców po raz pierwszy.

Lamaze to popularna metoda przygotowania do porodu, która wykorzystuje kontrolowane oddychanie i relaksację jako narzędzia pomagające ludziom radzić sobie z porodem. Jeśli masz nadzieję na poród bez leczenia i bez interwencji, Lamaze może być dla Ciebie dobrą opcją.

Lamaze może również przynieść korzyści osobom, które chcą zbadać możliwość znieczulenia zewnątrzoponowego lub innej formy uśmierzania bólu podczas porodu, ponieważ Lamaze obejmuje tę kwestię.

Istnieją ograniczone badania dotyczące skuteczności metod przygotowania do porodu, ale niektóre badania wskazują, że Lamaze może być skuteczną metodą radzenia sobie z porodem.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem i innymi osobami, którym ufasz, o możliwościach zajęć przygotowujących do porodu.