Co to jest palec u nogi?

Częsty uraz sportowy spowodowany sportami terenowymi

Toe to bolesny uraz podstawy dużego palca, który zwykle występuje u sportowców uprawiających sporty terenowe, takie jak piłka nożna, baseball lub piłka nożna. Toe darni opisuje uraz stawu u podstawy dużego palca, gdy atleta mocno wbija palec w ziemię lub zgina palec do tyłu, poza normalne granice. Kontuzja często występuje na boisku trawiastym lub sztucznej murawie, dlatego też przyjęto nazwę „paluch murawy”.

Przyczyny Turf Toe — Verywell / Gary Ferster

Objawy

Rodzaj ekstremalnej siły, która powoduje urazy palców darni, zwykle powoduje siniak u podstawy dużego palca, w miejscu rozciągnięcia lub zerwania torebki stawowej i więzadeł. W niektórych przypadkach sportowiec może nawet zwichnąć duży palec u nogi.

Toe nie tylko powoduje natychmiastowy ból, ale z czasem staw może stać się sztywny, mniej elastyczny i bardziej podatny na zapalenie stawów. Ta ograniczona ruchomość w stawie może zwiększyć prawdopodobieństwo ponownego uszkodzenia dużego palca w przyszłości.

Jeśli paluch murawy nie zagoi się całkowicie, może to stać się przewlekłym urazem, który może ograniczyć zdolność sportowca do pełnego współzawodnictwa.

Powoduje

Palce murawy są szczególnie powszechne u sportowców uprawiających sporty terenowe, a jeszcze częściej u tych, którzy grają na sztucznej murawie. Eksperci twierdzą, że bieganie, skakanie i ruchy tnące na niezwykle twardym sztucznym boisku sprawiają, że zakleszczenie lub nadmierne wyciągnięcie palca u nogi jest jeszcze bardziej prawdopodobne niż na polach trawiastych.

Inni eksperci uważają, że buty i obuwie sportowe mogą przyczyniać się do wzrostu palucha na murawie i że sportowcy muszą nosić odpowiednie do uprawiania sportu korki. Niektórzy eksperci zalecają sztywny but o mniejszej elastyczności w przedniej części stopy, aby zapobiec nadmiernemu rozciąganiu stawu palców.

Diagnoza

Paluch darni jest uważany za uszkodzenie tkanki miękkiej, a diagnoza jest dość prosta. Lekarz zazwyczaj diagnozuje paluch na podstawie objawów sportowca, historii sportu i badania fizykalnego uszkodzonego stawu palucha. W niektórych przypadkach można wykonać prześwietlenie, aby wykluczyć złamanie palca, zapalenie stawów lub inny uraz kości.

Leczenie

Natychmiastowe leczenie palucha darniowego polega na kontrolowaniu obrzęku i stanu zapalnego dotkniętego stawu palca. Zwykle pomocne jest stosowanie leczenia RICE (odpoczynek, lód, kompresja i uniesienie) wraz z lekami przeciwzapalnymi. Zawodnik musi również odpocząć na bolącym palcu, aby umożliwić wygojenie stawu.

Często zaleca się sportowcom noszenie butów o sztywnej podeszwie podczas gojenia, aby zapobiec nadmiernemu zginaniu stawu. Zawodowi sportowcy często noszą buty ze stalową płytą lub mają przyklejoną taśmę trenera sportowego do palca, aby nie wyginał się zbytnio do tyłu.

Wielu zawodowych piłkarzy rutynowo ma zaklejane palce u nóg przed meczami, aby zapobiec palcom.

Operacja jest rzadko zalecana jako leczenie palucha darni, ale jeśli sportowiec rozwinie ostrogę kostną, operacja usunięcia ostrogi może być uzasadniona.

Czas leczenia

Całkowite zagojenie się palucha może zająć dużo czasu, a sportowcy powinni spodziewać się przerwy od sportów terenowych na co najmniej trzy tygodnie, podczas gdy torebka stawowa się zagoi. Sportowcy, którzy wracają zbyt wcześnie lub bawią się z bólem, są często odsuwani na dalszy plan w przyszłości.

Rokowanie

Podczas gdy sportowiec może wyleczyć się z palucha i wrócić do sportu, niestety często powraca on i może zmniejszyć długoterminową funkcję stawu dużego palca. Zapalenie stawów palucha jest dość powszechne u osób, które cierpią z powodu powtarzających się urazów darni lub urazów stawu palucha.W rzeczywistości większość zawodowych piłkarzy przed przejściem na emeryturę będzie miała pewien stopień zapalenia stawów i ograniczoną elastyczność palców u nóg.

Często Zadawane Pytania

Jak długo trwa paluch murawy?

W zależności od stopnia zaawansowania palucha, pełne wyleczenie może zająć od kilku dni do kilku tygodni. W tym czasie szczególnie ważne jest unikanie nacisku na dotkniętą stopę. Jednoczesne dociskanie zimnego kompresu do palca przez 20 minut może pomóc zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból.

Jaka jest konieczna operacja turf toe?

Paluch darni zwykle nie wymaga operacji, chyba że rozwinie się bolesna ostroga kostna, w którym to przypadku ostroga kostna może zostać usunięta przez lekarza. Ostroga kostna to niewielka, kostna wypukłość, która rozciąga się od kości, często w dużym palcu lub pięcie. Po usunięciu mogą odrosnąć, dlatego ważne jest, aby leczyć przyczynę ostrogi kostnej.

Ucz się więcej:

Przyczyny i leczenie ostróg kostnych