Co to są sole Epsom?

Sole Epsom to naturalnie występujące związki chemiczne znane naukowo jako siarczan magnezu. Nazywane są „solami” ze względu na ich krystaliczną strukturę chemiczną. W rzeczywistości wyglądają jak bardzo gruba sól, którą można znaleźć w kuchni, ale nie są przeznaczone do gotowania.

Moczenie w soli Epsom od dawna jest reklamowane jako naturalny środek na bóle mięśni, drobne zwichnięcia, opuchnięte stopy, podrażnioną lub łuszczącą się skórę, drobne siniaki i ogólną bolesność mięśni lub stres psychiczny.

Zastosowania

Sole Epsom można dodawać do wody w celu namoczenia, przyjmować doustnie w leczeniu zaparć lub stosować w celach kosmetycznych.

Aktualny

W przypadku stosowania miejscowego sole Epsom zazwyczaj dodaje się do ciepłej wody w wannie w celu namoczenia całego ciała lub do kąpieli stóp lub małej wanny w celu leczenia poszczególnych części ciała.

Moczenia soli Epsom są często używane do:

• Łagodzi swędzenie po ukąszeniach trującego bluszczu i komarów
• Zmiękczają skórę dotkniętą łuszczycą
• Oczyszczają i łagodzą zmiany po opryszczce narządów płciowych oraz łagodzą swędzenie
• Złagodzić ból stawów i obrzęk
• Siniaki i zwichnięcia
• Wylecz i oczyść łzy lub szwy w kroczu po porodzie
• Łagodzenie bólu i tkliwości mięśniowo-szkieletowej spowodowanej fibromialgią
• Leczenie wrastających paznokci
• Promuj sen u osób z bezsennością
• Złagodzić ból spowodowany biegunką podczas chemioterapii
• Złagodzić zaczerwienienie i ból po oparzeniach słonecznych

Doustny

Sole Epsom są zatwierdzone przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków do stosowania jako osmotyczny środek przeczyszczający w celu łagodzenia sporadycznych zaparć. Czyste sole Epsom (które nie zawierają substancji zapachowych ani innych dodatków) mogą być przyjmowane doustnie przez dorosłych i dzieci w wieku 12 lat i starsze.

Typowa dawka soli Epsom na zaparcia to 2 do 4 łyżeczek rozpuszczonych w 8 uncjach wody, nie więcej niż dwie dawki dziennie. Powinno to spowodować wypróżnienie w ciągu pół godziny do sześciu godzin. Jeśli tak nie jest, wskazane może być skontaktowanie się z lekarzem.

Kosmetyk

Zabiegi na włosy i ciało z użyciem soli Epsom obejmują:

• Volumizer do włosów: Nałóż równe części ciepłej odżywki do włosów i soli Epsom na włosy i pozostaw na 20 minut.

• Mycie twarzy: Wymieszaj 1/2 łyżeczki soli Epsom z kremem oczyszczającym, aby dokładnie oczyścić pory. Wmasować w skórę, spłukać zimną wodą i osuszyć.

• Złuszczający: Wsyp sól Epsom do dłoni, zwilż je i delikatnie wmasuj w skórę. Możesz również wypróbować to na mokrej skórze po kąpieli.

Skutki uboczne

Sole Epsom należy stosować z pewną ostrożnością. Stosowane miejscowo mogą wysuszać skórę, co może być szczególnie problematyczne w chłodne dni i dla osób z naturalnie suchą skórą.

Przyjmowane doustnie sole Epsom mogą powodować biegunkę, dyskomfort i odwodnienie. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem soli Epsom jako środka przeczyszczającego, jeśli masz chorobę nerek, ból brzucha, nudności lub wymioty lub jeśli nastąpiła nagła zmiana nawyków jelitowych, która trwała dłużej niż dwa tygodnie. Sole Epsom nie powinny być stosowane przez osoby na diecie niskomagnezowej.

Naturalne środki zaradcze są popularne z wielu powodów, a sole Epsom nie są wyjątkiem. Pomimo niedostatku badań potwierdzających przydatność moczenia w solach Epsom, istnieje wiele zastosowań soli Epsom, które uważa się za bezpieczne i skuteczne. Jeśli myślisz o używaniu soli Epsom w jakikolwiek inny sposób niż jako środek do namaczania obolałych mięśni lub w celu odprężenia się, najpierw uzyskaj zgodę swojego lekarza.