Co zrobić dla suchego nosa i zatok

Posiadanie suchych kanałów nosowych i zatok może prowadzić do innych problemów. Mogą to być uczucie zatkania podczas oddychania, gęsty śluz i częste zakrwawione nosy. Ważne jest, aby utrzymywać odpowiednią ilość wilgoci w nosie i zatokach, aby były zdrowe.

W tym artykule omówiono przyczyny i objawy suchego nosa i zatok. Wyjaśni również najszybsze sposoby ich odblokowania i nawilżenia.

Co powoduje suchy nos i zatoki?

Błony śluzowe, które wyścielają zatoki i utrzymują ich nawilżenie, wytwarzają śluz, który ma łatwo przepływać przez drogi nosowe. To usuwa zanieczyszczenia, w tym bakterie. Jednak suche warunki mogą uniemożliwić swobodny przepływ śluzu i mogą prowadzić do problemów.

Jeśli mieszkasz w suchym miejscu i/lub masz określone schorzenia, Twoje błony śluzowe mogą być podatne na wysychanie. Warunki zdrowotne, które mogą prowadzić do suchości nosa i zatok, obejmują:

• Zespół Sjogrena, długotrwały stan, który może powodować suchość oczu, gardła i jamy ustnej, a także ból stawów

• Odwodnienie, kiedy organizm traci zbyt dużo wody

• Alergie, które mogą wystąpić, gdy organizm nadmiernie reaguje na substancję, którą uważa za szkodliwą

Jakie są objawy suchych zatok?

Objawy suchości dróg nosowych i zatok to:

• Zapalenie nosa i zatok

• Przekrwienie, uczucie duszności podczas oddychania

• Suchość w ustach i nosie
• Bół głowy

Zapalenie i przekrwienie mogą prowadzić do infekcji zatok, która może być spowodowana przez wirusa lub bakterię.

Jak leczyć suchy nos i zatoki?

Są proste rzeczy, które możesz zrobić, aby wyleczyć suchy nos i zatoki. Jeśli jednak objawy nie ustąpią lub uważasz, że możesz mieć infekcję, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Zwiększ spożycie płynów

Picie większej ilości płynów, w szczególności wody, może pomóc w rozrzedzeniu śluzu. Może to zmniejszyć uczucie zatkania lub zatkania nosa i zatok. Pomocne może być również ograniczenie alkoholu, który może Cię odwodnić i wysuszyć jeszcze bardziej.

Staraj się pić więcej wody w okresie letnim, gdy temperatura wzrasta i gdy angażujesz się w aktywność fizyczną. Jeśli zwykła woda ci nie odpowiada, spróbuj dodać cytrynę do wody, wypić wodę smakową lub wypić napój elektrolitowy.

Użyj nawilżacza

Spanie z nawilżaczem, maszyną, która nawilża powietrze, może pomóc:

• Utrzymuj wilgotne błony śluzowe
• Zmniejszyć stan zapalny w nosie lub zatokach
• Złagodzić niektóre problemy z oddychaniem

Większość nawilżaczy wymaga wody destylowanej lub częstego czyszczenia, aby zapobiec rozwojowi bakterii w systemie. Możesz również rozważyć zakup droższego nawilżacza samoczyszczącego.

Do systemu ogrzewania/chłodzenia można dodać nawilżacze. Jest to najdroższa opcja, ale pozwala kontrolować poziom wilgotności w domu przez cały rok.

Użyj sprayu do nosa z solą fizjologiczną

Sól fizjologiczna do nosa to płyn ze słoną wodą, który można stosować codziennie w celu zmniejszenia przekrwienia i gęstego śluzu. Utrzymuje również wilgoć w drogach nosowych. Jest zwykle sprzedawany bez recepty w drogeriach lub aptekach.

Wypróbuj Neti Pot

Dzbanek neti to urządzenie, które wygląda jak mały czajniczek. Służy do irygacji nosa i zatok. Płukanie nosa wypłukuje przewody nosowe, pomaga usunąć nadmiar śluzu i rozrzedza gęstą wydzielinę z nosa.

Możesz kupić dzbanek neti bez recepty w lokalnej aptece wraz z płynem do płukania zatok. Możesz również zrobić własne płukanki, używając sody oczyszczonej, soli bezjodowej i wody destylowanej.

Streszczenie

Suchość dróg nosowych i zatok może być spowodowana pogodą o niskiej wilgotności, a także pewnymi schorzeniami, w tym alergiami i odwodnieniem.

Objawy suchego nosa i zatok mogą obejmować przekrwienie, bóle głowy i stany zapalne. Ponadto nos i usta mogą być suche i podrażnione.

Leczenie suchego nosa i zatok może obejmować picie większej ilości wody i stosowanie aerozolu do nosa z solą fizjologiczną, dzbanka neti i/lub nawilżacza. Jeśli uważasz, że masz infekcję lub objawy nie ustępują, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.