Ćwiczenia i czynności, których należy unikać po wymianie stawu biodrowego

Jeśli miałeś operację całkowitej wymiany stawu biodrowego, musisz podjąć pewne środki ostrożności, zwłaszcza jeśli operacja została przeprowadzona z tyłu. Chociaż całkowita rehabilitacja stawu biodrowego mogła mieć miejsce w szpitalu, w domu lub w przychodni, możesz skorzystać z wykwalifikowanych usług fizjoterapeuty (PT).

Podstawowym problemem jest uniknięcie zwichnięcia stawu biodrowego, w którym sztuczna kula górnej części nogi (kość udowa) wyślizguje się ze sztucznego panewki stawu biodrowego.

Zalecenia

Po całkowitej wymianie stawu biodrowego z nacięciem tylnym należy unikać trzech ruchów, aby zapobiec zwichnięciu protezy stawu biodrowego. Nie wszyscy pacjenci muszą przestrzegać tych ograniczeń, ponieważ różnią się one lokalizacją nacięcia i rodzajem zastosowanej protezy stawu biodrowego.

Jednak dopóki nie wyzdrowiejesz, a Twoja mobilność i zakres ruchu nie zostaną w pełni ocenione przez chirurga ortopedę, powinieneś unikać:

• Zgięcie bioder powyżej 90 stopni: Oznacza to, że nie należy zginać biodra zbyt wysoko ani podnosić kolana zbyt wysoko. Ogólnie rzecz biorąc, twoje udo musi pozostać poniżej linii równoległej w porównaniu z podłogą. Siedzenie na niskim krześle lub zginanie kolana i biodra w celu założenia skarpetki może złamać tę zasadę 90 stopni i narazić Cię na zwichnięcie biodra.

• Krzyżowanie operowanej nogi nad nieoperacyjną nogą (przywodzenie): Podczas leżenia nie należy krzyżować jednej nogi nad drugą, aby zachować ten środek ostrożności biodra. Podczas snu wiele osób musi używać specjalnego klina zwanego poduszką odwodzącą, aby pomóc im rozdzielić nogi.

• Chodzenie z gołębimi palcami (wewnętrzna rotacja biodra): Po całkowitej alloplastyce stawu biodrowego z tyłu nie powinieneś obracać biodra do wewnątrz, ponieważ możesz ryzykować zwichnięcie. Oznacza to, że podczas siedzenia, stania lub leżenia palce u nóg powinny być trzymane prosto lub lekko obrócone na zewnątrz. Podczas chodzenia pamiętaj, aby nie obracać ciała nad stopą na ziemi w taki sposób, aby spowodować wewnętrzną rotację biodra.

Najlepszym sposobem na zachowanie całkowitych środków ostrożności dla bioder jest ścisła współpraca z lekarzem i fizjoterapeutą. Twój fizjoterapeuta może zapisać Twoje środki ostrożności na biodrach, abyś miał stałe przypomnienie.

Większość pacjentów, którzy nie przestrzegają zalecanych środków ostrożności, robi to, po prostu poruszając się w codziennym życiu. Siedzenie na niskim krześle lub relaksowanie się ze skrzyżowanymi nogami łamie Twoje środki ostrożności.

Czasami ćwiczenia, takie jak energiczne podnoszenie prostych nóg, mogą ustawić biodro w pozycji, w której złamiesz środki ostrożności. Najważniejsze: bądź ostrożny.

Czas trwania środków ostrożności

Twój lekarz poinformuje Cię, kiedy masz minimalne ryzyko zwichnięcia i nie musisz już przestrzegać wszystkich środków ostrożności biodra. Najczęściej ludzie muszą zachować całkowite środki ostrożności dla bioder przez około 90 dni po operacji.

Niektórzy świadczeniodawcy mogą wymagać, abyś utrzymywał swoje biodra przez około sześć miesięcy, inni mogą obserwować ruch tylko przez 60 dni. Wszystko zależy od Twojego stanu zdrowia i poziomu mobilności przed operacją, złożoności operacji oraz intensywności rehabilitacji pooperacyjnej i powrotu do zdrowia.

Badanie z 2011 roku opublikowane w Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy wykazało, że większość ludzi doświadcza szybkiego powrotu do zdrowia w ciągu pierwszych trzech do czterech miesięcy po całkowitej wymianie stawu biodrowego, po czym poprawa utrzymuje się wolniej przez okres do roku.

Pamiętaj, że każda osoba leczy się inaczej po całkowitej alloplastyce stawu biodrowego. Praca z fizjoterapeutą jest najlepszym sposobem na zapewnienie bezpiecznego i szybkiego powrotu do zdrowia po całkowitej alloplastyce stawu biodrowego.