Ćwiczenia językowe w terapii dysfagii

Dysfagia to stan charakteryzujący się trudnościami z prawidłowym żuciem i połykaniem pokarmów lub płynów. Przeżuwanie i połykanie obejmuje koordynację między mózgiem, nerwami i mięśniami. Uszkodzenie mózgu spowodowane udarem, demencją, guzem mózgu lub inną chorobą mózgu może upośledzać żucie i połykanie.Kąt Uszkodzenie odcinka szyjnego kręgosłupa (górna część kręgosłupa) może również powodować dysfagię poprzez osłabienie nerwów kontrolujących mięśnie żucia i połykania.

Jak język bierze udział w żuciu i połykaniu

Istnieje wiele mięśni, które współpracują ze sobą w różnych fazach żucia i połykania, a jednym z nich jest język.

Język jest kluczowym uczestnikiem mechanizmu połykania. Przenosi pokarm w jamie ustnej i pomaga uformować odpowiedni bolus pokarmowy (pokarm przeżuty i nasmarowany). Język jest również potrzebny do przetransportowania bolusa pokarmowego z powrotem do gardła (tylna część gardła), gdzie może być dalej kierowany do przełyku przez inne, podobnie ważne mięśnie.

Po tym, jak język pomaga w procesie połykania, reszta mięśni i nerwów przejmuje kontrolę.

Udary i inne urazy mózgu mogą zaburzać ruchy języka, co niezmiennie upośledza zdolność połykania. Brak normalnej zdolności połykania jest poważnym problemem i może powodować zapalenie płuc lub poważne zakrztuszenie, potencjalnie blokując przedostawanie się powietrza do płuc.

Podobnie jak wszystkie inne mięśnie w ciele, język ma zdolność do przynajmniej częściowej regeneracji dzięki odpowiednim ćwiczeniom. W rzeczywistości skuteczność ćwiczeń języka w dysfagii spowodowanej udarem została wykazana w badaniach naukowych. Jedno z badań wykazało, że osiem tygodni specjalnych ćwiczeń języka spowodowało znaczną poprawę połykania i jakości życia.Kąt

Opisane poniżej ćwiczenia mają służyć jako standardowy sposób na wzmocnienie funkcji języka. Dla niektórych osób, które przeżyły uraz mózgu i udar, ćwiczenia te będą dość łatwe do wykonania. Dla innych wykonywanie ich może wydawać się równie trudne, jak bieganie w maratonie olimpijskim.

Ponieważ każde ćwiczenie staje się łatwiejsze do wykonania, możesz ustawić wyższe cele dotyczące siły i powtórzeń, przykładając więcej siły do ​​każdego powtórzenia lub zwiększając liczbę powtórzeń.

Ćwiczenia z języka

1. Otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe i dotknij czubkiem języka górnych zębów lub przedniej części podniebienia. Zrób to przez 3 do 5 sekund i powtórz 5 do 10 razy.
2. Ponownie otwórz usta i dotknij czubkiem języka tylnej części podniebienia. Trzymaj język z powrotem przez 3 do 5 sekund i powtórz od 5 do 10 razy.
3. Wysuń język tak daleko, jak możesz i pozostaw go tam na około 10 sekund. Zrób to 5 do 10 razy.
4. Przyłóż czubek języka do samego podniebienia i trzymaj go tam przez około 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie od 5 do 10 razy.
5. Przesuń czubek języka po podniebieniu od samego przodu (tuż za górnymi zębami) do samego tyłu (do miejsca, w którym znajduje się podniebienie miękkie). Zrób to 10 razy, za każdym razem przenosząc je jak najdalej. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.
6. Naciśnij czubkiem języka wnętrze każdego policzka. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.
7. Wystaw język tak daleko, jak możesz. Za pomocą końcówki dociśnij łyżkę lub inny czysty przedmiot. Rób to przez 5 sekund. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.

W zależności od tego, jak osłabione są mięśnie języka po udarze, możesz lub nie być w stanie wykonać jednego lub więcej ćwiczeń.

Udar może mieć nieoczekiwane skutki, takie jak problemy z połykaniem, spastyczność mięśni i nietrzymanie moczu.Kąt Chociaż te efekty nie wyłączają, mogą zakłócać twoje życie. Ważne jest, aby omówić każdy problem z udarem z zespołem medycznym, aby uzyskać pomoc i jak najpełniej wyzdrowieć.