Opalanie podczas zabiegów chemioterapii

Czy opalanie się podczas chemioterapii jest bezpieczne? Niezależnie od tego, czy rozważasz pójście do solarium, czy udanie się na plażę, jest kilka rzeczy, które powinieneś wiedzieć o opalaniu się podczas leczenia raka.

I chociaż prawdopodobnie nie będziesz zaskoczony, że niektóre leki stosowane w chemioterapii nie łączą się z solarium, możesz być zaskoczony, jak korzystne może być słońce dla osób żyjących z rakiem.

Ogólne korzyści i zagrożenia związane z opalaniem

Istnieją specjalne środki ostrożności i obawy, jeśli chodzi o opalanie podczas leczenia raka. Niektóre formy chemioterapii, a także radioterapia, mogą znacznie zwiększyć ryzyko oparzeń. Ale najpierw porozmawiajmy o ogólnych zagrożeniach związanych z opalaniem się, gdy nie przechodzisz leczenia raka.

Możliwe zagrożenia

Istnieje kilka podstawowych zagrożeń związanych z opalaniem, niezależnie od tego, czy opalanie odbywa się na słońcu, czy w solarium. Jednak łóżka opalające mogą zwiększać ryzyko raka tylko podczas jednej wizyty.

• Oparzenia słoneczne
• Ryzyko raka skóry
• Starzenie się skóry, przedwczesne zmarszczki

Możliwe korzyści

Chociaż najczęściej słyszymy o zagrożeniach związanych z opalaniem, istnieje kilka korzyści, takich jak:

• Wchłanianie witaminy D
• Po prostu dobre samopoczucie!

Zagrożenia i korzyści z opalania podczas chemioterapii

Oprócz możliwych zagrożeń i korzyści związanych z opalaniem się, gdy nie przechodzisz leczenia raka, jest kilka rzeczy, o których powinieneś wiedzieć, kiedy otrzymujesz chemioterapię.

Warto to dokładnie przeanalizować, ponieważ nie tylko ryzyko związane z opalaniem może być poważniejsze, ale korzyści wynikające z przebywania na słońcu (lub innej metody upewnienia się, że poziom witaminy D jest w porządku) są nawet ważniejsze niż dla osoby, która nie ma raka. Innymi słowy, pod pewnymi względami ostrożna i ograniczona ekspozycja na słońce może być jeszcze ważniejsza podczas leczenia raka!

Korzyści

Jedną z korzyści płynących z przebywania na słońcu jest wchłanianie witaminy D. Wiele badań – łącznie ponad osiemset – sugeruje, że niedobór witaminy D predysponuje do wielu nowotworów, a u tych, którzy już mają raka, przeżycie wydaje się być niższy u osób z niskim poziomem witaminy D. Jednocześnie uważa się, że większość ludzi w Stanach Zjednoczonych ma niedobór witaminy D.

Prawdopodobnie słyszałeś, że witaminę D można uzyskać z produktów mlecznych, ale pod pewnymi względami jest to myląca nazwa. Badania dotyczące witaminy D w profilaktyce raka (i dla osób żyjących z rakiem) sugerują, że dzienne spożycie powinno wynosić co najmniej 1000 lub 2000 jednostek międzynarodowych (IU).

Biorąc pod uwagę, że szklanka mleka zawiera średnio 100 IU, to dużo mleka. W przeciwieństwie do tego, wyjście na zewnątrz w spodniach i podkoszulku w przeciętny słoneczny dzień może spowodować, że twoje ciało wchłonie ponad 5000 IU w ciągu kilku minut.

Jeśli nie wiesz, jaki jest Twój poziom witaminy D, porozmawiaj ze swoim onkologiem na następnej wizycie i poproś o sprawdzenie. Zwykłe „normalne” dla wyników laboratoryjnych wynoszą od 30 do 80 IU, ale pamiętaj, aby zapytać o swoją liczbę, a nie tylko o to, czy mieści się ona w normalnym zakresie, czy nie.

Niektóre badania sugerują, że poziom 50 lub wyższy może wiązać się z lepszymi wskaźnikami przeżycia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i nie rozpoczynaj przyjmowania suplementów bez jej przemyślenia. Niektóre suplementy witaminowe i mineralne mogą nie tylko zakłócać chemioterapię, ale zbyt duża ilość witaminy D może powodować bolesne kamienie nerkowe.

Zagrożenia

Jak wspomniano wcześniej, opalanie, zwłaszcza w solarium, może zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry. Co ważniejsze, kiedy przechodzisz chemioterapię, kilka leków chemioterapeutycznych może zwiększyć twoją wrażliwość na słońce.

Nazywa się to fototoksycznością lub nadwrażliwością na światło. Poświęć trochę czasu, aby sprawdzić te informacje na temat leków stosowanych w chemioterapii, które mogą powodować nadwrażliwość na światło, wraz ze wskazówkami dotyczącymi bezpiecznego korzystania ze słońca podczas leczenia.

Zapamiętaj swoją głowę

Wiele osób zdało sobie sprawę, że ich skóra głowy łatwo pali się po utracie włosów, która często towarzyszy chemioterapii. Załóż kapelusz lub użyj kremu przeciwsłonecznego. Pamiętaj, że ponieważ twoje włosy przerzedzają się, zanim całkowicie je stracisz, możesz mieć znacznie mniejszą ochronę niż wcześniej.

Alternatywy dla opalania

Dla tych, którzy tęsknią za brązowym wyglądem podczas leczenia raka, istnieje możliwość użycia pudrów lub kremów brązujących, chociaż mogą one powodować podrażnienie skóry. Nie zaleca się opalania natryskowego z użyciem DHA.

Nie tylko nie są one dobrym pomysłem dla osób przechodzących leczenie raka, ale istnieją pewne dowody na to, że mogą powodować zmiany genetyczne, które mogą prowadzić do raka. Tabletki do opalania nie są zatwierdzone przez FDA, a nawet bez dodawania terapii przeciwnowotworowych mogą być niebezpieczne.

Opalanie podczas radioterapii

Opalanie podczas radioterapii może również wiązać się z korzyściami i ryzykiem, ale ryzyko zależy od lokalizacji zabiegów radioterapii — niezależnie od tego, czy obszar ten będzie wystawiony na działanie słońca, czy nie.

Korzyści

Podobnie jak witamina D jest ważna dla osób otrzymujących chemioterapię, ważne jest, aby osoby poddawane radioterapii znały swój poziom witaminy D i rozmawiały ze swoimi lekarzami o leczeniu, jeśli nie mieszczą się one w idealnym zakresie. Nie ma wielu badań, które by to udowodniły, ale korzyścią płynącą z odrobiny słońca może z pewnością być ten zastrzyk energii, który często można uzyskać podczas przebywania na łonie natury (nie mówimy tutaj o kabinach do opalania, które nie są polecane nikomu .) Najbardziej narzekanym skutkiem ubocznym radioterapii jest zmęczenie, które pogarsza się w trakcie leczenia.

Zagrożenia

Radioterapia może powodować suchość i zaczerwienienie, czasami z pęcherzami, a nawet otwartymi ranami pod koniec leczenia. Łączenie tych skutków ubocznych radioterapii z oparzeniami słonecznymi (które mogą być znacznie gorsze niż oczekiwano, jeśli stosujesz również chemioterapię, która powoduje fototoksyczność) może być podwójnym ciosem. Istnieje powód, dla którego zaczerwienienie i wysypka, które czasami pojawiają się po napromieniowaniu, są często określane jako oparzenie popromienne.

Podczas radioterapii ważne jest, aby obszar, w którym jest napromieniany, był chroniony. Na przykład, żadnych biustonoszy bikini, jeśli jesteś napromieniowana z powodu raka piersi. Ponadto, w przypadku radioterapii niektóre zmiany skórne spowodowane oparzeniami słonecznymi mogą stać się trwałe. Może to spowodować zarówno trwałe przyciemnienie, jak i trwałą sztywność skóry.

Alternatywy dla Słońca

W przeciwieństwie do osób przechodzących chemioterapię, zmiany skórne po radioterapii mogą prowadzić do znacznego podrażnienia, jeśli rozważasz pudry i kremy brązujące.

Jak bezpiecznie cieszyć się słońcem

Najlepszym rozwiązaniem przy opalaniu jest całkowite unikanie łóżek opalających. Zostały one silnie powiązane z czerniakiem, a ostatnią rzeczą, o której chcesz pomyśleć podczas leczenia raka, jest zajęcie się innym nowotworem.

Jeśli chodzi o spędzanie czasu na zewnątrz, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Zapytaj, czy leki stosowane w chemioterapii predysponują Cię do oparzeń słonecznych i co poleciłaby Ci, jeśli chodzi o ochronę przed słońcem. Należy pamiętać, że fototoksyczności niekoniecznie można zapobiec za pomocą filtrów przeciwsłonecznych. Jeśli przyjmujesz jeden z leków, które powodują nadwrażliwość na słońce, być może będziesz musiał zamiast tego skoncentrować się na używaniu odzieży chroniącej skórę lub stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych.

Jeśli twój onkolog uważa, że ​​możesz bezpiecznie tolerować słońce, zapytaj, czy byłoby w porządku poczekać z nałożeniem kremu przeciwsłonecznego na 10 lub 15 minut na zewnątrz, aby wchłonąć trochę witaminy D, ale niezależnie od jej zaleceń, poproś o to Twój poziom we krwi tej zwalczającej raka witaminy.

Dolna linia

Chociaż nie jest to często wspominane, trochę słońca podczas leczenia raka może być w rzeczywistości formą leczenia, to znaczy, jeśli poziom witaminy D jest niski. Dodatkowo trochę słońca może zdziałać cuda na zmęczenie, a nawet na depresję związaną z rakiem, tak powszechną podczas leczenia. Należy jednak zachować ostrożność, zwłaszcza jeśli będziesz otrzymywać lek chemioterapeutyczny, który powoduje nadwrażliwość na światło lub zamierza wystawiać obszary napromieniowane na działanie słońca.

Najlepiej jest przeprowadzić dobrą rozmowę z onkologiem na temat osobistych zagrożeń i korzyści związanych z ekspozycją na słońce. Bycie własnym adwokatem w swojej opiece onkologicznej, na przykład pytając o poziom witaminy D, może mieć wpływ na sposób radzenia sobie z leczeniem, a być może nawet na wynik.